Foro / Salud

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Estoy cansada del rebote

Última respuesta: 11 de febrero de 2013 a las 10:46
J
josepa_7876207
7/2/13 a las 3:34

tengo 42 anos y una nina de 2 anos por la cual eh decidido cuidarme masy empesar a comer bien .Tengo 25 libras de mas.Quiero quitarmelas para ciempre y si me pueden ayudar como empesar una disiplina para no caer en las tentasiones.ayudenme por favor

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N
nelia_5678613
7/2/13 a las 11:32

Comer bien es lo mejor
yo tengo 38 y dos terremotos en casa así que itento que toda la familia comamos bien porque creo que es fundamental. yo me cuido pero sin hacer una dieta estrita. como de todo y vigilo un poco las cantidades, intento comer cosas ligeras entre horas, frutas, yogures, frutos secos...y ceno ligerito. para no caer en tentaciones, a veces me tomo un vitalinea pro cuando acabo de cenar que tiene más proteínas y es saciante. porque alguna vez me ha pasado que ceno verduritas al vapor o pescado...y luego acabo atacando al chocolateeeeeee

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N
nayib_7879819
7/2/13 a las 16:27

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A
an0N_801093799z
11/2/13 a las 10:46

Dieta
Yo hice una dieta que me fue muy bien y que no tiene rebote.
Con unas pautas mucha agua y comiendo sano pude adelgazar 5 kg que me sobraban en menos de un mes y mantenerme!!!

Si quieres te la paso.

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