De cetogenica a ww

No me decis nada

Alguien me puede decir algo.
GRACIAS

Tengo 20 puntos
MIs menus pues te pongo un par de ellos.
Para desayunar siempre tomo,colacao de fibra
con 60 gr de cereales ricos en fibra y cuento
5 puntos.
A medio dia
100 gr de arroz...4ptos
100gr orlando...3ptos y no uso nada de aceite.
para merendar colacao de fibra,con dos biscotes dextrin
que cuestan los dos 1pto con 2ct margarina
ligeresa que son 2ptos.
Y para cenas casi a diario tomo una sopa de sobre,que
ahora he comprado pastillas de caldo y fideitos
finos para hacerla yo que me sale mas barata...de
puntos claro...jejeje.
Algunas noches de vez en cuando ceno un
Kebab que encontre en la guia de restautantes
que vale 4 puntos.

Hola
Yo sigo la dieta de los puntos desde hace casi tres semanas, vamos que una experta no soy, pero voy a intentar echarte un cable.

Con la dieta ww tienes que tomar a diario: 1/2 leche, 3 piezas de fruta, verduras, minimo 1 litro de agua y tres porciones de grasa ya sea en aceite, mantequilla o mayonesa.

En tu menú no veo ni la fruta ni la verdura.

En mi menú diario todos los días tengo para comer de primer plato verdura y luego carne a la plancha o pescado al horno. Para cenar ensaladita, embutido tipo pechuga de pavo y cosas así.

Espero haberte ayudado.

Hoy toca peso
Hola chicas,si tomo leche en el desayuno
y la merienda.La fruta la tomo estre horas
casi siempre naranjas,que ahora con el frio
ayuda a no resfriarme,y proteinas como algun dia
porque estoy harta de ellas despues de
tanta carne que comi en la dieta anterior,
del pescado no soy muy amiga,pero de vez en cuando
como atun para sustituirlo.
Bueno me he pesado y esta semana he perdido
1200 Kl...Esto ya pinta mejor.
Muchas gracias chicas.Hasta pronto.