Dieta de los 13 dias, os apuntais????

Cual es esa??
a ver... dime cual es esa dieta!!!!

Hola..
HOla me gustaria saber en que cosiste la dieta,,,,

Y si veo que me interesa me animo a acerla contigo.

Un saludo

Dieta de los 13 días
Es la siguiente:

LUNES:
Des: Café sólo con sacarina
Com::2 huevos duros con espinacas
Cena:Un filete o dos a la planvha, toda la ensalada verde que quieras

MARTES:
Des:Café con sacarina y una tostada
Com: Un gran filete, ensalada y fruta (la cantidad que quieras)
Cena:Jamón York y ensalada (la que quieras)

MIERCOLES:
Des: Café con sacarina y una tostada
Com: Dos huevos duros, judisa verdes y tomates (la cantidad que quieras). Fruta
Cena: Jamón York y ensalada.

JUEVES:
Café y tostada.
Com: Un huevo duro, zanahorias con limón y 200 gr de queso gruyere.
Cena: Ensalada de frutas y yogur natural sin azucar

VIERNES:
Café y tostada
Com: Pescado con tomate
Cena: Un gran bistec con ensalada

SABADO:
Café y tostada
Com: Pollo a la brasa
Cen: Dos huevos duros y zanahorias con limón

DOMINGO:
Té
Un bistec y fruta
LO QUE TE APETEZCA.



Mi opinión:
Reconozco que la dieta es estricta, pero se debe tener en cuenta que son sólo 13 días y que es para una persona que quiera perder bastante, ya que para una persona delgada es exagerada. Son trece dias en los que comes verduras, carne, huevos, pescado, lacteos, fruta , tostada por las mañanas y todo eso ni es malo ni nos va mal.

Alguien se apunta?????

Para zap75
Se que hay mucho de verdad en todo lo que has escrito, pero yo no voy a hacer un milagro, voy a quitarme unos quilos y el milagro vendrá después...cuando consiga no recuperarlos....allí es donde hay que educarse para no recuperarlos comiendo sano y moviéndose un poco....Pero para llegar ahí primero me los he de quitar...

Yo empiezo
Pues eso, yo la empiezo y ojalá la acabe, y lo q será mejor...q no recupere. Ahora mismo necesito verme bien, si pierdo 5 Kg, me doy con un canto en los dientes y mi autoestima seguro q subirá....de verdad que lo necesito.
Iré poniendo cada dia lo q pierdo y como me siento, la que quiera seguirla conmigo bienvenida!!!
Fuerza de voluntad y buen rollo....eso es lo que nos hace falta (Y nada más)

Yo la he hecho
Yo la he hecho y solo he perdido el tiempo y 1.5 kilos

Lo llevo super bien
Hola gauegun!!
Me alegro q te hayas apuntado, casi no entraba xq pense q la hacía sola....si la haces los perderás, son sólo 4 Kg. mucho ánimo y nos vamos contando, vale????

No,yo también estoy encantada
Hola!!
Yo también estoy encantada, y ya me queda muy poquito.
Y a mi lo q me molestó fue el cortar+pegar q hizo ZAP de una inmensa bibliografía q todos sabemos hacer...q claro, como respuesta a un primer mensaje, sobra ya q aburre. Pero en fin, cuando me sorprendí realmente fue cuando las del foro" SOS semana del xx a xx" hacían la dieta de la sopa y a ella le parecía estupendo, ya que no les dice ni MU....Así q gaegun, ni caso...y nosotras a lo nuestro a perder kilos. Entra más q yo te responderé.

Hola gaegun!
Como llevas la dieta??? yo la acabo hoy, lo q quiero continuar a dieta ya q quiero perder 5 Kg más....más o menos he perdido esto....y la verdad es q estoy muy contenta. Yo la hice hace años y si cuando la acabas t portas bien, no los coges de nuevo....
Tu cuanto has bajado???

Perder peso
Buenos días.
Bajar de peso ya no es un problema, te propongo bajar de peso con programas nutricionales mas avanzados, quemando grasa, tonificando músculos y manteniendo una mejor nutrición, si es de su interés contácteme, gracias