Mucho gimnasio y ya veréis el resultado

Hola sieral
Estoy de acuerdo contigo. Yo tambien procuro hacer ejercicio y es verdad que te relaja la mente, te quita tensión y por supuesto te pone el cuerpo firme y te ayuda a quemar grasa, vaya que es muy bueno. Yo voy cambiando de ejercicio porque he notado que cuando llevo mucho tiempo haciendo lo mismo ya no me hace tanto efecto. Lo que hago es caminar bastante cada día, intento ir a todas partes andando, tambien en invierno voy a hecer gimnasia, y ahora en verano hago natación, suelo ir a la piscina unas tres veces por semana y me hago unos 40 largos y me siento muy bien. En fin, que yo tambien quiero animar al resto de las foreras a moverse, cada una con lo que más le guste, correr, andar, bailar, nadar, hacer bicicleta, todo es bueno para mover el corazón, activar la circulación, bajar grasas y colesterol y, lo que es más importante, sentirse mejor con una misma.
Un beso a todas

Animo y no lo dejes
Hola May¡

Es muy bueno hacer deporte, y la natacion mas a mi me ocurrio lo mismo, yo peso 20 kilos menos que tu y mido 10 cm mas pero antes iba casi todos los dias a natacion al primero me costaba un poco pero luego era una gozada estaba deseando ir a demas de quemar calorias te vuelves mas agil yo luego empece con el aerobic, step, spining y mis profesores alucinaban no sabian como una persona como yo tenia tanto aguante como para dar una hora de spining luego otra de step seguidas o de aerobic, y hice una gran tonteria por tema de curro que me cambiaron de lugar y por que enpece a estudiar de nuevo lo deje solo hacia 2 dia aquaaerobic y mi resistencia a disminuido y mis kilos aumentaron, pero a partir de septiembre du nuevo a la piscina y pienso apuntarme a un ginnasio o a bailar. yo lo he notado muchisimo al principio cuesta pero luego ya veras como estas muchisimo mejor.

Bueno chao que me he enrollado mucho

Besos

Poco a poco
Hola May,
Has tomado la decisión correcta, que es apuntarte a la piscina y dedicar una hora diaria a ir a nadar, eso es muy bueno y, aunque ahora te parezca lo contrario, es muy beneficioso para tu cuerpo.
Yo, el consejo que te doy es que te lo tomes con calma, no quieras ahora hacer natación por la mañana y luego gimnasia por la tarde, es demasiado. El cuerpo necesita ir adptándose poco a poco a la actividad. De momento ve a la piscina unas 3 veces a la semana, tambien así, si no vas cada día, te hará más ilusión, más adelante ya irás aumentando. De momento, haz los largos que puedas, tambien poco a poco verás que no te cansas tanto y que puedes ir haciendo más. Date tiempo, pero no te desanimes ni lo dejes. Recuerda, has tomado la decisión acertada y estás en el buen camino.
Ánimo y un beso

Hola siera!
Yo no voy al gimnasio pero si tengo una bicicleta con entrenador en casa y la practico por 20 minutos 3 veces en la semana,llevo casi un año y creo entender q es igual de eficaz que ir al gimnasio,tampoco hago dietas pero al igual que tu evito las grasas y los fritos.Queria preguntarte que si en estos 2 ultimos años yendo al gimnasio has perdido tripita pues ese es uno de mis propositos y aun no veo resultados.Saludos

Estoy de acuerdo
Sí chicas!! lo mejor q podemos hacer es ejercicio!!! al principio no es fácil, pero una vez que agarras el ritmo, ni quien te pare.
Llevo un año practicando spinning y sí sirve, hace poco empece con los pilates y el jazz, y también dan muuuuy buenos resultados.
E independiente de la buena figura que da, hacer ejercicio es lo mejor que hay para prevenir enfermedades y tener un cuerpo mucho más sano.
También sirve como terapia antiestresante, que más se puede pedir? no?
Suuuuerte a todas chicas, besos.