Hola,ya que para mi trabajando es un poco complicado esto de idear menus hipercalóricos para hacer dieta,se me ocurrió esta;s0n 1000kcal/día y no pasas hambre
-desayuno;2 galletas weetabix + 1 vaso leche desnatada
-comida;2 galletas weetabix + 2 vasos leche desnatada + hasta 70kcal de fruta
-merienda;2 galletas weetabix + 1 vaso leche desnatada + hasta 70kcal de fruta
-cena;1 plato de sémola de verduras(kesvit en herboristerías)+ hasta 70kcal de fruta
yo estoy apunto de acabar la segunda semana(el domingo),me sobraban 5 kg y ya he perdido casi 4kg,
Bebo 1'5/2litros de agua y en cada comida tomo dos capsulas de ortosifón(drenante) y camino unos 30/45min.al día.
Os digo la verdad,no he pasado nada de hambre ya que todo lo que compone la dieta es muy,muy saciante ,ademas el weetabix tiene hidratos de carbono,vitaminas,minerales y 0 colesterol al igual que la sopa de la cena.
