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Ejercicios para la espalda

Última respuesta: 6 de septiembre de 2008 a las 20:05

ilinca_6004338

17/3/08 a las 11:26

Hola! quisiera saber si hay algunos ejercicios practicos para hacer en la oficina, yo paro mucho tiempo frente al computador y muchas veces termina mi cuello y espalda muy tensa y con dolor.
Si tuvieran unos tips o ejercicios de estiramiento para hacer en la oficina les agradeceria mucho!

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nicole_8094927

4/9/08 a las 9:28

Ejercicios
Estos son muy buenos y ademas ya te mandare algunos mas especificos para el cuello, mirate en estas direcciones y veras con unos ejercicios y los pequeños consejos como te va de fabula
Consejos:
http://www.cuidatuespalda.org/?p=74

Ejercicios:

http://www.cuidatuespalda.org/?p=61

Copia la direccion y pegala en la barra del navegador por que aqui clicando encima no funcionan, espero haberte ayudado.
Un saludo
Maitena32

ilinca_6004338

6/9/08 a las 20:05

En respuesta a nicole_8094927

Graciasss
Gracias Maitena32!!!
voy a poner en practica los ejercicios y recomendaciones

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