Dieta por endocrino,alguna se apunta?
Hola chicas, os cuento: el día 9 de abril empecé una dieta con un endocrino. Mido 1.65 y pesaba 72 kg a lo que el me dijo que debía bajar hasta 56 para no volver a engordar (a mi me parecen muchísimos kilos a bajar ya que no creo que me sobrasen tantos :P pero el sabe más xD) y nada la cosa es que me dan la dieta semanalmente, como mucho y sano, hago deporte y estoy muy contenta pues las 2 primeras semanas solo baje 2.5 kg en total pero porque andaba con estreñimiento y eso al pesarse se nota mucho además estaba pendiente de que me bajara la regla. Hoy lunes cual ha sido mi sorpresa cuando me pruebo unos pantalones que no me servían y ya me kedan bien 
estoy contenta, a ver que pasa el miércoles cuando me pese considerando que estoy con la regla...espero estar ya en 68 o cerquita... 
Lo que os quería decir es que si os apuntais conmigo y nos animamos unas a otras,os puedo poner mis dietas semanales aqui, ya os digo que como bien y de todos los grupos de alimentos, hoy es el mejor dia porque me toca comer macarrones con tomate :P. También empecé a tomar las cápsulas del mercadona inceluvit que dicen q van muy bien para complemento de la dieta.
Un besote para tod@s!
Ver también
Graciassss
hola! pues si que tenemos casos similares eh! mi endocrino tiene mucha fama aqui en asturias y la verdad es que si que estoy contenta 
respecto a mis metas...pues no tengo una en concreto, bueno si, que en julio esté lo suficientemente bien como para lucirme por la playa :P considerando que quedan 2 meses y medio espero bajar para entonces a los 62 quilitos o asi, seria genial genial genial y tienes toda la razon,lo de verse una misma que la ropa va quedando bien es la mejor motivación, por cierto enhorabuena por tu boda
Muchos besinsssssssss y ANIMO!! lo conseguiremos
Inceluvit
antetodo gracias por unirte,ya verás como lo conseguimos. Lo de las pastillas yo la verdad que llevo 5 dias y parece tonto pero me lo noto,tb es que llevo bien la dieta,hago ejercicio y además mañana y noche me echo una crema anticelulitica,que quiero adelgazar quedándome con un cuerpo bonito
Animo! Bsnssss
Otro kilillo menos!!!!!
Pues eso, que hoy hace 3 semanas q empecé y ya van 3.5 Kg perdidos a ver si esta semana va bien y me puedo acercar ya a los 5 kg menos :P
Animo a todas,aunque creo que me habeis abandonado!!!
Hola campaniya
bueno que tal te va?? yo me apunto,necesito a alguien que se lo tome en serio y hacerla con ella si no estoy perdida,llevo varos dias de desmadre y no puede ser te parece que la hagamos juntas??ademas tengom la impresion de haber coincidido contigo en algun foro es posible??
Hola
pues bienvenida eres podemos ir poniendo aqui nuestro peso y tal y los miércoles que es el día q voy a pesarme y cambiar de dieta pues vamos diciendo los cambios y eso, animandonos unas a otras,yo la verdad que estoy sorprendida porque lo llevo muy bien y las semanas me pasan volando (es lo que tiene el ir a clase y estar distraida jeje) y nada, mañana voy a colgar la dieta 2 para que vayais recopilando, lo del arroz no hay problema,cualkiera de las comidas puede sustituirse (en casos puntuales) por una ensalada d tomate y lechuga y algun pescado o carne,o en vez de ensalada un revuelto de setas o lo que sea
Animoooooooooooooooooooooooooooooo!
Hola campaniya
bueno que tal te va?? yo me apunto,necesito a alguien que se lo tome en serio y hacerla con ella si no estoy perdida,llevo varos dias de desmadre y no puede ser te parece que la hagamos juntas??ademas tengom la impresion de haber coincidido contigo en algun foro es posible??
Hola
pues bienvenida eres podemos ir poniendo aqui nuestro peso y tal y los miércoles que es el día q voy a pesarme y cambiar de dieta pues vamos diciendo los cambios y eso, animandonos unas a otras,yo la verdad que estoy sorprendida porque lo llevo muy bien y las semanas me pasan volando (es lo que tiene el ir a clase y estar distraida jeje) y nada, mañana voy a colgar la dieta 2 para que vayais recopilando, lo del arroz no hay problema,cualkiera de las comidas puede sustituirse (en casos puntuales) por una ensalada d tomate y lechuga y algun pescado o carne,o en vez de ensalada un revuelto de setas o lo que sea
Animoooooooooooooooooooooooooooooo!
Empezare el lunes
hola campanilla y gracias por colgar el regimen , yo lo voy a intentar , el lunes empiezo ya te ire contando pero si a ti te da resultado espero que a mi tambien yo peso 70 y mido 1`63.Tengo una pregunta que esta permitido comer para merendar es mi peor hora., en este regimen se cambia cada semana de regimen o todas son iguales
ya contare como me va
Merienda
Ola!!!!!! pues mira, lo ideal es no comer nada entre la comida y la cena puesto q con lo que vas a comer en esos momentos va a ser suficiente para aguantar bien el día,pero comprendo el tema de la ansiedad y le pregunté al médico qué podía tomar si me entraban ganas de comer a la hora d la merienda, me dijo que podía comer fiambre de pavo o pepinillos en vinagre para engañar un poco al estómago, a mi lo q me funciona es tomarme un cafe a media tarde (no voy a engañaros y deciros q al principio no comia nada entre oras,la verdad es que picaba algún panecillo integral de los que como para desayunar...ahora que llevo casi 4 semanas pues ya no tengo necesidad de comer nada a esas horas pero si os entran ganas no pasa nada por tomarte un par de panecillos con fiambre d pavo) también puedes guardarte la fruta d la comida para esa hora. La dieta se cambia cada semana, por lo que es muy fácil de seguir ya que no te aburres comiendo siempre lo mismo, a ver si mañana tengo tiempo y os cuelgo la dieta de la semana 2.
Animo, ya verás como bajas Bsnssss
Dieta semana 2
Desayuno como siempre 
Día 1
Comida:
Pimientos asados(de los de bote valen)
Filete a la plancha
Naranja o zumo
Cena:
Salmón a la plancha con una patata cocida
Fresas
Dia 2
Comida:
Judias verdes
Pollo asado o cocido
Manzana
Cena:
Espárragos
Lomo de cerdo
Fresas
Dia 3
Comida:
Setas a la plancha
Pollo asado o a la plancha
Naranja
Cena:
Ensalada de tomate
Truchas a la plancha(u otro pescado de su mismo tipo)
Dia 4
Comida:
Puré de calabacín(con 1 quesito desnatado de esos de santé queda rico rico)
Filete a la plancha
Manzana
Cena:
Menestra
Tortilla de champiñones(de 1 yema y 2 claras )
Piña
Dia 5
comida:
Pure de calabacin (para que no se os pase el del dia anterior )
Merluza a la plancha
Piña
Cena:
Pimientos asados
Hamburguesa a la plancha
Dia 6
Comida:
Alcachofas
Carne asada
Queso fresco o yogurt desnatado
Cena:
Ensalada mixta de lechuga,bonito,tomate,aceite y vinagre
Gulas al ajillo
Kiwi
Dia 7
Comida:
Pisto de cebolla,tomate,calabacin y pimiento
Merluza frita
Kiwi
Cena:
Judias verdes
Filete de ternera a la plancha
Fresas
Bueno chicas aqui teneis la dieta para la segunda semana, animo a todas las que empezais hoy, redextrem seguro que va genial y a ti laura también
Un besazo a todas!!!!!!!(los lunes acordaros de poner vuestro peso inicial,peso actual y peso deseado,yo lo pongo los miércoles que es el dia que voy a pesarme pero bueno asi llevamos un control )
Todo todo y todo
Pues eso que es importante que te comas todo lo que forma parte del desayuno,el cafe con pan integral(con aceite d olvia x ejemplo 1 panecillo y otro sin aceite) la fruta o zumo de naranja y el yogur,asi aguantas perfectamente toda la mañana el desayuno es la comida mas importante del dia asi que ya sabes
Todo todo y todo
El desayuno es la parte mas importante del dia asi que es bascio q comas todos los alimentos que en el hay,un cafe con por ejemplo 2 biscotes d pan integral,uno c aceite virgen extra y el otro sin,un yogur desnatado,una fruta o zumo de naranja.Veras como aguantas toda la mañana como una rosa
Todo todo y todo
El desayuno es la parte mas importante del dia asi que es bascio q comas todos los alimentos que en el hay,un cafe con por ejemplo 2 biscotes d pan integral,uno c aceite virgen extra y el otro sin,un yogur desnatado,una fruta o zumo de naranja.Veras como aguantas toda la mañana como una rosa
Capsulas dl mercadona
ola lainia, las capsulas son de CLA o lo q es lo mismo,el tonalin que llevan los llogures de la central lechera asturiana,q ayuda a que no se acumulen las grasas y favorece a la ora de eliminarlas,dicen q van bien yo de momento llevo 11 días tomándolas y por el precio que tienen pues por probar no pasa nada
yo llevo 4 semanas c el endocrino y mañana voy a pesarme a ver q tal me fue esta semana :P ya os contaré.
Bsnssss wapas
Hola!!
buenas chicas, m uno al grupo,si no os importa claro... :S jejeje. Yo no voy al endocrino ni nada x l estilo, pero he empezado a cuidarm d cara al veranito, este año si q si,n fin, mido 1,60 y peso 66, segun naturhouse mi peso ideal era 51, m conformo con muchisimo 56, aunq mi primera meta son 59, q ya no se ni lo q es.
El año pasado fui a NH sobre estas fechas y perdi 4 kilitos, pero m kede n 60,1 y como lo deje xq era una pasta y tuve un veranito muy ajetrado,pues ni subi ni baje, hasta octubre q empece con la pildora y engorde y engorde... hasta los 66 d ahora,n fin, llevo una semana sin ella, y espero bajar todo lo q m ha hecho subir y algo mas d regalo
Asi q... despacito y con buena letra, vale?
Muchos animos a todas, a por ellos q son pocos y cobardes!!
Besos.
Duda con la dieta
Hola!
Yo empesaré la dieta mañana, hoy iré a comprar lo que necesito para empesarla bien!!
Muchas gracias por la dieta, por ayudarnos a todas!!
Yo tambien mido 1.68 y peso 73 kilos.
Los he engordado en tres años, antes pesaba 53, por lo que espero perderlos pronto. Mi cambio de país y mis nuevos hábitos de vida me ayudaron a adquirir estos kilitos de mas.
Tengo una duda...
Las sales de Schüssler, ayudan al régimen???? Yo me las he empesado a tomar, y me siento mas hinchada!
Muchas gracias!!!!
Un fuerte beso!
Sandra
.
Merienda
Ola!!!!!! pues mira, lo ideal es no comer nada entre la comida y la cena puesto q con lo que vas a comer en esos momentos va a ser suficiente para aguantar bien el día,pero comprendo el tema de la ansiedad y le pregunté al médico qué podía tomar si me entraban ganas de comer a la hora d la merienda, me dijo que podía comer fiambre de pavo o pepinillos en vinagre para engañar un poco al estómago, a mi lo q me funciona es tomarme un cafe a media tarde (no voy a engañaros y deciros q al principio no comia nada entre oras,la verdad es que picaba algún panecillo integral de los que como para desayunar...ahora que llevo casi 4 semanas pues ya no tengo necesidad de comer nada a esas horas pero si os entran ganas no pasa nada por tomarte un par de panecillos con fiambre d pavo) también puedes guardarte la fruta d la comida para esa hora. La dieta se cambia cada semana, por lo que es muy fácil de seguir ya que no te aburres comiendo siempre lo mismo, a ver si mañana tengo tiempo y os cuelgo la dieta de la semana 2.
Animo, ya verás como bajas Bsnssss
Ola?
que pasa chicas!muchas ganas al principio pero nadie se metio el lunes para decir cuanto abia bajado ni nada d nada!!!yo voy a pesarme hoy,aunke no se lo q bajaria pero d volumen ya se me nota un monton ya me vale toda mi ropa d nuevo jeje
Venga chicas!!!espabilar q esto esta muerto!
Miercoles
Asi me gusta que me pongais comentarios que sino esto está muy aburridillo jajaja respecto a lo de la regla pues si,es muy muy muy normal q peses mas por eso pero vamos que ya veras como el lunes q viene bajas
Os cuento yo como me fue hoy:
Peso inicial: 72 kg
Peso actual: 67 kg
Perdido esta semana: 1.2Kg
Estoy muy muy contenta,ya bajé 5 kilos y se me nota un monton,estoy supercontenta asi que a seguir chicas! este veranito vamos a lucir tipín :P
Besins a todas!
Miercoles
Asi me gusta que me pongais comentarios que sino esto está muy aburridillo jajaja respecto a lo de la regla pues si,es muy muy muy normal q peses mas por eso pero vamos que ya veras como el lunes q viene bajas
Os cuento yo como me fue hoy:
Peso inicial: 72 kg
Peso actual: 67 kg
Perdido esta semana: 1.2Kg
Estoy muy muy contenta,ya bajé 5 kilos y se me nota un monton,estoy supercontenta asi que a seguir chicas! este veranito vamos a lucir tipín :P
Besins a todas!
Miercoles
Asi me gusta que me pongais comentarios que sino esto está muy aburridillo jajaja respecto a lo de la regla pues si,es muy muy muy normal q peses mas por eso pero vamos que ya veras como el lunes q viene bajas
Os cuento yo como me fue hoy:
Peso inicial: 72 kg
Peso actual: 67 kg
Perdido esta semana: 1.2Kg
Estoy muy muy contenta,ya bajé 5 kilos y se me nota un monton,estoy supercontenta asi que a seguir chicas! este veranito vamos a lucir tipín :P
Besins a todas!
Ya puedo conectarme
bueno felicidades por todo lo que has bajado, yo estoy por la 2 semana y la primera baje 1kg, esta no se , si puedes poner la 3 semana gracias aunque no baje tan rapido como tu yo lo sigo intentando, ,estoy esperando haber si puedo ir al mercadona a comprar las pastillas pues algo ayudaran poquito a poquito algo conseguiremos
Tercera
olaaaaaa guru! que tal te va?¿ espero q bien,pokito a poco es como mejor se baja, q luego no se recupera la tercera dieta la cuelgo mañana si tengo tiempo vale? es que ando un poco liada y pasarla al ordenador me lleva tiempo, pero bueno como mucho mañana de noche la cuelgo vale?
Bsnsss
Hola
mido 164, y al final la dieta la he empezado hoy y no pesaba lo que puse el otro dia, sino 71.3, grrrrrrrrrrrr, gracias por la aclaracion de lo del tomate. Oye, estoy acostumbrada a hacer dietas, y eso igual hace q me sea mas dificil bajar, pero creo que con esta se come bastante, no?
Ola
pues si con esta dieta se come muy bien,se trata de cambiar los habitos alimenticios,quizas si estas de hacer dietas y comer sano te cueste un pokito mas pero seguro q bajas.
Yo mido 1.65 y el medico m dijo q para kedar perfecta tengo q pesar 56,a mi me parece bajar demasiado pq en total serian 16 kilos los que tengo q bajar y la verdad que me parece mucho...pero bueno se irá viendo,hoy voy a pesarme a ver que tal me fue la semana espero estar ya en 66
Hola
mido 164, y al final la dieta la he empezado hoy y no pesaba lo que puse el otro dia, sino 71.3, grrrrrrrrrrrr, gracias por la aclaracion de lo del tomate. Oye, estoy acostumbrada a hacer dietas, y eso igual hace q me sea mas dificil bajar, pero creo que con esta se come bastante, no?
Ola
pues si con esta dieta se come muy bien,se trata de cambiar los habitos alimenticios,quizas si estas de hacer dietas y comer sano te cueste un pokito mas pero seguro q bajas.
Yo mido 1.65 y el medico m dijo q para kedar perfecta tengo q pesar 56,a mi me parece bajar demasiado pq en total serian 16 kilos los que tengo q bajar y la verdad que me parece mucho...pero bueno se irá viendo,hoy voy a pesarme a ver que tal me fue la semana espero estar ya en 66
Ola
pues si con esta dieta se come muy bien,se trata de cambiar los habitos alimenticios,quizas si estas de hacer dietas y comer sano te cueste un pokito mas pero seguro q bajas.
Yo mido 1.65 y el medico m dijo q para kedar perfecta tengo q pesar 56,a mi me parece bajar demasiado pq en total serian 16 kilos los que tengo q bajar y la verdad que me parece mucho...pero bueno se irá viendo,hoy voy a pesarme a ver que tal me fue la semana espero estar ya en 66
Ola
pues si con esta dieta se come muy bien,se trata de cambiar los habitos alimenticios,quizas si estas de hacer dietas y comer sano te cueste un pokito mas pero seguro q bajas.
Yo mido 1.65 y el medico m dijo q para kedar perfecta tengo q pesar 56,a mi me parece bajar demasiado pq en total serian 16 kilos los que tengo q bajar y la verdad que me parece mucho...pero bueno se irá viendo,hoy voy a pesarme a ver que tal me fue la semana espero estar ya en 66
Me parece muchisimo
supongo q igual depende de constituciones, pero yo las veces q he hecho dieta, me han dicho q podia bajar hasta los 64, y una vez que baje, fue hasta los 62, alli el medico me dijo que parara, que yo ya habia llegado a mi limite, que en el momento que se te marcan las caderas y la clavicula es que has llegado a tu limite.
Se que me va a costar, pero habra que intentarlo, sino ya no se que hare, sniffff.
Eso mismo
me paso a mi la vez q adelgace hace 5 años,me kede en 62 y me dijeron q parara,ya estaba superdelgadita y yo la verdad q me veia estupenda :P ahora yo la verdad q opino q me pueden sobrar unos 5 kilillos mas pero vamos q yo c 61 kilos creo q voy a estar algo huesuda xD
Ya verás como puedes,yo la primera semana me costo pero luego ya t acostumbras y notas como tu cuerpo mejora al alimentarlo como dios manda xD esta noche juro q cuelgo la dieta 3 es q ando muy liada y pierdo mucho tiempo copiandola al pc... pero hoy lo hago lo prometo :P
Animo chicas!
Me parece muchisimo
supongo q igual depende de constituciones, pero yo las veces q he hecho dieta, me han dicho q podia bajar hasta los 64, y una vez que baje, fue hasta los 62, alli el medico me dijo que parara, que yo ya habia llegado a mi limite, que en el momento que se te marcan las caderas y la clavicula es que has llegado a tu limite.
Se que me va a costar, pero habra que intentarlo, sino ya no se que hare, sniffff.
Eso mismo
me paso a mi la vez q adelgace hace 5 años,me kede en 62 y me dijeron q parara,ya estaba superdelgadita y yo la verdad q me veia estupenda :P ahora yo la verdad q opino q me pueden sobrar unos 5 kilillos mas pero vamos q yo c 61 kilos creo q voy a estar algo huesuda xD
Ya verás como puedes,yo la primera semana me costo pero luego ya t acostumbras y notas como tu cuerpo mejora al alimentarlo como dios manda xD esta noche juro q cuelgo la dieta 3 es q ando muy liada y pierdo mucho tiempo copiandola al pc... pero hoy lo hago lo prometo :P
Animo chicas!
Dieta semana 2
Desayuno como siempre
Día 1
Comida:
Pimientos asados(de los de bote valen)
Filete a la plancha
Naranja o zumo
Cena:
Salmón a la plancha con una patata cocida
Fresas
Dia 2
Comida:
Judias verdes
Pollo asado o cocido
Manzana
Cena:
Espárragos
Lomo de cerdo
Fresas
Dia 3
Comida:
Setas a la plancha
Pollo asado o a la plancha
Naranja
Cena:
Ensalada de tomate
Truchas a la plancha(u otro pescado de su mismo tipo)
Dia 4
Comida:
Puré de calabacín(con 1 quesito desnatado de esos de santé queda rico rico)
Filete a la plancha
Manzana
Cena:
Menestra
Tortilla de champiñones(de 1 yema y 2 claras )
Piña
Dia 5
comida:
Pure de calabacin (para que no se os pase el del dia anterior )
Merluza a la plancha
Piña
Cena:
Pimientos asados
Hamburguesa a la plancha
Dia 6
Comida:
Alcachofas
Carne asada
Queso fresco o yogurt desnatado
Cena:
Ensalada mixta de lechuga,bonito,tomate,aceite y vinagre
Gulas al ajillo
Kiwi
Dia 7
Comida:
Pisto de cebolla,tomate,calabacin y pimiento
Merluza frita
Kiwi
Cena:
Judias verdes
Filete de ternera a la plancha
Fresas
Bueno chicas aqui teneis la dieta para la segunda semana, animo a todas las que empezais hoy, redextrem seguro que va genial y a ti laura también
Un besazo a todas!!!!!!!(los lunes acordaros de poner vuestro peso inicial,peso actual y peso deseado,yo lo pongo los miércoles que es el dia que voy a pesarme pero bueno asi llevamos un control )
Dieta semana 2
Desayuno como siempre
Día 1
Comida:
Pimientos asados(de los de bote valen)
Filete a la plancha
Naranja o zumo
Cena:
Salmón a la plancha con una patata cocida
Fresas
Dia 2
Comida:
Judias verdes
Pollo asado o cocido
Manzana
Cena:
Espárragos
Lomo de cerdo
Fresas
Dia 3
Comida:
Setas a la plancha
Pollo asado o a la plancha
Naranja
Cena:
Ensalada de tomate
Truchas a la plancha(u otro pescado de su mismo tipo)
Dia 4
Comida:
Puré de calabacín(con 1 quesito desnatado de esos de santé queda rico rico)
Filete a la plancha
Manzana
Cena:
Menestra
Tortilla de champiñones(de 1 yema y 2 claras )
Piña
Dia 5
comida:
Pure de calabacin (para que no se os pase el del dia anterior )
Merluza a la plancha
Piña
Cena:
Pimientos asados
Hamburguesa a la plancha
Dia 6
Comida:
Alcachofas
Carne asada
Queso fresco o yogurt desnatado
Cena:
Ensalada mixta de lechuga,bonito,tomate,aceite y vinagre
Gulas al ajillo
Kiwi
Dia 7
Comida:
Pisto de cebolla,tomate,calabacin y pimiento
Merluza frita
Kiwi
Cena:
Judias verdes
Filete de ternera a la plancha
Fresas
Bueno chicas aqui teneis la dieta para la segunda semana, animo a todas las que empezais hoy, redextrem seguro que va genial y a ti laura también
Un besazo a todas!!!!!!!(los lunes acordaros de poner vuestro peso inicial,peso actual y peso deseado,yo lo pongo los miércoles que es el dia que voy a pesarme pero bueno asi llevamos un control )
