Duda en la fase de ataque

Otra duda!!!
Aquí dice en el libro, que puedo comer a la hora que quiera.... Yo lo voy hacer, como siempre he hecho, 5 comidas al día.

Pero yo por ejemplo, no se, puedo comer en la cena mucho??? es que eso es lo que me desconcierta de la dieta, que pueda comer toda la cantidad que quiera.

Saludos

Espero ayudarte
Jamón Serrano no puedes comer, en el libro lo pone como prohibido. Las gelatinas 0% sí. La cerveza está totalmente prohibido.
Respecto a lo de las cantidades es recomendable que en las principales comidas te sacies bien para no pasar hambre entre horas, aunque a media mañana o a media tarde te tomes un tentempié.
Espero haberte sido de ayuda

Ola cmr87
El jamon serrano esta prohibido, ademas acabas de empezar no te lo recomiendo ya que en la fase ataque se trata de que lo hagas lo mas correcto que se pueda ya que es la etapa en la que mas bajas de peso. Las hamburguesas de pollo y pavo del mercadona contienen muchisima grasa y no son recomendadas, las tienes que hacer tu, la receta viene en internet yo ya la hice y sale bien. La gelatina 0% no se,pero yo la e preparado con gelatina neutra. Beber en las comidas si se puede. Pero la cerveza esta prohibida. Solo agua, te y coca cola ligth.
Suerte.