Hola aitzi
He oido hablar de ella pero no conozco a nadie que la haya realizado, te pongo las pautas a seguir a ver si te sirven, decirte que es una dieta personalizada según edad, profesión y peso.
Con este método no pretenden que los pacientes rebajen cinco kilos en un mes, sino uno o dos,pero con resultados duraderos. Con las dietas exprés se pierde peso rápidamente porque se eliminan los
hidratos y las proteínas, que pesan más
que la grasa, pero en cuanto se retoma su
ingesta, se vuelve a engordar.
BASE DE LA DIETA
Pan todos los días: Se pueden tomar dos
rebanadas de pan todos los días, mejor si
es integral y de molde.
Jamón, atún, pollo: Rellena con jamón de
jabugo, pollo, ternera, pavo, atún y las
verduras que quieras. Si va de pinchos,
puede pedir montaditos.
Arroz y pasta: Combine el arroz y la pasta
con toda clase de salsas de verduras.
Refrescos: Se admiten los refrescos light,
cafés e infusiones con edulcorante. El
alcohol, en cantidades moderadas.
A la plancha: Se pueden tomar el resto de
alimentos, siempre que sean cocidos, a la
plancha, al horno o a la brasa.
Cinco comidas al día: No se pasa hambre,
porque se come cinco veces al día.
Obligatorio: Los lácteos desnatados, los
fiambres y las legumbres son obligatorios.
Terica Uriol y Gema Godoy
