Hola, la verdad es que vengo de la dieta ww y me parece un poco lenta. He visto las dietas hiperprotéicas y he quedado alucinada de los kilos que se pierden. Después de leer muchas cosas por internet me quedo con la KOT ya que eso de entrar en cetosis no me convence mucho. El tema es que tengo muchas dudas sobre los sobres, ¿me podeis ayudar?:
¿los blinis de salmón se pueden comer en la fase intensiva?¿y las crepes?¿ y las nueces de soja? (es que he visto de todo, que si, que no, que solo 5 días a la semana....)
por otro lado, ¿se puede tomar coca cola light, coca cola zero, fanta free?....es que en algún sitio dicen que no y sin embargo en otros pone que mientras tengan menos de 1 hidrato de carbono por 100ml, se pueden tomar. En otro foro leí que sólo 1 lata al día......
Por otro lado, yo por ejemplo desayuno sólo café con leche, ¿Puedo dejar el sobre del desayuno para hacer una segunda media mañana?, es que como muy tarde, por el trabajo y por lo general hago 2 media mañana.
Y la pregunta del millón: yo por lo que veo, la dieta intensiva es baja en calorías (creo que no llegas a 1200 calorías), así que si hago una dieta de las mismas calorías ¿adelgazaría igual?, quiero decir que no se hasta que punto se adelgaza porque es baja en carbohidratos y alta en proteínas o que si adelgaza porque es baja en calorías.....¿alguien me puede ayudar con todas estas dudas?
