Foro / Salud

Dieta cómoda

Última respuesta: 10 de junio de 2007 a las 15:47
E
eiman_7865838
6/6/07 a las 10:26

Hola,ya que para mi trabajando es un poco complicado esto de idear menus hipercalóricos para hacer dieta,se me ocurrió esta;s0n 1000kcal/día y no pasas hambre
-desayuno;2 galletas weetabix + 1 vaso leche desnatada
-comida;2 galletas weetabix + 2 vasos leche desnatada + hasta 70kcal de fruta
-merienda;2 galletas weetabix + 1 vaso leche desnatada + hasta 70kcal de fruta
-cena;1 plato de sémola de verduras(kesvit en herboristerías)+ hasta 70kcal de fruta

yo estoy apunto de acabar la segunda semana(el domingo),me sobraban 5 kg y ya he perdido casi 4kg,
Bebo 1'5/2litros de agua y en cada comida tomo dos capsulas de ortosifón(drenante) y camino unos 30/45min.al día.
Os digo la verdad,no he pasado nada de hambre ya que todo lo que compone la dieta es muy,muy saciante ,ademas el weetabix tiene hidratos de carbono,vitaminas,minerales y 0 colesterol al igual que la sopa de la cena.

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F
fe_5289130
6/6/07 a las 10:49

Pero
esas galletas q son como las d biocentury?

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F
fe_5289130
10/6/07 a las 15:47

Cont lo d las galletas plis
plis

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