En respuesta a an0N_566148399z
Yo si
pues yo voy a empezar el lunes con productos de siken y kot, me dijo la farmaceutica que era lo mismo. tu como vas a hacer las etapas??? y me gustaria saber que productos compraste, y si puedes tomar lacteos y fruta, gracias
es que en el folleto pone en los temtenpies barritas sin embargo dicen por ahi que en las primeras etapas no van muy bien, gracias, por cierto se puede condimentar con algo las comidas y sobre todo se le puede echar algun tipo de vinagre??? gracias es que soy nueva en esto solo lei algun foro por aqui
Hola de nuevo
Las etapas que yo tengo son de 7 dias,peeeeero esta vez,las voy a alargar un poco mas entre 10-15 dias cada etapa/fase.
yo compro siken diet
y la fase la hago de la siguiente manera:
- desayuno: mousse de frutos rojos (no me gusta el chocolate,ni cafe) y un complemento que se llama potasion 600 sandoz
-media mañana: barrita frutos rojos o snacks de crokis (2 unidades) o 2 galletas de chocolate
-almuerzo:1 sobre de lo que quiera (tortilla o sopa o pure o hambuerguesa)
-merienda: lo mismo que en la media mañana
-cena: lo mismo que la comida
los sobres solo se pueden preparar con agua,nunca con leche
comer y cenar todas las verduras permitidas ademas del sobre
VERDURAS PEMITIDAS:
-tronco de apio
-pepino
-espinacas
-rabano
-ensalada verde
-champiñones
-berro
-acelgas
-pimiento verde
-pimiento rojo
VERDURAS DE LASQUE NO PUEDES TOMAR MAS DE 150GR:
-tomates
-cebolla
-endibia
-col
-cloflor
-cardo
-acedera
-semilla de soja
-pepinillo
-calabacin
-esparragos
SAZONAMIENTOS:
-vinagreta,sin aceite,excepto Aceite Acalorico Ordesa,aceite de oliva,maxmo 1 cucharada sopera para todo el dia
-sal,pimienta,vinagre,zumo de limon fresco,mostaza,especias,finas hierbas,ajo
BEBER EN ABUNDANCIA:
-2 O MAS LITROS DE AGUA AL DIA
-te,cafe ligero o infusiones,sin azucar,nestea sin azucar,coca zero, edulcorante permitido.
ESTRICTAMENTE PROHIBIDOS TODOS LSO PRODUCTOS DENOMINADOS SIN AZUCAR (chicle, caramelos,etc)
los productos de kot no los conozco, solo conozco siken diet,jeje.
Eso es lo que yo hago,no si si tienes alguna duda de lo que te respondi, dimelo y te lo aclaro
un besazo
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