Foro / Salud

Bajemos juntas con la dieta de los 13 dias

23 de noviembre de 2013 a las :11 Última respuesta: 26 de noviembre de 2013 a las :38

Chicas, quiero compartirles esta dieta para bajar de peso. Se hace durante 13 dias, viene del dia 1 al 7 y se vuelve a empezar hasta completar los 13 dias. Esta dieta te cambia el metabolismo, garantizado!! Esta un poquito pesada, pero si tienes mucha perseverancia y ganas de bajar de peso, te aseguro 100% que si funciona, lo mejor es que a largo plazo te cambian los habitos a la hora de comer y lo mejor de todo, no tiene rebote. Ojala que les sirva, a mi me ayudo mucho.
Algo importante, si se deciden a intentarla, y quieren seguir bajando de peso, dejen pasar minimo 15 dias despues de terminarla para hacerla otra vez.


vamos aver quien se anima para empesarla el lunes


(D. Desayuno, C. Comida, C. Cena)
1er DIA
D . Cafe sin azucar
C. 2 huevos cocidos, espinacas hervidas
C. Filete a la parrilla o bistek asado; ensalada de lechuga, acelgas y apio

2do DIA
D. Cafe sin azucar y un bisquet (pan) integral
C. Bistek grande, ensalada verde y una fruta
C. Jamón de pavo y ensalada verde

3er DIA
D. Cafe sin azucar y un bisquet integral
C. 2 huevos cocidos, ensalada de ejotes
C. Jamón y ensalada verde

4to DIA
D. Cafe sin azucar y un bisquet integral
C. 1 huevo cocido, zanahoria cocida o cruda
C. Ensalada de frutas y 1 vasito yogurt natural

5to DIA
D. Cafe sin azucar y un bisquet integral
C. Pescado asado, jitomate crudo
C. Bistek a la plancha y ensalada verde

6to DIA
D. Cafe sin azucar y un bisquet integral
C. Pollo a la parrilla
C. 2 huevos cocidos

7to DIA
D. Cafe sin azucar y un bisquet integral
C. Bistek a la parrilla, una fruta
C. Lo que desee cenar

SUERTE!!!!

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La respuesta más útil

26 de noviembre de 2013 a las :38

Dieta de los 13 días
Hoy la comence, espero que funcione, la complemento con 2 hrs de ejercicio cadiovascular.
En 14 días les cuento que tal funciona


Me gusta

23 de noviembre de 2013 a las :15

Para el que no sabe
ensalada de ejotes es habichuelas tiernas las verdesitas largas

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26 de noviembre de 2013 a las :38
Respuesta útil para el autor

Dieta de los 13 días
Hoy la comence, espero que funcione, la complemento con 2 hrs de ejercicio cadiovascular.
En 14 días les cuento que tal funciona


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