Comer bien es lo mejor
yo tengo 38 y dos terremotos en casa así que itento que toda la familia comamos bien porque creo que es fundamental. yo me cuido pero sin hacer una dieta estrita. como de todo y vigilo un poco las cantidades, intento comer cosas ligeras entre horas, frutas, yogures, frutos secos...y ceno ligerito. para no caer en tentaciones, a veces me tomo un vitalinea pro cuando acabo de cenar que tiene más proteínas y es saciante. porque alguna vez me ha pasado que ceno verduritas al vapor o pescado...y luego acabo atacando al chocolateeeeeee
