Consegui adelgazar 42 kilos y no recaer

Estoy en ataque de histeria aydemen
hola quiciera saber como bajar de peso esto me atormenta cada dia mas porfavor ayudame, que puedohacer ago dietas y me es dificil seguir con ella siempre termino dejandolas
y lo malo es que no puedo que ago

Animo
Hola yo tambien tengo sobrepeso y debes mentalizarte mucho, te recomiendo q disminuyas las cantidades de comida despacio y camines por lo menos media hora al dia, a mi me esta dando resultados en 12 dias he adelgazado 4 kilos estoy muy animada. Creo q es cuestión de poner mucha fuerza de voluntad.

Hola
Yo tengo obesidad morbida
y me he puesto a dieta esta vez en serio
he visto que estoy perdiendo mi vida
y que necesito adelgazar como sea
He formado un foro para conocer personas en mi misma situacion o parecida
Si os apetece os dejo la direccion por si quereis hecharle un vistazo o participar
http://obesosadieta.forogratis.es/
Saludos

Dato
Hola, te entiendo perfectamente, tambièn me cuesta muchisimo bajar de peso, pero afortunadamente he estado bajando de peso con la nuez de la india, algunas personas me han pedido el secreto y les ha hecho super bien, ha algunas les ha ido mucho mejor que a mì pero es que a mi me cuesta mucho bajar y nada subir, si tienes alguna duda escribeme yo estoy feliz hasta ahora por que voy lento pero seguro.