Comienzo mi dieta, esta vez, si que si
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Hola!!
pues con respecto a la pregunta del bar, si no es una cervecita sin alcohol , una cola light o agua!! Pero no te agobies tenes varios meses x delante, con respecto a las pastillas si bien ayudan, nada bajaras sino haces dieta y ejercicio, eso esta claro!! Asi q te digo q tenes razon, podes hacerlo sin las pastillas, basta con mirar la cantidad de testimonios q hay en el foro de mujeres q han llegado a su peso con esfuerzo, con autocontrol pero sobretodo con PERSEVERENCIA!! 
en mi caso personal te cuento q a mediados de enero dije no va mas, mido 1.56 y pesaba casi 65 kilos, imaginate q con mi altura parecia un taponcito 
Asi q me mentalice, empece a comer sano (sin frituras ,sin grasas, chuches y eso) beber mucha agua, empece a trabajar cosa q me mantiene ocupada y en movimiento 8 horas y respetar el tema de las 6 ingestas, osea, las 4 comidas principales( desay, almuerzo, merienda y cena) y ademas 2 ingestas mas q pueden ser fruta, yogur o un cafe con leche con sacarina. Eso si, me dado mis gustos en fechas como las pascuas o algun cumpleaños pero siempre con la mentalidad de q no tengo q atiborrarme q no se acaba el mundo!! 
y al dia siguiente o mismo a la comida siguiente comenzar a cuidarme otra vez...con lo q he perdido casi 6 kilos, estoy en 59.300. Lento pero seguro 
Con respecto al ejercicio, yo tengo una plataforma vibratoria en casa y hago 10 min. diarios lo q me ayuda a tonificar, ademas tengo unos videos de Cindy Crawford y trato de hacer algo un par de veces a la semana pero si quiero y tengo tiempo sino no me agobio, ya q trabajo de camarera y estoy xa arriba y xa abajo lo q estoy en el trabajo!!ya vale con tanto moverse!! Pues eso niña ,no te agobies pero mentalizate bien de cual es tu objetivo, ve poco a poco pero seguro, y cuando caigas en la tentacion vuelve lo mas rapidamente posible a la dieta!! un besito , suerte y ya me pasare a ver nuestros logros
Mi propia historia
Hol guapa, al leer esto me ha parecido cómo si lo hubiera escrityo yo 
a mi me paso lo mismito hace 2 años, ahora peso 75 y me gustaria bajar 20 antes de verano.
suerte!
Mi propia historia
Hol guapa, al leer esto me ha parecido cómo si lo hubiera escrityo yo a mi me paso lo mismito hace 2 años, ahora peso 75 y me gustaria bajar 20 antes de verano.
suerte!
Hola!!
pues con respecto a la pregunta del bar, si no es una cervecita sin alcohol , una cola light o agua!! Pero no te agobies tenes varios meses x delante, con respecto a las pastillas si bien ayudan, nada bajaras sino haces dieta y ejercicio, eso esta claro!! Asi q te digo q tenes razon, podes hacerlo sin las pastillas, basta con mirar la cantidad de testimonios q hay en el foro de mujeres q han llegado a su peso con esfuerzo, con autocontrol pero sobretodo con PERSEVERENCIA!! en mi caso personal te cuento q a mediados de enero dije no va mas, mido 1.56 y pesaba casi 65 kilos, imaginate q con mi altura parecia un taponcito Asi q me mentalice, empece a comer sano (sin frituras ,sin grasas, chuches y eso) beber mucha agua, empece a trabajar cosa q me mantiene ocupada y en movimiento 8 horas y respetar el tema de las 6 ingestas, osea, las 4 comidas principales( desay, almuerzo, merienda y cena) y ademas 2 ingestas mas q pueden ser fruta, yogur o un cafe con leche con sacarina. Eso si, me dado mis gustos en fechas como las pascuas o algun cumpleaños pero siempre con la mentalidad de q no tengo q atiborrarme q no se acaba el mundo!! y al dia siguiente o mismo a la comida siguiente comenzar a cuidarme otra vez...con lo q he perdido casi 6 kilos, estoy en 59.300. Lento pero seguro Con respecto al ejercicio, yo tengo una plataforma vibratoria en casa y hago 10 min. diarios lo q me ayuda a tonificar, ademas tengo unos videos de Cindy Crawford y trato de hacer algo un par de veces a la semana pero si quiero y tengo tiempo sino no me agobio, ya q trabajo de camarera y estoy xa arriba y xa abajo lo q estoy en el trabajo!!ya vale con tanto moverse!! Pues eso niña ,no te agobies pero mentalizate bien de cual es tu objetivo, ve poco a poco pero seguro, y cuando caigas en la tentacion vuelve lo mas rapidamente posible a la dieta!! un besito , suerte y ya me pasare a ver nuestros logros
