En 3 semanas (20 días) 5,400 kg

Yo estoy en mi séptimo día
Hola, yo sólo llevo una semana. Mañana voy al médico por primera vez, aunque me pesé ayer y sólo he perdido 1 1/2 kg. No sé, me parece poco para el esfuerzo... En fin. Yo también estoy saturada de los sobres. Ayer desayuné un batido de chocolate y lo vomité enterito! la verdad es que es el único síntoma extraño que he tenido hasta el momento. No tengo sensación de hambre, pero sí comienzo a echar en falta el comer algo sabroso y voy contando los días para que se acabe esto!

Lo que estoy encontrando más rico son las tortillas y las sopas. Las tortillas las cubro con un montón de tomate cortado en cuadraditos y en vez de sal lo rocío con una cápsula de las de sal. Es un truco que leí a alguien del foro y me parece la mejor manera de tomar esas cápsulas que son las que peor sientan.

Tus 20 días me dan una envída de muerte! Ánimo!

Dia 21 de la dieta 5 kg 400 gr.
Hola,

Muchas gracias por responder!

Esta tarde tengo hora con mi dietista y mi intención es cambiar de dieta ya que considero que si me ha ido bien al principio, ( las 2 primeras semanas), la primera perdí 3 Kg, la segunda 2 Kg 600 gramos y esta solo 500 gramos... pero ahora me he estancado

Yo no he vomitado nunca, lo bueno que tiene es que no tienes hambre, si tienes deseo cuando ves a la gente de tu alrededor comiendo y cosas que te encantan... yo las tortillas no las puedo ni ver... y puedo probar lo del tomate pero en teoria solo puedo tomar 200 gramos de tomate, que es un mini tomate...que es una capsula de sal??

si me respondes ya te diré si me han cambiado la dieta..

cuantos te sobran a ti?? seguro que poquitos porque normalmente si te sobran muchos la primera semana pierdes entre 2 a 4Kg. Haces deporte? yo voy 2 o 3 veces por semana al gimnasio.

A mi me sobraban entre 8 y10 Kg!!

Estas en cetosis? a mi me da miedo cambiar la dieta por si salgo de cetosis y tengo efecto rebote ..

Muchos ánimos!!!

Seguro que con ese 1,5 Kg te sientes mucho más desichada y la ropa te queda mejor, NO LO DEJES!!

Yo quiero perder 10 kilos
Hola! voy a seguir porque la verdad es que no tengo nada de hambre y lo único que de verdad me parece un sacrificio es dejar la vida social. Un horror!

Me has dejado preocupada con lo del tomate... que yo sepa era ilimitado! a ver si es por eso que no adelgazo tanto! porque me estoy hinchando a tomates! es que estoy saturada de trabajo y no me he podido organizar bien lo de las comidas. Este fin de semana me voy a planificar mejor la forma de preparar las verduras y espero que la semana que viene mejore.

Hoy voy al médico, aunque me he pesado esta mañana y en total he perdido 1.700 gr. no llego a los dos kilos, qué rabia! A ver qué me dice la médico.

Yo supongo que estoy en cetosis porque no tengo nada de hambre, pero no lo sé porque mi médico nunca me mencionó lo de hacerme la prueba con las tiritas esas ni nada. Hoy le preguntaré. Tengo la sensación de que la tía no conoce bien la dieta, aunque es maja y me da pena dejarla. Lo que sí me ha extrañado es que me quiera ver a la semana porque veo en el foro que te suelen citar cada 15 días. Voy a consultarlo también con ella, porque cada consulta son 50 EUR.

Las pastillas de SAL son unas de las que te dan. ¿A ti no te las han recetado? por lo visto con esta dieta pierdes muchos minerales y de ahí todos los complementos que nos dan.

Mira, tenemos que ir dandono ánimos las dos. Hoy por la tarde, cuando vaya al médico, te cuento!

Tenías razón, metí la pata con el tomate
he ido al médico. Según ella sólo he perdido 400 gr. y probablemente no este en citosis. No me ha funcionado el régimen por el dichoso tomate! He llegado a casa, he repasado bien la lista de verduras y lo pone bien clarito: tomate: 100 gr. Como he había comprado las tiritas me he hecho la prueba de citosis y doy un positivo bien clarito.

Luego he ido a Pronokal a comprar los sobres y la chica que me ha atendido me ha dicho que efectivamente, todo puede haber fallado por el tomate. Que el tomate es de lo más delicado de lista. Bien. No pienso desanimarme porque la dieta, después de todo, no me parece tan dura. Continuo 15 días más a ver cómo me va!!! Esta noche voy a probar la pizza por primera vez. Le he puesto tomate (90 gr.) y la tengo en el horno!!!

ojalá que tu sigas también animada!

Yo tb quiero perder 10 kilos y llevo 5,500!!!
Hola,

Que ilusión ver tus respuestas!!! a ver por donde empiezo.. creo que nuestras dietas no son exactamente iguales, yo voy a una farmacia y no me dan batidos de una marca determinada, a veces Kot y otras veces otras marcas, los tomates en mi dieta son "limitados", 200 gr. máximo en la comida y 200 gr. máximo en la cena y eso teniendo en cuenta que no tomes otro de los alimentos limitados.

Yo tambièn voy cada semana a ver a la dietista pero no me cobra nada por la sesión solo me cobra los productos, es una farmacia. Y lo prefiero, así voy viendo como avanzo cada semana, soy muy impaciente!!. pero llevo más de 300 gastados, aunque si vale la pena...bien gastados son!!

Con cuantos kilos te quieres quedar, si no es mucho preguntar? yo con 55Kg


Cuantos dìas llevas? yo 22 días, esta última semana como he perdido poco me he desmotivado un poco y hemos decidido con mi dietista cambiar a la fase 3, en la que ya puedo añadir un poco de pan y leche para el desayuno.Menos mal!!!

Lo de la vida social lo llevo fatal, cuando estoy de celebraciones y reuniones es muy dificil, aunque no tengas hambre... me entra como ansiedad...

Ahora me los estoy tomando con más tranquilidad, como una dieta más normal, y si cada semana pierdo 500 gr, ya estoy contenta.

A mi no me dan pastillas de sal, me dan una capsulita que son minerales. Por lo de la cetosis, a mi mi dietista tampoco me explico lo de las tiras, me las compre yo por mi cuenta por que lo leí en un foro. Pero si no tienes hambre es un buen síntoma.

Ya me iras contando, muchos ánimos!!!


Si quieres podemos seguir por el mail personal, como te vaya mejor : gjam77@hotmail.com

Saludos!!

Yo hago pronokal y también me quiero quedar en 55 kg
hola! sí, lo de la vida social es lo más duro. La dieta, al fin y al cabo, como no pasas hambre, pues no.

Yo empecé el 21 de mayo osea que hoy es mi octavo día. Claro, que esta semana va a ser diferente porque ya he aclarado el lío del tomate. En verdad siento como si empezara hoy. Creo que pronokal es la dieta más cara, pero bueno, he decidido que no pienso llevar la cuenta. El dinero bien invertido está!

!!! ya llevo 5 ,800 kg!!!!
Hola,

Suerte que has descubierto que era el tomate lo que te fallaba, ahora ánimos y seguro que esta semana vajas más!!!

Yo hoy estoy contenta porque esta mañana me he pesado, y en mi día 23 ya he perdido casi 6 Kg!!! estoy muy animada, espero seguir bajando aunque sea poco a poco...

Pienso igual que tu, el dienro, si bajo de peso, estará muy bien invertido.

Muchos ánimos , ya nos iremos contando los avances. A ver que tal va el fin de semana con las provocaciones típicas de finde!!

Saludos

Igual q tú glojam
¡Hola Chicas!

¡glojam! Medimos exactamente lo mismo y perseguimos la misma meta: 55 kg. Yo ya hice PRONOKAL hace dos años, ¡y me fue de lujo! perdí 12 kg y logré los 55kg. El problema es que ahora, dos añitos después he recuperado algunos, no sé exactamente cuántos, pero intuyo que debo rondar los 64kg en este momento.
Y la pena es que ahora no me puedo permitir hacer PRONOKAL por el gasto que supone. Así que, buscando alternativas, di con una Doctora que me habló de la dieta Southbeach, que, resumiendo: es otra dieta proteica, igual que PRONOKAL, sólo que con alimentos en lugar de sobres, es decir, más económico. Entras en cetosis igual y adelgazas al mismo ritmo. También va por fases y se van introduciendo los alimentos poco a poco.
Así que, quedé convencida y pedí cita para el próximo martes: 20 euros la consulta ¡y nada más!
Si todo va bien, el miércoles será mi primer día. Así que, si quieres Glojam, podemos estar en contacto para animaros (aunque me llevas ventaja jejeje) y las demás también claro. Además yo tengo mucho experiencia en PRONOKAL y puedo ayudaros bastante.

¡Suerte con vuestras dietas chicas! yo estoy bastante decaidilla... Si perdiera 10 kilitos...
Besos

Perseguimos la misma meta!!!
Hola,

Que ilusión perseguir la misma meta. Tu anímate que todo esta en la cabeza y si ya estás mentalizada te irá bien seguro!!

Si quieres te dejo mi mail: gjam77@hotmail.com y así nos animamos... yo ahora estoy en 59 y mucho pico.... ahora , después de 23 días estoy con la dieta pero con solo 1 batido, así es que estoy convencida que sin productos te irá bien, de echo yo a los batidos , menos al de chocolate le he cogido tanta manía que necesitaba pasar a la fase 3.

Si ahora voy perdiendo 500 gramos cada semana ya estoy contenta.

Hoy he bebido un poco de vino en la cena, a ver que tal después de pasar el fin de semana con tentaciones...espero que no sea muy grave..

Pues lo dicho , si te apetece que hablemos directamente por mail , lo que tu prefieras, yo lo prefiero.

Gracias

Saludos y muchos ánimos!! parece que hasta te cambia la vida con unos kilos de menos, sube la autoestima y pareces capaz de comerte el mundo!!

ARRIBA ESOS ÁNIMOS!!

Me puedes contar un poco tu experiencia con pronokal? perdiste 12 Kg? en cuanto tiempo?

Yo si pierdo los 10 en 2-3 meses ya estaré encantadísima!!!

Ok!
Ok!!!! te he agregado al mesenger, yo no lo utilizo mucho la verdad... pero igualmente si no coincidimos xa charlar directamente, nos contamos por meil vale?
Te cuento: empecé PNK en agosto de 2008 y en octubre-noviembre de ese año ya había perdido los 12 kilos... estaba GENIAL. vamos que 3-4 meses aproximadamente hasta alcanzar mi peso, y eso que yo iba especialmente lenta, en comparación con otras personas, porque no me sobraban muchos kilos... Que es lo que te pasa a ti ahora pero yo creo que haciéndolo bien, puedes conseguir tu meta perfectamente. ÁNIMO!
Yo sólo te digo que nunca me he encontrado mejor que haciendo esa dieta: resultados enseguida, cero ansiedad, contenta, enérgica y hasta los síntomas premenstruales casi desaparecieron (todo un imposible en mí). Lo único malo, eso sí, es que empecé a tener problemas para ir al baño... y lo pasé algo mal por ese asunto, pero a partir de la Fase3, con la fruta y la salida de cetosis, ese aspecto mejora.

Y sí... madre mía, mi vida no te imaginas lo q cambia con diez kilos menos. Es un suplicio.

Bueno te sigo contando más por meil o mesenger vale? y así me cuentas tú tb oki?

Solución al estancarse....q me fue bien
hola a todas, os cuento mi experiencia x si os puede ayudar.cada cuerpo es un mundo. yo he bajado 7 kilos en 4 semanas y bajado varias tallas. Me queda por bajar unos 4 kilos. Una de nuestras amigas dice que ha bajado poco...yo tenia que bajar unos 10 kilos y la primera semana bajé 3 kilos...asi os lo digo..con PRONOKAL

La verdad, el tomate lo hago asado al horno con aceite de oliva y orégano y en 4 semanas no salí nunca de cetosis...

de hecho la 5 semana me estanqué con pronokal y no baje nada, que si la regla que si rollitos...mi marido esta haciendo KOT que es proteina hipocalórica igual que pronokal y francesa, igualmente, con la diferencia que haces 4 semana intensiva, 4 semanas media y 5 mantenimiento.

mi marido en la fase intensiva toma: leche, fruta, verduras las de pronokal, carne o pescado al mediodia, y 5 sobres repartidos en desayuno, media mañana, merienda, cena y si tiene apetito el 5 sobre.

pues comiendo al mediodia, mi marido ha bajado mas que yo.... como me estanqué y me ha estaba hartando de estar a sobres, verdura y estar estancanda, hablé con la farmaceutica que atiende a mi marido..y me dijo.:
..si, es cierto uno se estanca, con lo cual es bueno, pegarle un giro al tema..prueba a comer al mediodia como tu marido...

yo le dije:si veras, si sin comer, estoy estancada, si como, ENGORDO.

.tanto ella como mi marido, me dijeron que no!! prueba...

no me lo podia creer, y la rabia que me da darles la razón... el sábado cené marisco y pescado en un restaurante, y del sabado a hoy viernes, todos los dias pescado al mediodia con verduras....
vais a alucinar chicas, del martes al miercoles bajé 1,5 kg..

mi marido me dijo, alucina lo que se te nota....lo unico que he cambiado, es que al mediodia en vez del sobre de proteina como la proteina....ni mas ni menos!!!!

y estoy alucinada...otra cosa os voy a contar, empecé a comer el sabado como os dije, y estuve todavía en cetosis hasta el jueves, hoy viernes he salido de la cetosis..y es pq he comido cerezas de fruta....

asi que yo cuando el médico me cuenta la retaila de la cetosis, puedo decir que no hay verdura que me saque de la cetosis, yo me he llegado a tomar 2 tomates!!!!...lo que hace salir de la cetosis x lo menos a mi cuerpo es alimentos con azucares, fruta, leche....
yo no tomo todavia ni leche ni yogures ni queso...para cuando me estanque, vuelvo a pegarle giro a la dieta...es que ya te lo va mostrando el cuerpo..cada 4 semanas estanca!!!!!

asi que no os desespereis....KOT lo teneis en la farmacia, 20 comidas cuestas 24 euros...y se puede comprar en internet., si lo buscais en internet, poner en el buscador !plankot!

..un montón de amigas se han pasado a KOT cuando te hartas de los sabores de pronokal...yo estoy con un bote q es igual q el dalky de chocolate negro, se llama cremoso de chocolate. si le hechas poca agua es un dalky y si le echas 150 ml de agua lo conviertes en un batido de chocolate negro....q cualquier dia me confundo y le pongo nata!!! espectacular...

mi experiencia es positiva y la de mi marido tb...la verdad.
tranquilas que lo vamos a conseguir....lo bueno es poder exponer lo que nos pasa...y asi poder tener apoyo..
si teneis preguntas os dejo mi mail
lyenri@hotmail.com

Gracias por tus consejos!
Lo que sucede es que en la fase 1 de Pronokal no hay marisco... mira que me da rabia porque que quería ir a Galicia de puente. Bueno, me quería ir a cualquier lado pero con sobres uno no disfruta igual.

Yo abandoné el abuso de tomates y me fue mejor. Lo malo es que ahora, con la alergia, me ha dado asma y durante 2 dias he tenido que utilizar el inhalador (ventolín). Ha sido muy poca cosa, lo justo para poder respirar, pero ayer me hice la prueba de cetosis y me salía un positivo muy bajito. ¿Será por eso? me muero, porque de verdad que estoy haciendo este régimen al pié de la letra!!! Por si acaso he abandonado el ventolín y anoche probé a poner una cebolla partida por la mitad en la mesita de noche para respirar mejor. Funciona.

Otra cosita, los pimientos verdes están permitidos y yo los estoy asando, pero claro, asados sueltan más azúcares. ¿Es malo tomarlos así? Los de pronokal no dan indicaciones al respecto.

6 kilos en 1 mes!!!
Hola chicas!!!

Que tal van las dietas?? yo llevo 6 kilitos en 1 mes, he estado 2 semanas que me he estancado un poco, bajando 500 gramos por semana, pero bueno, la cuestión es que bajo aunque sea poco, tengo que decir que esta semana estoy con la regla y supongo que eso tb ha ayudado, de todas maneras estoy animada a seguir, ya solo faltan 4 Kilos!!!


Ya me ireis esplicando vuestros avances, Miccomicona, si no recuerdo mal empezabas esta semana, ya me contarás.

ÁNIMOS!!!

Yo también voy lenta...
lo estoy haciendo a raja tabla, pero empecé el 21 de mayo y solo llevo perdidos 4 kilos... Estoy contenta, pero cuando leo lo que otras han perdido en una semana, me parecen poquísimos mis 4 kilos en casi 3 semana. ¿Tu a qué ritmo perdias? Por favor cuéntame tu experiencia, porque a veces me desmotiva tanto champiñón y tanta sopita! No paso hambre, pero no podemos salir con los amigos y eso me tiene un poco negra!!!

Gracias!

Siken diet. herboloal
HOLA, YO HICE LA DIETA DE SIKEN DIET 1 MES Y PERDI 7.5 KILOS, ESTABA ESTUPENDA Y ME GUSTABA TODO POR ESO NO ME COSTO HACERLA, POR QUE COMES DULCE Y SALADO. TARDE EN RECUPERAR. ADEMAS TENGO DOS HERBOLARIOS Y FUNCIONA. NO ES PARA PERIODOS LARGISIMOS ES PARA LO QUE TU HACES UNOS POCOS KILOS, TE ANIMO A SEGIRLA HASTA EL FINAL. TE COMPENSARÁ. ¡AH! POR CIERTO ME ENCONTRABA MUY BIEN. Y NO ES TAN CARA COMO PRONOCAL. herboloal@yahoo.es (nules y moncofar)