"de verdad que se sale de la ansiedad?"

Ola!!
Yo tambien tube ansiedad con unos sintomas horrorosos de todos los tipos la tube muy alta,sentia x las noches k tenia un cuerpo encima del mio,me angustiaba el no pegar ojo,me mareaba me daba miedo salir a la calle estar sola en la ducha no lo aguantaba,taquicardias sudores mareos por la calle ganas d irme corriendo a mi casa,presion durante 3 meses en el pecho,ahogos lo pase realmente mal,de esto hace 8 meses y ESTOI CURADA!!! se sale si a veces parecera k no a vces parecera k te quede un segundo de vida no es real,nadie se ha muerto por la ansiedad aunk si k se pasa fatal esa es la verdad yo tome durante casi 7 meses seropram estube en tratamiento psicologico,y con pastillas hoy en dia no tomo nada ni ansioliticos ni nada y me va muy bien parece k me e desecho d la ansiedad,eso si hice caso al psicologo con las pastillas es necesario tomarlas durante los 6 meses no son ansioliticos yo los ansioliticos los tomaba y aun no se ni porque eso para mi es lo peor te hace dormir y aun asi yo seguia con mi angustia,los tome 1 mes solo al empezar la ansiedad,empece a tomar seropram,pastillas k son realmente eficaces,restan serotonina del cerebro y corrige los desequilibrios quimicos en el cerebro no es que estes loca es k al estar tan nerviosa e hiperventilar tanto se provocan los sintomas aunk parezca extraño o imposible la ansiedaD es un defecto al respirar respiramos mas acelerados de lo normal,eso se corrige perfectamente haciendo yoga o con el psicologo yo es lo que hago cuando voi a la consulta hacer respiraciones,me kedan 2 meses nada mas para k me den el alta esto d la ansiedad corazon es lento no es eterno pero lleba su tiempo el comprender k tienes el porque lo tienes aceptar lo k tienes y perder el panico k tienes yo pensaba k nunca iba a salir k estaba atrapada k no era la misma etc,no hagas ningun caso a la gente k te diga k esto es para siempre NO ES VERDAD eso si dejate de flores de bacht y eso tienes una enfermedad k se llama ansiedad y nadie mejor para llebarlo k un psicologo es kien te va a curar si necesitas medicacion o no tambien te lo diria un psicologo,en una consulta iras viendo como sacan tus problemas internos k te estan provocando ese estado de panico ansioso,y tambien veras como mejoras en unos meses como yo la gente k no se cura son personas k se resisten arecibir ayuda psicologica o medicacion adecuada,no quieren saber nada de esto y se quedan encasillados en el problema con la ansiedad a cuestas entonces es normal k siempre tengan ansiedades crisis esto se supera si pero hace falta ayuda psicologica y la mayoria de personas k estamos curadas hemos ido a un psicologo desesperados,pero salir si y si me haces caso me diras si se sale o no ok?????? asi k pide ayuda pork la necesitas.Te deseo muchisima suerte besos guapa!!!!!! y p lanteee!!!!!!!! saludos!!!!!

Mi querida caroline




Me has dado un respiro de alivio.. He de decirte que estoy sola en esto.. mis amigas me han dejado de lado, mis padres dicen que no saben como actuar para ayudarme ( a ellos no los culpo) mi novio no quiero oir hablar del tema pq dice que le j0de verme asi (imaginate, cuando estoy con él y quiero desahogarme tengo que callar y ser fuerte )asi que estoy sola con mi problema... tampoco quiero ayuda pero un poco de cariño y comprension no va mal, tu lo sabes. Estoy de visitas al Cardiologo, me estan haciendo pruebas de corazón, para descartar ciertos males... y bueno, es verdad que yo no hago caso a mi doctora (pero es que una vez un poco mas y me mata con un medicamento) pero te haré caso a ti, iré a un psicologo y me dejaré de Flores.. que el psicologo diagnostique mi problema y lo valores, espero que los de la seguridad social sean buenos.. tu donde vas? eres de Barcelona?
He de dicirte que nunca confié en los psicologos pq mi hermana hace 5 años fué a uno de la Seguridad S y todo lo que mi hermana le confesó la psicologa se lo contó a mis padres.. IMAGINATE

ME ALEGRO QUE HAYAS SALIDO DE TU CALLEJON, YO AUN ESTOY ATRAPADA Y NO VEO SALIDA PERO TU ME HAS HECHO VER UN POCO DE LUZ, CUANDO ESTE CURADA ME HE PLANTEADO AYUDAR A LA GENTE QUE SUFRE LO QUE YO, AYUDARLA...

QUERIDA AMIGA, GRACIAS Y FELICIDADES POR TU LOGRO...


Chiki

Mira...
Se perfectamente lo que estas pasando,lo he pasado,mis padres conmigo estaban muy mal,mi padre una vez lloro y me dijo que se sentia muy mal por verme asi,esto sucedio porque no queria salir no me veia capacitada,pero bueno esto ya esta en el recuerdo yo tampoco queria hablar de mi tema preferia que me respetaran con mis paranoyas mentales,y que la gente pasara de mi,esta NO ES LA SOLUCION no te cayes ni te sientas mal por decir que te encuentras mal,eso que me has contado de tu hermana,pues buen psicologo no seria a no ser que tu hermana fuera una menor y escondiera algo fuerte k tus padres tubieran que saber,yo voi a un psicologo de pago pork a mi la ansiedad me pillo en abril y por la seguridad social me daban un psiquiatra y estos no son gente tan adecuada para llebar estos casos de ansiedad es mejor un psicologo sin duda,asi que me fui gracias a mis padres que me lo pagan porque yo sali del trabajo y todo,has de ir a las visitas que ellos te pongan las mias eran 1 cada semana 1 vez,luego cada 2 y el mes que viene voi a empezar a ir 1 vez al mes,y ya me dan el alta!!! esto es por tu salud tus padres no te entenderan porque ellos alomejor no estan bien asesorados de lo k a ti te pasa,necesitas un psicologo y si hace falta medicacion,yo soi de madrid, ya te dije k con esto no te vas a korir nunca, te moriras como todo el mundo de vejez enfermedad,pero nunca de ansiedad mentalizate en esto, nacemos para morir tambien,pero jamas te moriras de ansiedad con la ayuda psicologica aprenderas a defenderte sola con la ansiedad esto desaparece pero se necesita ayuda medica quien diga k no te esta engañando yo si no hubiera ido a un psicologo mis dudas mentales serian muy traumaticas un psicologo te hara comprender que te pasa porque te pasa mejor k nadie,saldras airosa y sobre todo no veras la vida con tanta pena o complicacion porque todo es mas sencillo de lo que parece ser ok? asi k si te quieres curar y salir hazme caso porfavor ves a un psicologo,pidelo por la seguridad social o de pago pero VES!!!! no te quedes quieta con tus problemas porque no tienes nada k perder y si mucho k ganar y por si quieres hablar o tienes alguna duda a mi me tienes en este foro ok? asi k tira pa lante y pide ayuda!!!! besos guapa!

Hola guapa
yo tb he tenido problemas de ansiedad, pero bien grandes....primero decirte que claro que se sale de la ansiedad, no te preocupes, somos muchas las personas que la hemos pasado, es más, te sorprenderías el saber la de gente que hay con tu mismo problema....hay gente que se le pasa antes y gente que tarda más tiempo en salir de ella, porque son más obsesivos o por lo que sea....No te preocupes, míralo como una etapa de tu vida en la que tu cuerpo te están enviando señales de que está mal, ya sea por strees, nervios, etc.. pero que nadie se muere de eso, tranquila......normalmente la ansiedad viene por alguna situación estresante o nerviosa, sólo tienes que tener paciencia contigo misma, y sobre lo que dices de las pastillas, la verdad es que no es que te solucionen el problema (ya que tienes que ser tú) pero sí que ayudan un poquito, y no tienes que temer el que te creen dependencia si las llevas como te indique el médico o psicólogo...
Mi consejo es que intentes quitar importancia a todas las cosas, por muy malas que sean, y cada vez que te dé un ataque tienes que pensar que sólo son unos minutos malos y que se irá pasando, que irá desapareciendo, pero tienes que echarle narices, si por ejemplo ahora te dá miedo por....nosé, montar en metro (como me pasaba a mí) pues tienes que ir poco a poco perdiendo ese miedo: un día subes y haces una parada, otro día haces dos..... y así, me entiendes??
bueno wapa, nos tienes que ir contando que tal lo vas llevando, ok??
Y ánimo, verás como dentro de un tiempo hasta te reirás de la ansiedad
<un abrazo.

Pregunta a caroline
llegaste a tomar medicacion o solo con las visitas al psicologo fue suficiente?
yo he sufrido dos crisis en un intervalo de 2 años, la ultima hace un mes, aunque esta vez solo he ido al medico de cabecera,la vez anterior, o sea la primera vez que me ocurrio fui al psiquiatra directamente, porque no sabia lo que me pasaba, solo sabia que algo psiquico no iba bien. El psiquiatra se limito a recetarme Orfidal y Xeroxat, pero la unica explicacion que me dio mas o menos convincente de lo que me estaba pasando era que mis niveles de serotonina se habian alterado, quizas debido al estres,...pero yo sigo preguntandome porque me ocurrio y porque puede volverme a ocurrir, estoy convencida de que debe haber algun motivo que no alcanzo a comprender.
Por eso me ha interesado lo que dices, porque mas de una vez me he planteado ir al psicologo simplemente para hablar, aunque luego me digo ¿para qué? a lo mejor simplemente es una cuestion organica y el no puede hacer nada.
un saludo.

Hola
hola chiki, he leido tu mensaje y no he podido evitar escribirte.
Yo también tengo ansiedad y ya se que se pasa mal, es muy dificil de explicar, y la gente que no pasa por esto, no lo entiende y es imposible que lo entiendan.
El otro dia fui al medico de cabecera y me recetó rivotril ( clonacepam), me tomo media pastilla por la noche, la verdad es que va bastante bien.
Pero si lo puedes solucionar sin fármacos mejor que mejor, te aconsejo que vayas a un masajista, parece que no pero va muy bien.
En este mundo hay millones de personas con ansiedad, con el mismo caso que nosotras, asi que seguro que hay en el mundo muchas personas que nos entienden.
Tengo crisis de ansiedad desde hace 2 años.
Empecé a cojerle miedo a muchas cosas como subir al tren, metro, sitios donde hay mucha gente, al igual que sitios donde no hay nadie.
Tengo miedo a quedarme sola en casa, y estoy un poco obsesionada con el tema de las enfermedades.
So una persona sana, y mi problema es este.
Tengo a mi madre, que me entiende porque ella también ha pasado por esto.
La ansiedad son nervios acumulados por cosas que nos pasan.
Hay que llegar a la raiz de ese problema y solucionarlo, lo que tengo muy claro es que no quiero medicarme con este tipo de medicamentos toda la vida, porque también te fastidian el estómago.
Quiero apuntarme a yoga dicen que va muy bien.
Voy a darte un consejo, tomate una tila antes de irte a dormir, y cada mañana cuando te levantes respira 10 veces profundamente, pero tampoco lo hagas muy deprisa, tomate tu tiempo.
Te dejo mi e-mail para que puedas escribirme siempre que quieras.
Un besote muy gordo.
Yya veráslo superaremos!!!!!!!!!!!!!!!!

...
Hola, yo tb he pasado por eso ,aunque yo no tengo muchos sintomas.tuve una racha donde medio mas fuerte ,estuve 1 año aprox sin saber lo ke tenia y llendo a medicos.A mi me daban mareos y nauseas.te recomiendo que dejes las flores porque no sirven para nada yo tb las probe.lo primero vete al medico y no tengas miedo en tomar pastillas yo no me las tomo todos los dias, solo cuando me noto mareada (ke a mi me pasa cada cierto tiempo unas veces cada 2 meses otras cada 6 el resto del tiempo estoy bien),me la tomo por la noche y al dia siguiente ya estoy bien yo tomo orfidal y van bastante bien , me tomo media pastilla, ademas no tienen mucha dosis 1mg.bueno no se que mas que te mejores y que intentes supera tus miedos con ayuda de un psicologo.besos

Salir de la ansiedad
hola com estas yo tambien la tengo y tambien tomo las flores de bach.pero tienes que tener en cuenta que tardan en hacer efecto y que tu tienes qu poner algo de tu parte besos y animo

Se sale
yo empece hace unos 15 años con 20 años cuando el ir a un psiquiatra no estaba muy bien visto, todo el mundo me decia que no me tomase las pastillas y yo les hacia caso porque lo que decian los demas era mas importante que lo que yo pensaba.
lo mejor es combinar la ayuda de un psiquiatra con un psicologo porque tienes que saber por que te pasa pero mientras tienes que vivir y para eso estan las pastillas. Yo pense que nunca dejaria de sentir que me iba a morir que noiba a dejar de pensar que era una mierda porque preocupaba a todo el mundo y ahora se controlarme la ansiedad llevo 3 años sin que me de un ataque de ansiedad, yo tengo que seguir tomando farmacos (tranquimazin, seroxat y rexer) pero ahora soy fuerte y esa fueza no me la han dado las pastillas me las he dado yo misma he tenido que hacer frente a muchas cosas (que ahora pienso que no eran para tanto) he conseguido hasta irme del trabajo en el que estaba anclada durante 11 años, ir sola a los sitios, pensar por mi misma y te mando animos a ti y a toda la gente que este pasando por esto. Yo ahora voy a volver a ir al psicologo porque mi trabajo me produce stress y quiere que me ayude que me enseñe tecnicas para poder hacerle frente pero partiendo de la base de estar tranquila.

Lo mio no saben no lo que es
mira yo llevo 5 años que noto que mi corazon bota mal como si fuera una burbuja y aveces un temblor me han dicho que son ataques de ansiedad que puede ser gases la verdad que yo tengo mucho miedo a morir y cuando me ocurra me pongo muy mal oy una chica con mucho caracter y siempre pienso que yo me vlago yo sola que no necesito a nadie para superar esto yo creoque es debido a que tengo hipotiroidismo pero y ano se que pensar si alguna le a ocurrido alguna vez esto que porfavor em lo cuente yo tambien pienso que no me voy a quitar esta angustia nunca muchas veces suspiro perono se ni por que no tengo ningun tipo de problema y no se por que me pasa esto ami aveces me dan ganas de llorar por tonterias no se si me podriais ayudar os lo agradeceria mucho gracias a todas

Estoy igual que ustedes
chicas les cuento, que en estos momenticos estoy casi pasando por una crisis de ansiedad, les cuento que las he tenido desde final de año. Hasta el dia de hoy, me da casi semanal y cuando no, pues hasta dos veces en la semana, sudoracion fria, temblores, nauseas, pesadez en la cabeza, que siento que la cabeza se me va al suelo, etc. He ido al cardiologo que es el medico de cabecera, inmediatamente le explique mis sintomas me dijo que eso era ansiedad, pero para ranquilizarme me ha echo todos las pruebas y por ahi ando bien, he ido al medico de la sangre y lo unioc uqe presento es un poco de anemia, iguall llego a la conclusion de ansiedad, mi cardiologo no quiere que tome medicinas y eso por lo que me quiere convencer de que es algo que solo yo puedo quitar de mi, les cuneto que cuando me siento tan mal, llamo a laquien para hablar o incluso lo llamo a el para que me de animos, cuando termino de hablar pues me siento mucho mejor, tambien me siento en la pc y le escribo a chicas con mi mismo problemas porque he notado que cuando uno conversa sobre su problema se siente mucho mejor. Hoy mi suegra me ha dado un te de tilo y me siento super mejor, aparte de que leer las experiencias de cada una hace que una se sienta super mejor, porque una piensa que se va a morir. Pero a la franca amigas cuando nos pasa esto es horrible, yo nunca pense que iba a sufrir de esto. Ahi tienen mi e mail para la que quiera escribirme y conversar sobre posibles mejorias, de esa forma nos podriamos ayudar una a la otra. Besos y espero todas esten mejor.

olga_pichardo@hotmail.com

Ansiedad
Hola!.... mira me alegra ver que alguien da el e.mail, para poder charlar sobre la ansiedad...
Yo también doy el mio, para que me podais agregar: sigama25@hotmail.com.

Deciros que llevo con ansiedad, 3 años, unos dias mejor otros peor, pero es desesperante, ahora voy a la psicologa, pero no noto mejoria ninguna, esas sensaciones y sintomas que siento, son horribles... ojala hablandolo, entre todas, nos comentemos cosas y nos quedamos más tranquilas.
Vosotras os medicais? yo tomo tranquimazin 0.50 y la verdad es que me calma mucho.

Saludos!

Y todas las que querais agregarme y hablamos.

Hola!!
Hola Sara!yo llevo con ansiedad 7 meses,los atakes han desaparecido,pero tengo muxas fobias,como he leido q a ti t pasaba,t keria preguntar q si t han desaparecido y q es lo q hiciste....Yo no m he medicado,pienso q asi no desaparece,estoy con kinesiologia,hago yoga...
Tengo miedo a q esto no desaparezca,mucho miedo..

Ansiedad
hola ,yo padezco de ansiedad hace quince años,al decirle a el medico mis sintomas,mareos ,diarea,nauseas,palpitaciones,etc,y me mando al psiquiatra ,pense que no podia ser,bueno llevo tratamiento con ansioliticos una vez que hemos dado con el apropiado estoy bastante bien,aunque tengo algunas fobias,cuando me encuentro bien intento dejar del todo la medicaciony zas recaigo,a veces pienso que esto no es forma de vivir que nunca voy a ser capaz de dejar la medicacion,otras veces pienso que me quejo de puro vicio que no tengo motivos en fin qye estoy hecha un lio,al ser una enfermedad que no hay sintomas visibles la gente de alrededor no lo entiende y la temporada que estoy sin ganas de nada ni de vestirme por la mañana,creo que hay quien piensa que soy una vaga,bueno cuidaros,yo de momento seguire con la medicacion,pues se que cuando llegue la primavera ,tengo que estar preparada para no recaer,yo pienso que esto nos pasa porque somos demasiado sensibles y nos afecta de marera especial todo

Hola chiki
Sé lo q es la ansiedad tb porque hace más de 3 años que la sufro hay meses que estoy estupendamente y hay otras en que caigo y estoy mal, como ahora que tengo mucha ansiedad, pero tu sé fuerte y intenta relajarte lo más q puedas es muy importante relajarte y prueba de hacer yoga yo lo voy hacer me voy apuntar,de hecho hice una clase ayer y me fue muy bien, pq ahora estoy mal, tengo miedo a todo, sudoraciones,estreñimiento,bastante frio, no sé a mi me da la ansiedad bastante fuerte con mareos y como si no estuvieras en ese lugar, se me baja la autoestima un montón, te puedo decir que yo hace 3 años me he estado medicando, ahora me tomo el mínimo pero aún me dan, me tomo Sumial 1 pastilla cuando me da no me desaparece del todo pero me ayuda algo.Vés al psiquiatra y a un psicólogo tb te va ayudar mucho. Me han dicho q a ún psicólogo mejor cognitivo-conductual, yo aún no he ido a ninguno, pq no sé cual ir, pero me lo estoy planteando. Solo te digo q cuando te coja el ataque dá cara a ello y intenta pensar que lo q te pasa, y piensa positivamente.
espero haberte ayudado

Tienes razon
Eso digo yo, que esto nos pasa porque somos super sensibles. Yo soy tan sensible que por todo lloro, esto me pasa luego de estar embarazada, desde que nacio mi bebe, luego de ahi he quedado muy sensible, todo me hace llorar, nada puedo hacer sola y etc. Pero creo que de esto se sale porque por ejemplo yo no he ido al medico y tampoco me medico, trato de salir de esto por mi misma, hay dias que amanezco que creo poder acabar con el mundo, pero hay dias que ufffff siento que el mundo puede acabar conmigo, pero nada amigas a echarle ganas para salir de esta.

Besos

Quiero sentirme bien
Bueno, yo tambien sufro de ansiedad, ya que mas de 3 medico me lo dijeron, ademas x las diferentes osas ue he leido en internet. tOME PASTILLAS, no senti mucha mejoria, estoy tomando cosas naturales, me ha resultado un poco ya que me sientomejor pero todav ia me queda la sensacion que los malestares me van a volver cosa que no s cierto ya que mi cuerpo dice otra cosa. Hay que tener mucha fe en DIOS para pedirle que nos ayude, cosa que hago todos los dias y gracias a el he podido superar esta enfermedad q como ustedes saben solo el que la sufre sabe lo horrible que se siente. Solo era para dar este testimonio y ojala le ayude a alguien

Tengo una duda
Creo que tambien sufro de ansiedad, tengo los sintomas como los de ustedes. Pero despues de leer vuestras charlas me quede con una duda, a mi me passa todos los dias, y ustedes dicen q llevan meses si q os pase? Yo casi todos los dias me pasa, como si las piernas me empiecen a tenblar lo corazon a latir demasiado rapido, me sudan las manos e cuanto mas pienso q me estoy poniendo mala peor.
Lugares com mucha gente ni pensarlo, la ultima vez q me paso serio, fue en un bar, me puse tan mala, q me tubieran q sacar q casi no lograva salir com el temblor q tenia en las piernas.
Espero q me entiendan es q soy portuguesa, yo lo entiendo todo.
Si alguien quiere mandarme um e-mail ou hablar por messenger Sarita_b2@hotmail.com
Besitos

Yo tambien tengo ansiedad!!
Hola a todos/as!!

Tengo ansiedad desde hace 2 años, la verdad es que stoy muy mal, tengo ansiedad depresiva, y yo misma me meto en un pozo sin salida.
Yo tomo Aremis, un ansiolitico, una pastilla diaria, y no noto mejoria, el medico tambien me receto trankimazin el de menos miligramos solo cuando me dieran las taquicardias.
Cuando a mi me dan los ataques son asi:
Como si algo me cortara la respiracion, mucho calor, sudor, frio, palpitaciones, temblor de piernas y de voz, y miedo muchisisisimo miedo. para empezar mañana voy al psicologo a ver si de una vez me curo de esto, estoy desesperada, porque no encuentro el dia en que salga de esto, y vuelva a ser la mujer que era antes, estoy desesperada de verdad.
Como una amiga de aqui dijo, cuando lo hablas con personas que sufren lo mismo que tu, te sientes mejor, asi que yo os dejo mi direccion del messenger, para que hablemos, y os pueda ir contando como me va con el psicologo y que tal resulta.
Un beso.

Perdon
Perdon, se me olvido poner mi direccion:
SandraMiras8@hotmail.com

Hola yo he tenido ansiedad durante mas de 2 años
HOla amiga, mira yo tengo 22 años, y ahsta hace 3 meses me medicaban por ansiedad, a dia de hoy aun tengo restos! como las takicardias. Sabes tuve q dejar por mi misma los antidepresivos ya se q no es bueno , pero lo hize se lo dije a mi spkiatra y desde entonces aunke no me creas estoy mejor. Mis ataques de ansiedad eran diarios y muchos, miles de veces tuvo q venir la ambulancia a mi casa. AHogos , desvanecemiento, etc,, Se vio afectada mi relacion de pareja, familia! pero ahi los tuve!! HOy en dia estoy curada al 85% q eso es mucho ! espero haberte servido de ayuda

Besos

Yo tb tengo ansiedad.
yo tb sufro de ansiedad pero tampoco me he tratado nunca con un psicologo. simplemente cuando me noto nerviosa pastillazo al canto y aguantar marea. Estoy pensando en visitar algun psicologo puesto que me caso el año que viene y no quiero caer en ansiedad y conociendome y pensando en todo lo que acarrea una boda ya me estoy poniendo malaaa. si quieres me puedes agregar al msn y me cuentas que tal te va con el psicologo.
soy susana de pamplona.
mi correo es: guindasu@hotmail.com
gracias y muchos besitos.

Yo tengo ansiedad obsesiva
Hola amiga, yo tengo ansiedad desde hace 3 meses. Me estoy medicando y estoy mejor físicamente, pero hace unos meses que me he obsesionado con la idea de que le voy a hacer daño a alguien y de ahí no salgo.
Es horrible porque es un pensamiento que me hace sentir horrible, me imagino haciendo daño a los demás y es algo que yo nunca haría. Ha vosotras os ha pasado? es que he llegado a pensar hasta que me estoy volviendo psicópata.
Me podeis ayudar?

Se puede salir.
Tengo 40 años, he padecido ataques de ansiedad extremos desde los 18, hace como 15 años que ya no tengo, eso si, sigo tomando medicacion, una dosis minima, que en realidad creo que tiene un efecto mas placebo que otra cosa.
La medicacion ayuda, y no creo que debas temer a la dependencia, pues si bien es verdad que a largo plazo te puede crear dependencia, tambien lo es que no es dificil abandonar elm tratamiento. Por otra parte hay que valorar que es pero, la dependencia -si esta llegase- o el sufrimiento que producen las crisis de panico, y no solo eso, los daños fisicos secundarios que los mismos te pueden producir.
Decirte tambien que alternativamente con el tratamiento alopata, lo que me ha mejorado muchisimo es el tratamiento psicoanalitico, porque generalmente el origen de las crisis de ansiedad o panico no son de biologicos, si no psicologicos. ahora bien aqui empieza otro problema: encontrar un buen terapeuta que te ayude. No se desde donde escribes, pero no es facil.

Ideas absurdas. aceptarlas.
La obsesion de cometer daño a otros no es nada extraño. Son ideas disparatadas que suelen estar muy lejos de lo que uno haria, un ejemplo clasico: muchas madres primerias se obsesionan con la idea de poder matar a su hijo, cuando saben que es lo ultimo que harian. Uno. Aceptar que eres libre de tener cualquier pensamiento, pero que no por eso lo vas a hacer y que no eres mala persona, eso descarga mucho la ansiedad que conllevan esos pensamientos. Dos. puesto que sabes que son ideas absurdas intentar no prestarles demasiada atencion. La ansiedad suele ser un circulo vicioso que hay que romper: me da ansiedad pensar en la ansiedad, eso me da mas ansiedad, pienso mas.....
Consejo.Psicoanalisis a largo plazo es lo mejor. A corto, medicacion.

Hay poquísimas que no hayan pasado por esto
hola...antes que nada pues ánimo. Soy creyente de que con voluntad quedan bien pocas cosas que no se puedan sortear. Lo de la ansiedad, paciencia. Atiéndete, busca médicos expertos y recomendados. La salud de una no es cualquier cosa. Y el problema con la ansiedad es que te causa otros problemas, de tipo físico. Te lo digo yo, que estuve con mucha presión y ansiedad hace un año, y terminé teniendo que ir a una serie de especialistas de todo lo que te puedas imaginar. Ahora estoy lidiando con problemas en la piel que antes no tenía, con desajustes hormonales, pero bueno, ya voy mejorando, y la ansiedad ya quedó atrás. Yo estuve con Atharax un tiempo, solo en la noche y estuve en el yoga. Ahora mismo no estoy trabajando, me estoy tomando las cosas con calma además de que necesitaba el tiempo para replantearme mi vida. Yo creo que hay que hacer un alto en el camino de cuando en cuando para escucharse a una misma. Suerte, y verás como todo sale bien.

Hola elcentre y hola itzema y a todas..



Deciros que de este mensaje hace 4 meses, y bueno, estoy ESTUPENDA, ahora sé que se sale, no niego que ha veces tengo miedo a que me dé una ambolia o algo parecido, pero son excasas las ocasiones que esto me sucede y yo misma me calma y logro convencerme de que es producto de mi imaginación. Igualmente el día 12 de Abril me hacen unas pruebas del corazón, por las taquicardias que me dió en Noviembre, pero no creo que sea importante pq mirar a que fecha me pasó y cuando me dan visita, bueno, os diré que es lo que he tomado.
He ido durante dos meses a una Terapeuta, estoy con Flores de Bach que para mi son mi medicamento esencial, primordial, me van muy bien, tambien tomo jalea Real, y he dejado de fumar y el café, cocacola etc.. ya sabeis, todo lo que provoca ansiedad, y bueno, dos veces por semana voy al gym. Tambien intento no comer mucha carne, dos veces por semana y poca cantidad, como mas fruta y verduras. y eso es todo, QUIERO DAROS LAS GRACIAS POR TODO, Y DECIROS QUE OS APRECIO POR LA AYUDA QUE ME HABEIS BRINDADO, Y DECIROS QUE CAMBIO EL TITULO DEL POST:

CHICAS!!! SI QUE SE SALE DE LA ANSIEDAD, ANTE T0DO, MUCHA MUCHA FE Y FUERZA DE VOLUNTAD, LUCHAR POR VOSOTRAS.

UN BESO MUY GRANDE

CHIKI

Yo tb
Hola a todas. Yo también creo padecer trastornos de ansiedad o depresivos. Son muy raros los síntomas que tengo, y me asustan porque hay ocasiones en las que creo que me voy a volver loca: me desequilibro en las calles, dolores de cabeza que comienzan en el cuello, pensamientos confusos, miedo a andar sola en la calle, ganas de llorar, insomnio, etc. Yo ligo mucho este padecimiento a un temor que tengo desde niña: me aterra la idea de morir o padecer una enfermedad grave. Ya he visitado todos los medicos de mi ciudad y nunca me han encontrado nada anomalo salvo un gran estado ansioso. De hecho la última vez que me hice un scanner cerebral fue en diciembre del 2004 por unas jaquecas que tuve y NADA!! completamente normal el resultado (gracias a Dios de todos modos) pero mis molestias y miedos siguen allí... no se que hacer, este problema ha deteriorado considerablemente mi calidad de vida, mis padres están desesperados y mi novio se niega a que tome ansioliticos o pastillas porque dice que eso provoca dependencia!!! todos mis cercanos insisten en que todo esta en mi mente y que soy yo la que debe esforzarse por salir de esto, pero me cuesta tanto. De todos modos ha sido un alivio encontrar un foro dedicado a esto, me hace sentir menos sola.

Querida mly6




Tranquila, los tuyos tienen razón, todo está dentro de tu cabecita, y solo le puedes dar la importancia que tu quieras darle, asi que no te apures. Ya sabes que no tienes nada, pues entonces no alimentes tus pensamientos negativos por otros igual, lo que tienes que hacer ( que es lo qe yo logré y por eso estoy bien) es: Cuando e vengan esos pensamientos de mareos y miedos pues cambialos, piensa: "que tonta soy, si no tengo nada, si es todo fruto de mi imaginación, y voy a amargarme la vida por ello? pùes NO, yo puedo salir y saldré y ahora mismo lo estoy consiguiendo, pq no tengo nada malo y quiero vivir y voy a hacerlo"... a mi me funciona y si tu lo haces dia a dia tambien te funcionará. Sobre todo lucha. Yo estoy tomando flores de bach, te las recomiendo.. tambien voy al gym y tomo jalea real, yo estoy de maravilla, de vez en cuando me viene pero con mis flores de bach y mi optimismo salgo adelante, pq yo lo valgo jeje , venga cariño, intentalo, ya verás, te envio fuerzas positivas y un achuchón, que en este estado se agradece , estaré por aqui si me necesitas. un beso reina

chiki

Hola
FELICIDADES, ME SUPER ALEGRO.

Si se sale!!!
Y al fin lo puedo decir despues de 10 años!!!!
Aun quedan secuelas, aun las tengo... aun sigo tomando dos tranquimazines diarios, uno por la mañana y otro por la noche.... pero que diferencia!! ahora se controlarme, ahora yo puedo con ella.
Hay que tener claro que se quiere salir, es lo primero, y no autocompadecerte cuando estas mal, sino buscar ayuda.
Cuesta?? Mucho, muchisimo!!! pero en la vida todo cuesta...

Mi caso es muy duro, es muy dificil y no creo que lo cuente aqui, pero te puedo decir que me he visto sola en el mundo aun teniendo familia... y ahora mi familia la he elegido yo.

Sabes! aunque sea duro lo que estes pasando, algun dia lo "agradeceras", yo lo hago, pq al fin tengo una familia, un marido maravilloso!! y espero que pronto tengamos un bebe...

Besitos y aqui estoy!!!

A mi me pasa algo parecido
hola yo tengo ansiedad depresiva desde hace mas de tres años, a veces bien otras fatal. a mi me vienne ideas de que no quiero a mi marido de que lo quiero dejar, y realmente eso no lo siento. es como lo que decias tu de las madres, que yo creo que lo que mas quieres es lo que te crea la obsession. no se pero esto es una locura. me puedes ayudar?? gracias

17 años con ansiedad
he hecho todo tipo de terapias, naturales, psicoanálisis, conductuales, y nada. No me estoy medicando pq me sientan muy mal los medicamentos. Tengo un ansiolítico que llevo siempre en el bolso . Se llama Sedotime15, y me lo tomo cuando me encuentro mal. Lo peor de todo es que se ha cronificado y ha desembocado en una agorafobia horrorosa: no puedo ir a la pelu, no me monto en el coche de nadie, los transportes públicos? ni hablar. Es decir, todo lo que conlleve haber de permanecer un tiempo en un lugar. Estos días, sólo de ver las colas de los fieles que querían visitar al Papa me ponía enferma sólo de verlo. Lo único que puedo hacer es ir al trabajo, pero como un día tenga que desplazarme, eso ya es un vía crucis. Ahora estoy de baja porque me operaron de peritonitis hace dos meses, pero ya estoy temiendo de que me den el alta...
Oí a Isabel Gemio que se sale, pero mi miedo es tal, q no lo puedo controlar.
Gracias por leeerme.
Un saludo a todas/os

Chica como lo llevais?



Aun me quedo anonalada de este post que puse en Diciembre... estamos a Abril y estoY ESTUPENDAMENTE, he de decir que de vez en cuando me vienen los "yuyus" pero que HE CONSEGUIDO CALMARLOS YO MISMA, YA NO LOS ALIMENTOS, ME HE ADAPTADO A ELLO Y ASI HE CONSEGUIDO SER FELIZ, aun me queda camino, pero ya sé por donde ir, por eso cambio el titulo de mi post y pongo SI QUE SE PUEDE SALIR DE LA ANSIEDAD... si que se puede chicas... si necesitais algo contar conmigo...


mucho animo a todas y un abrazo que es lo que necesitamos en estos momentos...


vivir el dia a dia, no lo desperdicieis...

chiki

Medicamentos
¿Has conseguido dejar los medicamentos y no recaer al tiempo de no tomarlos? Me gustaría pensar que los medicamentos te ayudan durante un tiempo, para algunos meses, para otros años, pero que un día se pueden dejar y no volver a recaer en una depresión, porque me veo de por vida con ellos. Gracias por contestarme.

Hola villover



Yo no tomé medicamentos, cuando mi doctora me recetó ansioliticos y antidepresivos me negué a tomarlos por lo mismo que piensas tú, la dependencia, asi que me informe de lo natural y me fui a una Terapeuta que me dió flores de bach y valerianas... con todo esto he conseguido ser la que era.. la chica optimista que siempre fuí.. ME FUÉ DE MARAVILLA, de verdad, puse mucho esfuerzo, me ayudé mucho, no alimenté la ansiedad con mi negatividad, cuando me venian esos "yuyus"lo dejaba estar en mi cabeza, me reia y decia "bueno, te dejo estar el tiempo que quieras pero no me harás sentir mal" y asi fuí convenciendola de que no iba a vencerme, y lo logré...

animo villover, tu puedes tambien, date tiempo y sobre todo ten mucha fuerza y corage para salir,

un beso

Gracias por tu respuesta
El caso es que a mí también me gustaría mucho ir tomando algo más natural para poder dejar poco a poco los medicamentos sustituyéndolos por algo más sano. El caso es que pregunté en una farmacia sobre las flores de Bach, de las que oído mucho hablar a gente con este tipo de problemas, pero no me supieron informar. Parece ser que hay muchos tipos y se toman en combinaciones diferentes, yo no sabría cual comprar para el problema que tengo. ¿Podrías por favor darme alguna información sobre estas flores?

Buenos días villover!!
Claro que te informo, mira, las Flores de Bach son una combinación de diferentes flores para distintos estados emocionales, por eso según tu estado será una mezcla u otra.
Fue descubierto por el DR.Eduard Bach el siglo pasado y esta compuesto pro 38 esencias florales distintas, las cuales, a su vez, se logran sacando la energia vibracional de la flor y conservándola con un fluido conservante (alcohol o vinagre de manzana). Estas esencias se mezclan después creando Formulas personales, individualmente para cada persona y cada dolencia.

Es, por lo tanto, un sistema de curación vibracional energética (es decir no hay químicos y por lo tanto no hay efectos secundarios) que trata principalmente desajustes a nivel emocional y psicologico, como por ejemplo, el miedo, la indecision, la baja autoestima, la apatia, el insomnio, los celos, la ansiedad , etc.
Estas dolencias emocionales pueden pasar a un plano fisico (dolores de cabeza, gastritis, infecciones crónicas, eccemas, alergias..), todas ellas debidas a un desequilibrio emocional.

En mi caso, me ayudaron increíblemente a encontrar el foco de mi problema, eliminar el sentimiento de culpa o de inseguridad, y sobretodo, los miedos. En una palabra, me ayudo a conocerme a mi misma.

Villorver, exponme tu caso, lo que te pasa y yo te digo la mezcla que debes tomar, luego vas a la farmacia y ellos te hacen la composición que tu les digas, pero ante todo SE POSTIIVA Y MUCHO ANIMO.

Ansiedad
Yo creo que es un problema de ansiedad. Siempre estoy como alerta, como nerviosa y pensando que lo peor puede suceder. También estoy continuamente observando mi cuerpo, que sintomas tengo, como si fuera a caer enferma en cualquier momento y tengo mucho miedo. Además, no me apetece hacer cosas que antes hacía sin plantearme que tenía que hacerlas. Me cuesta mucho arrancar por la mañana y cualquier contratiempo o trabajo suplementario me pone nerviosa y enfadada. No sé si las flores servirán para esto. Te agradezco mucho la información.

Villover, perdona por no contestar antes



es que solo tengo internet de 9 a 13:00h y tengo faena, por eso no me conecto mucho.
ç

Bueno por los sintomas que dices tener, pues si, tienes ansiedad pero de muy bajo grado, asi que te digo que formula tienes que pedir en la farmacia, y sobre todo ten mucha fe en las flores, te van a ayudar mucho. pide que te lo hagan en un bote de 30ml, y la formula es la siguiente:

HORNBEAM, MIMULUS, ASPEN, AGRIMONY y IMPATIENS.

tomalas 5 veces al dia (4 gotas cada vez) hasta que se te acabe el bote, y ya me irás contando, espero que te mejores mucho, que yo creo que en lo que menos te esperas serás otra, ya lo verás, ten paciencia y sobre todo piensa en positirvo, sé optimista y no alimentes mas tu ansiedad, todo está en tu cabecita, solo tienes que dejar que la ansiedad pase como si nada, no le des importancia, vale? adaptate a ella y se irá...un beso cariño


cuentame eh!

PD: de donde eres?

Gracias
Muchas gracias por la receta de las flores de Bach. Me informaré en la farmacia sin falta. Ya te contaré los resultados con el tiempo.
Soy española, pero vivo hace tiempo en Bélgica. Un beso.

Hola villover
Te he estado leyendo y es como si me viera reflejada en tí. A mí me pasaba lo mismo. Sentía que cualquier cosita de nada me desbordaba. Te hablo en pasado porque estoy divinamente! SE PUEDE QUITAR LA ANSIEDAD! SE SUPERA!

Te lo digo de corazón, es posible sí! Yo no tomaba nada más que infusiones relajantes, en mi caso de Mercadona, unas que tienen la caja negra con un búho y una luna dibujados, y me tranquilizaban bastante. Lo de las flores de Bach no las he probado, ni por supuesto probé pastillas. Es más te diré que hace casi un año que he dejado de fumar y sí me dió ansiedad pero del tipo controlable o al menos lo paliaba comiendo.

A lo que te iba. Yo acudía a una psicóloga cada 2 o 3 semanas y al menos le contaba a ella mis temores. Me infundía tranquilidad y me daba fuerzas. Pero en realidad yo quería salir del "agujero" y cada vez que se acercaban los "fantasmas" me decía soy yo y puedo con ello, se me va a pasar, no es nada. No sé qué decirte suongo que lo típico que tú también te dirás. Ah y sobre todo casi no hacía deporte y cuando iba al gimnasio lo pasaba mal, pensaba que no me ayudaba, pero me equivocaba. El deporte es fundamental.

Luego me leí un libro titulado: "El camino de la autodependencia" de Jorge Bucay. Y ahí no sé que me pasó exactamente pero como que algo hico clic dentro de mí. Me dije: se acabó el sufrir, el tener miedo o pánico. Soy dueña de mí misma y puedo con esto y con lo que me echen. Voy a estar bien.

Y desde entonces hasta ahora estoy divinamente. Es todo un proceso. Seguro que las flores o infusiones te van bien. Yo no te recomendaría pastillas, creo que maquillan el problema, no lo resuelven. La verdadera panacea o cura está en tí y tus ganas de salir. Es como que tienes que visualizarte bin y creértelo. Decirte voy a estar bien y poco a poco lo conseguiré. No dejes que esto pueda contigo.

Espero haberte dado las suficientes fuerzas para que veas que tú puedes, que hay muchísima gente con "ansiead" y que LO HA SUPERADO. Que no eres un caso excepcional y que TÚ PUEDES VENCERLA, ok?

Venga un besote!

Sólo son pensamientos, aprende a controlarlos restándoles importancia, y así cada vez más.

Pocholica wapa!
No te tortures niña! No eres mala, no tienes un lado oscuro y tampoco eres psicópata. Es tu mente que sin quererlo la dejas ir sin control y te "asusta" precisamente con lo que tú no eres ni quieres para nadie.

Cuando la ansiedad aparece así, de repente, en crisis más o menos agudas, es solo una señal de nuestro subconsciente. De que hay algo que hacemos o hemos hecho y no es lo que queremos. Es decir que tienes que pararte un ratín, sin rallarte, y pensar si te gusta tu vida, qué podrías añadir para cambiarla a mejor. Apuntarte a alguna ONG, algo que te haga sentir útil. Yo al menos eso creo. Es una señal de alarma de mi cabezita que me decía: aquí hay algo que no va contigo, que no funciona, te estás engañando.

Yo creía que me iba a volver loca. Pero luego poco a poco aprendes a controlarte y a manejarte tú sola. A darte cuenta de que bueno, vale, esto es una prueba para que yo la supere y salga como mejor persona, para que me conozca más a fondo. Para que me disculpe por muchas cosas. Para que no me cuestione tanto a mi mísma, ni me juzgue, ni me presione tanto. Para que te veas como un ser humano maravilloso que lo único que anhela es ser feliz y hacer feliz a los demás.

Igual te he metido un poco de rollo, pero de verdad pocholica, no estás loca ni lo vas a estar. Piensa que esto se te va a quitar. Que no es nada fácil, pero que se supera. Que tú puedes con esto.

Muchas gracias
por tu mensaje, eres muy amable. Me alegro mucho de que ahora estés tan bien y hayas superado la ansiedad. Yo todavía no puedo decir lo mismo. He empezado a reducir la dosis del medicamento que tomo (Seroxat) y espero poder dejarlo poco a poco. Pero a lo que más miedo tengo es a los síntomas físicos (que son somáticos en realidad) como los dolores de cabeza, de estómago, mareos, etc. La primera vez que dejé completamente el medicamento recaí a los 5 meses y eso es lo que peor llevo. Gracias por tus consejos. Lo de restar importancia a los propios pensamientos es fundamental porque somos nosotros mismos los que nos hacemos daño comiéndonos tanto la cabeza. Gracias.

Sé fuerte villover




nena, tienes que tener fuerza de voluntar y alejar esos pensamientos de tu cabeza, tranquila, si necesitas algo pidemelo, vale?

un beso amiga.

Lástima que no vivas mas cerca, si no te iria a ver...

Gracias por tu apoyo
He visitado una farmacia aquí, pero no tenían mucha idea sobre las flores de Bach. Voy a ir a otra más grande a ver si me informan y me las venden. Lo bueno del foro es que, aunque viva muy lejos, puedo comunicarme con gente de todas partes. Gracias por tu apoyo. Te contaré los resultados de las flores cuando pase un tiempo.

Hola otra vez




Tienes razón Villover, lo bueno es poder comunicarnos de esta forma, si no...
Ves contandome que tal te sientes con ellas, vale, sobre todo ten mucha fé en estas flores, ya verás que bien te irán. Luego venden también un bote que se llama "remedio rescate" este yo siempre lo llevo en el bolso, solo se utiliza si te dá el ataque inesperadamente, te tomas 4 gotas durante 5min hasta que se te pase, y FUNCIONA EH! yo no me separo de ellas, si las necesitas compratelas tambien, yo siempre las llevo y cuando me vienen esos escalofrios y pensamientos pues cojo mi botecico, me pongo 4 gotas cada 5min hasta que se me pasa...

Suerte guapa.

chiki

Villover y chica
hola chicas.

Villover no dessesperes, lo mejor es que vayas a un terapeuta de verdad, aunque las flores no tengan contraindicaciones, tomar cualquier cosa si no está bien dada puede hacer que desesperes por no encontrar resultados.

Qiza tu

Vellover y chica
hola chicas.

Villover no dessesperes, lo mejor es que vayas a un terapeuta de verdad, aunque las flores no tengan contraindicaciones, tomar cualquier cosa si no está bien dada puede hacer que desesperes por no encontrar resultados.
Quizas tu "terapeuta" on-line debería tomar Chicory