El gimnasio y aerobic

Para kierosaber
ola, muchas gracias x cnt kierosaber jejejeje, bueno entonces ningun problema me apunto y aponerse guapa para el veranito! y a las demas k os animeis k perder grasa no se ace estando tumbada en el sofa, creo k con una horita todos los dias esta muy bien adioss

Una pregunta
hola, kierosaber, solo una pregunta referente a tu post..., es que a mi me habian dicho que para tonificar y no ensanchar lo que habia que hacer es hacer siempre pocas repeticiones porque asi el musculo solo se tonifica y no le da tiempo a ensanchar... o algo asi, asi que yo voy al gym y hago ejercicios pero solo unas 6 o como mucho 10 repeticiones? esta bien?yo tampoco quiero ensanchar..., luego el aparato que no se como se llama pero creo que imita al esqui de fondo, te hace ensanchar espalda? es mejor la bici?, gracias