Hola!! he querido abrir este hilo para contaros mi experiencia real con la fase de ataque de la dieta DUKAN, porque yo misma he intentado buscar info real en miles de foros y creo que esto podrá ayudar a muchas otras que esteis, como yo, buscando información.
Nunca he sido muy fan de la dieta dukan y ha medio/largo plazo me parece hasta peligrosilla, pero se acercan mis vacaciones y quería hacer un poco un detox para ver si podía bajar los 4 kilillos que pretendo. Según todo lo que he leído de la fase de ataque de la Dukan es un objetivo asumible para esta fase.
Voy a hacer la dieta (fase de ataque) un total de 8 días, he leído que más de eso no es efectivo porque el cuerpo se acostumbra.
DATOS de inicio:
FECHA: 30 de julio de 2019
PESO: 81,3 kg (mido 1,78)
Colgaré mis menús diarios y el ejercicio que hago....mi idea es pesarme solo el día 4 y luego ya al final. Así que allá vamos, ya os contaré!!!!
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