Club ansiedad

Perfecto lo del nuevo post
Ha sido una gran idea .
Yo no sabia nada de lo que te habia ocurrido, pero no te desanimes por eso,veras como dentro de nada aparece ese rayito que iluminara tu vida, estoy segura de ello, yo personalmente no he pasado por eso, pero lo he vivido muy de cerca y tengo ahora dos pedazos de sobrinos que no veas , asi que animo !!.
Es cierto que no se les ve mucho por aqui a Anaazul o DianaM, yo tb espero que sea para bien ,la verdad es que cuando yo entre habia mas movimiento, seguramente las vacaciones a muchas le han venido muy bien y digo muchas porque es cierto , no aparece ningun chico por aqui ummm eso habria que estudiarlo no creeis? .
Y ya por ultimo, tovarich darte a ti las gracias por crear este club(creo que fuistes tu no? y si no es asi por seguir ahi ) y por esas palabritas que me has dedicado ,quiero que sepas que me has puesto los pelos de punta.
Un besazo para ti y para todas las que leeis esto .

La verdad es que el otro ya estaba bastante lleno.
Parece mentira que seamos tantas ya! Y lo de que no haya hombres, también es curioso. Claro que..., puede estar relacionado con el hecho de sean patos mudos y no cuenten sus problemas. ¿No crees?

Oye, a ver si va a ser un positivo!!! Ojala sea así, porque seguro que sería lo mejor para ti. ¿Te has hecho alguna prueba ya? Debes estar de lo más emocionada! Ay, ojalá, ojalá sea que sí. ¿Te imaginas lo que puede un hijo te puede cambiar la vida? Tiene que ser lo mejor del mundo. Además, respescto al pánico y la ansiedad, siempre he pensado que cuando tienes que hacerte cargo de alguien más indefenso que tú todas las "neuras" desaparecen porque tienes que ser más fuerte que "él/ella".

Yo todavía no tengo hijos, pero intuyo que me queda poquito para ponerme manos a la obra (tengo 33 y como me lo siga pensando tanto se me pasa el arroz!) Y lo confieso: cada día tengo más ganas de ser mami. Y mi novio también quiere ser papi ya. Vamos, que mi pato mudo se vuelve parlanchín cuando sacamos el tema "Niños"... Lo que pasa es que todavía me da un pelín de miedo (el embarazo y el parto) Y sin mi madre, eso si que se me hace cuesta arriba (aunque con mi suegra me llevo muy bien, no es lo mismo que una madre) Pero bueno, es algo que tendría que tener ya superado, pero también creo que no lo superaré en la vida...
Otra cosa es que todavía no nos hemos casado aunque llevamos dos años viviendo juntos. Y quiero casarme antes de tener hijos, pero lo de preparar la boda me da una pereza... jajajaja Es que hay que preparar las cosas a distancia porque nos casaríamos en Barcelona.
Ah, y además puede que tenga algún problemilla para tener hijos porque tengo endometriosis. Si es que una tiene de todo menos dinero!!! jijijijiji, ¿pero sabes qué? Me da a mi que eso no me va a impedir ser madre. No sé, es como un presentimiento...

En fin, que creo que estas cosas son las que alimentan mi ansiedad. Pero bueno, poco a poco, todo llegará...

Bueno, ya nos contarás!
Besos

Hola hola holaaaaaaa!!!!
Ya estoy de vuelta. En primer lugar, siento no haberme podido conectar durante todo este tiempo, pero es que perdimos la conexión a internet una semana antes de irme de vacaciones, y luego nos hemos ido casi un mes por ahí, y por donde estábamos no había ningún internet café.

Ahora voy a darme una vuelta por los posts que me he perdido, y luego vuelvo para contaros cositas

Un besito a todas!!!

Ana

Hola corazones
hola valientes!!
que tal estais todas.He estado dos dias en el otro foro y pense que estariais de vacas.No se si es que quereis tener un foro mas privado entre las que os conoceis,o es que no sabeis nada de mi y no os apetece que este en el foro.decidmelo,lo entendere.
tengo 31 años y mi problema comenzo hace dos,creo que fue provocado por 4 años de oposicion y otro mas personalmente muy duro,tres meses de hospitales hasta que acabe con anorexia nerviosa provocada por la ansiedad.voy al psiqui desde hace año y medio y me kite de las pastillas pero recai,aunque ahora estoy con medicacion otra vez ya os conte que estoy luchando con mucha ilusion.
tovarich como te entiendo,yo tambien quiero ser mami,aunque me queda casa nueva en octubre y boda en 2007 (que bien me viene todo esto para mi ansiedad verdad?)pero no kiero perderme nada en la vida,hay que intentarlo,seguro que cuando menos te lo esperes te viene un pitu que llena tu vida de esperanza.animo
oye lo de los hombres es cierto,no hay ninguno con ansiedad?no me lo creo,lo que pasa es que ellos no lo reconocen y muy pocos lo entienden,mi novio por ejemplo,es un cielo pero se que no lo entiende,piensa que todo es de cabeza!!
bueno corazones a seguir adelante!!!!
me ayuda mucho escribiros y leeros.

¡que nos hundimos!
Aunque puede ser buena señal que nadie tenga la urgencia de contar cosas. Pero hay que estar arriba chicas (en lo literal y metafórico) sobre todo por si entra más gente en busca de ayuda.
Yo estos días me encuentro mejor. Bandeé muy bien la cena esa de fiestas y hasta me quedé a dar una vuelta por los bares. ¡Y eso el mismo día que me bajó la regla!, es decir, el mismo día de más neuras y un poco de tristeza por no estar embarazada. Y ahí estuve, hasta que a las tres de la mañana mi pareja, con los ojos pegados de sueño, me rogó irnos a casa.
¿Y cómo andáis?. Anaazul, me alegro de tu regreso. ¡Dianita, qué espero estés muy bien!. Al resto besucos.

Yo estare por aqui aunque me encuentre bien
Hola chicas, aunque no he escrito nada os he leido, he tenido el animo un poco bajo y escribia un poco y lo borraba , ni letras me salian.. pero bueno ya he aclarado algun problemilla y espero mañana estar mejor, por otra parte me alegra veros a todas bien y con animos de salir que es lo que mas nos ayuda.
A mi me han propuesto irme 4 dias de viaje pero aun me lo estoy planteando,se que vuestro consejo sera que me vaya y no me lo piense pero es que mi marido no viene , es mi cuñado,hermana su hija y mi niña, no me apetece encontrarme mal y estropearles las vacaciones (se que este pensamiento es negativo,pero vosotras me entendereis),asi que el domingo como mucho tengo que decidirme, son 4 dias de ir de compras, de comidas fuera de casa,de estar en un sitio desconocido.. en fin miles de cosas que se vienen a la mente , yo intento afrontar el ir al super,coger el coche, ir a bodas pero eso de salir de viaje,,,,,y bueno tengo que coger un barco que uff no se,,,,
Y lo dicho en el titulo, estare aqui aunque me encuentre bien,pues podemos seguir ayudandonos mutuamente y tb a las que entran por primera vez, no quisiera perder el contacto con vosotras
UN beso y hasta pronto

Hola,soy luna,hos acordais de mi?
Perdonat, por no haber escrito,pero es que no podia ni abrir el ordenador,cuando lo hacia os leia pero no podia escribir,algo parecido a miryam,volvia a cerrar enseguida.
El caso es que si estoy de bajon,pero esta vez no he querido mirar los toros desde la barrera y he actuado,he dejado mi trabajo,hace tiempo que lo tenia en la cabeza,pero la indecision de que fuera producto de mi ansiedad,y no hacertar me paralizaba.Se que problemas en el trabajo los hay en todos, pero yo no soy una superwoman,y no quiero vivir asi,porque tengo que conformarme donde no te valoran lo bastante y mi autoestima va por los suelos,porque no voy a creer que si que soy buena y que merezco algo mejor?
La decisicion costo un monton pues la relacion personal con mi exjefe hera buena,pero en el trabajo y por dinero la gente tiene sus prioridades.Pues yo las mias,no pienso vivir atemorizada y como resignada,mis hijos me necesitan y mi marido tambien y si la familia no va bien todos mal, en el plan economico se notara pero tampoco tenia un sueldo para tirar cohetes,al contrario...
Lo siento pero me cuesta escribir,pierdo el hilo...
Solo deciros que si mañana pasa algo,a uno de los mios o a mi,no quisiera haber llebado la vida de estos ultimos tiempos,tanto miedo y con la mente tan espesa.
He estado de bajon, pero subidon al mismo tiempo por una cierta liberacion, y la verdad es que me siento mas fuerte, quiero ser feliz y hacer feliz a los mios,ya esta bien de tanto miedo,quiero vivir el dia a dia ...
Muchos besos a todas, que ya somos muchas,Luna.

Hola luna
Estoy segura que has tomado la decision adecuada, yo estoy casi en tu mismo lugar,tengo un trabajo que no es mi unico problema pero que si lo ha agrabado muchiiiisimo, de momento me he tomado un tiempo de recuperacion porque es mi negocio, pero pensamos venderlo(vamos con otra pareja en sociedad) pues he aguantado por los demas y me he dado cuenta que tengo que pensar en mi y sobre todo en mi hija, que de esta manera me pierdo muchas cosas , por supuesto se que asi estan muchas madres pero yo, por mi caracter me afecta mucho esta situacion, porque ahi entran muchos mas problemas.Cuando me senti tan mal todos me dieron el consejo que dijera se acabo y asi se hizo , pero en breve tendre que volver hasta conseguir venderla ,que no es tan facil, no se si he fallado o no a mis amigos,pero cuando me encontraba tan mal vi la vida de otra forma, quiero disfrutar de los mios y creo que he tomado la decision adecuada, solo me queda esperar y tener suerte para poder dejarla y quitarme ese peso de encima , ya despues lo demas seguramente se ira solucionando poco a poco , aunque se que me queda pero he dado al menos el paso de decir hasta aqui he llegado.
Por eso disfruta ahora de lo que tienes y relajate
Espero volverte a ver por aqui
Un beso para todas .

Hola y hasta pronto
Me voy de viaje unos dias!! lo he decidido estoy a punto de coger el barquito 30 min de viaje , se que es poco pero bueno, creo que estoy bien, de momento todo va perfecto espero contaros a la vuelta que todo ha ido genial y que no me ha dado ninguna crisis.
Veo que ha sido un buen fin de semana para todas , si es asi me alegro,
Me despido hasta la vuelta
UN beso

Bienvenida
animo

Bienvenidas
animo

Perdonad por no escribir
Hola,

Hace días que no os escribo pero si que leo vuestros mensajes.
Hoy debo ir al médico, la medicación parece que haga ya su efecto pero vuelvo a tener un dolor debajo de las costillas, no se si será la ansiedad o que.
Tiempo atras este dolor ya lo tuve pero se había ido, ahora vuelve, a veces pienso puede ser que sea la vesícula que se inflame por algo que habre comido?, o es el miedo que tengo a tener alguna enfermedad?.
Ya veis, estoy un poco más animada pero al mismo tiempo preocupada.
Ya os contaré lo que me ha dicho el doctor.
Hasta pronto.
Maria1905

Que tal!!!!
hola chicas!!!
uf el puente se me ha alargado un pokito mas pero ya estoy aki otra vez!!!!
estos dias un poco nerviosilla porque estoy bajando el trankimazin retard de la noche pero hay que mirar adelante y yo entrenando con mis respiracion abdominal todos los dias.
maria1905 que tal el medico?no te preocupes que los dolores no seran nada malo y en cuanto te trankilices se te van paso a mi me paso con el estomago.
myriam pasatelo muy bien y no pienses que te va apasar nada malo!!1piensa que te lo vas a pasar fenomenal y que seguro que hay algun momento por el que haya merecido la pena coger ese barquito!!
luna222 animo!!!me parece genial tu decision!!
mamen2 un besote
tovarich ANIMO!!que no decaiga como dices!!y mil gracias!!
aki estoy para lo que querais!!
por cierto el librito me da unas frases estupendas para los momentos de panico y me he hecho mil fotocopias para tenerlas por todas partes,las quereis?
muak

Hola chicas!
¿Qué tal todo? ¿Cómo estais?

Maria 1905, no te preocupes demasiado por tu dolor debajo de las costillas (sé que es muy fácil decirlo y muy dificil llevarlo a cabo). A menudo, preocuparnos en exceso por esos problemillas es peor. Además, ya sabes que la ansiedad, los nervios, el stress, nos provocan dolorcillos varios y cuanto más pensamos en ellos más se acentúan. Yo estuve bastante mal por el colon irritable y cuanto más lo pensaba peor me ponía. Hasta que supe lo que era, no veas lo mal que lo pase! De todos modos, a ver que te dice el médico. Ya nos contarás.

Monikix, a qué libro te refieres? Sabes de algún libro que nos pueda ayudar a superar la ansiedad & asociados (me refiero a lo que lleva consigo la ansiedad: agorafobia, ataques de pánico, etc.)? Me bajé el que hay en la página de ansede.com y me parece muy bueno (aunque sea un resumen del libro) Ahora estoy buscando lecturas que me ayuden pero la verdad es que ando bastante perdida (supongo que como no sé exactamente lo que quiero, será difícil encontrarlo)

Ufff, que espesita estoy hoy! Voy a ver si encuentro algo...

Besos

Arriba!!!!
Sí señor, aunque sea en virtual nos merecemos estar arriba.
Por cierto Ygerme, además de patos mudos compartimos colon irritable... ¿tendrá alguna relación?, no sé, no sé... habrá que investigar.
Y Dianita sin aparecer. Y Anaazul, ¡qué breve tu aparición!. Triki 35, ¡te echo de menos, en serio, me dabas subidones con tus consejillos!. En fin, que saludicos a Pocholica, Luna 222, gitanitaba (también desaparecida en combate), yomisma, taniamaria y aquellas otras que comenzamos esta historia.
Yo sigo por aquí trabajando y tratando de no obsesionarme con la maternidad y el viaje a Málaga. Además, si fuí capaz de salir a cenar en fiestas de mi ciudad y hasta quedarme a las tres de la madrugada, ¿para qué me sirvió comerme tanto el tarro con que no podría?. Pues eso, todo llega y todo pasa, que decía la canción.
Un abrazo

Buenos dias preciosas!!
buenos dias chicas!!
que tal estamos hoy,ya es jueves no queda nada para que podamos descansar un poco este finde!!
ygerme yo me compre un libro en el hipercor que es el que estoy leyendo,se llama "supere la ansiedad con metodos naturales",supongo que habra miles y que ninguno hace milagros pero a mi me esta gustando mucho por que da muy buenos consejitos para cuando te viene el yuyu como yo lo llamo y aporta que podamos ver las cosas desde otra perspectiva y sobre todo informacion de nuestro enemigo,es fundamental para poder luchar contra el.me he leido los 4 primeros capitulos que son:
-relajacion,con ejercicios(a mi me ayuda mucho y todos los dias me dedico mis 15 minutitos,hay que activar el parasimpatico!!!)
-hacer ejercicio libera ansiedad(no solo machacarse,hay muchas formas de hacerlo,andar,bailar,nadar...hay que encontrar la que a ti mas te apetezca pero te da muchas opciones)
-dieta sana-bueno no tenia ni idea de que pudiera ayudar mi ansiedad cambiando un poco mi dieta,a veces con cosas tan simples como disminuir la cafeina o equilibrar el azucar.
-pensar con calma-que es en el que estoy y me esta mostrando como cambiar esos pensamientos negativos de esta situacion,esa comedura de tarro que tenemos todo el tiempo y sus preocupaciones y a convertirlos en optimismo en una actitud de "no vas a poder conmigo"!!!!
la medicacion ayuda muchisimo(que por cierto como me esta costando quitarme el trankimazin retard!!!)pero supongo que a ninguna nos gusta depender de las pastis(con sus efectitos secundarios)o estar tomandolas siempre.este libro no los sustituya pero a mi me sirve todo lo que sea un arma para combatir la ansiedad y asi cuando llegue el mmento de dejar toda la medicacion estar fuerte para luchar e intentar no recaer.son pequeñas cosas que si nos acostumbrarnos a hacerlas nos ayudaran sin darnos cuenta.
de todas formas si no lo encuentras te doy mas datos.la EDITORIAL es ONIRO,y los autores:EDMUND J.BOURNE,ARLEN BROWNSTEIN Y LORNA GARANO,el primero es un especialista en estos transtornos y la segunda es una doctora naturopata,ambos californianos
ANIMO VALIENTES!!!!!!!!!!!!.

Ansiedad y alimentación
Hola chicas!

Os veo muy positivas y me alegra un montón. Yo estoy un poco mejor, quizás porque el calor no aprieta tanto (no sabeis como odio estos calores!). Además, estoy más positiva, con ganas de hacer cosas. Incluso me he puesto a dieta (fijaos si estoy animada!!!!)

Monikix, miraré el libro que recomiendas, cualquier cosa que nos pueda hacer sentir mejor es bienvenida! Lo que comentas me parece muy interesante y muy lógico: la relajación, el ejercicio y la dieta son importantes y repercuten en la ansiedad. Lo de la dieta tiene su lógica. Yo tuve que abandonar la cafeina, por ejemplo, porque me pone como una moto (cosa que antes no me pasaba) y rebajar la dosis de azúcar, porque tomaba demasiado (era lo único que me daba algo de energía cuando estaba de bajón) Por otro lado, según me dijo el psiquiatra, la ansiedad y algunas de las pastillas que tomamos nos pueden hacer engordar (aunque siempre es mejor engordar que sufrir ansiedad) con lo cual es mejor hacer un poco de dieta, por si acaso. Yo ahora he empezado una porque necesito adelgazar un montón de kilos que llevo encima desde hace unos diez años (con la depresión y su tratamiento engordé lo indecible ) y ya ESTOY HARTA. QUIERO SER LA QUE ERA ANTES Y LO VOY A CONSEGUIR.

Tovarich. Así que sufres de colon irritable... Supongo que estará todo relacionado con la ansiedad. Al menos es lo que me dijeron en el hospital. Ahora lo llevo mejor, estoy más tranquilita y la fiera como la llamamos en casa, también se ha calmado. En parte, me alegro porque es un incordio convivir con ella (para mi es como tener un alien dentro) pero por otro lado... perdí siete quilos en tres semanas (que recuperé en cuanto se calmó, claro) Y yo que pensaba que sería mi solución a los problemas de peso! Supongo que el médico te habrá dicho más o menos lo que tienes que hacer, no? Me refiero a esa frase que suelen decirnos: Sólo son nervios, tienes que tranquilizarte. Yo, cada vez que la oigo, me pongo... de los nervios!

ANIMO A TODAS!

Ya estoy de vuelta
Hola,

Os cuento lo que me dijo el médico.
No dió mucha importancia a mi dolor, ya que las pruebas que me hicieron a principios de año no salió nada anormal en la vesícula.
Me dijo que todo eran nervios y ya puede ser ya que este mes estamos arreglando el piso, nos cambiamos a vivir a una ciudad, ahora vivo en un pueblo, y claro supongo que, todo el trajín, pues eso, que estoy un poco nerviosilla.
Lo único que cuando tengo dolores,bien de estómago o de barriga, me acelero, mi cabeza empieza a pensar y a pensar en alguna enfermedad, es terrible.
Gracias por vuestros ánimos, en estos momentos me van muy bien.
Besos.
Maria1905

Viernes!!
bueno bueno como me ha gustado leer los mensajes de hoy en el que todas estais tan animadas!!!
oye es verdad lo de que hay pastis que engordan yo lo noto un monton,es un rollo pero peor es la ansiedad.yo no tuve problemas de colon pero si de estomago y no paraba de vomitar asi es que al final anorexia nerviosa,estuve 15 dias ingresada,lo peor fue hasta que descubrieron que era ansiedad y me tuve que tragar todas esas pruebas tan desagradables!!!
pero ya paso!!!!hay que seguir y aprender de lo malo pero pasando de ello.
por cierto yo tambien odio la oportuna frase de !!pero trankilizate!!!!
ah!!yo me mudare en enero,estoy entre las obras,la entrega de la casa,elegir la cocina y mi aparato de ortodoncia!!!!!lo que no se es como no exploto un dia de estos!!!en fin chicas RELAX Y A RESPIRAR!!!!!
buscare ese libro de los ataques de panico en cuanto termine este.
la frase de hoy para un yuyu:"puedo dar un paso adelante por pequeño que sea!!
feliz finde

Ya estoy de vuelta!!!!
Hola! Que tal chicas? he leido vuestros mensajes y veo que todo genial, me alegra mucho, yo os contare que ha ido todo perfecto, el primer dia fui a el "piojillo", no se si sabeis que es, pero os lo explico , son puestos de ropa que ponen en la calle, enormes filas que visite desde las 11 hasta las 2 de la tarde, imaginaros el calor y prueba superada!! me encontre fenomenal eso me dio fuerzas para toda la semana, ir al aquapark, corte ingles etc y quedarme por alli mirando cosillas solas con dos niñas!!! , vamos que hace dos semanas me dicen que voy a hacer todo eso y no me lo creo.Mañana voy a trabajar, asi que creo que vengo bastante fuerte para enfrentarme a las cosas.(aunque siempre con mis pastillitas claro)
Aunque os debo confesar que hay algo que me ha fallado que me desanima bastante y es una amiga ,es una persona bastante importante para mi pero me ha defraudado y no he sentido su apoyo o confianza pero se que hay otras cosas mas importantes por las que luchar, intentare aclararlo antes por supuesto, pero ahora lo siento asi .
Bueno cambiando de tema que me pongo triste, es cierto que los nervios hacen que cualquier dolorcito que tengamos se haga mas fuerte eh? no se porque pasa, pero a mi me ocurrio una vez que cuando me dijo el medico que no era nada, al dia siguiente desaparecio el dolor y mira que lo se que no me debo preocupar tanto pero vuelvo a caer cuando tengo otro dolor
Pues nada , me alegro estar de nuevo aqui y poder contaros que lo he pasado genial , eso si, he cogido 1k en 5 dias , no se si es las pastillas que hacen su efecto o las comilonas que me he pegado :P
Un beso a todas

Cuantas cosas!!!
bueno chicas cuantas cosas que habeis hecho el finde!!!
pues yo tamb estoy muy contenta porque el viernes mi patito mudo me pidio que me casara con el!!!y fue toda una sorpresa!!!y el sabado tuve la despedida de soltera de una amiga y aguante hasta las cuatro!!!!!asi es que me dio tambien subidon de animo!!!,pero claro a mi me dan la casita en octubre que encima me meto en obras y ya me veo a partir de enero con el bodorrio,total que ya me estoy empezando a preocupar por si estare bien o no ,por si estoy preparada para todo esto o si es el mejor momento de mi vida ya que tengo que cuidarme mucho.En fin ya estoy incumpliendo la primera ley que es NO PREOCUPARSE!!!!!
mil besotes y a ver que tal nos llega la semana.

Muy sencillo
Es el término que utiliza mi madre para llamar a aquellos hombres que no hablan. ¿Por qué los llama patos?, porque dice que, además de callados, son tan patosos que ni se dan cuenta de que su silencio nos mata. Vamos, que según ella, muchas veces los hombres vienen a casa ya hablados.

Otra etapa más
Bueno, el sábado capeé, y muy bien las fiestas de mi pueblo. Después de toda una semana comiéndome la cabeza, salí con mi marido y mi cuadrilla de amigas. En la cena, al principio, estaba un poco nerviosa pero me introduje en la conversación y se me pasaron los males. Como ese día no había tomado el antidepresivo y el efecto de mi segundo orfidal se me iba a las doce de la noche, decidí beber unas pocas cervezas con limón. Pero cuando llevaba tres pensé que si me daba el yuyu no me podría tomar la dosis de emergencia, así que bajé a aguas y ni me acordé que estaba a pelo... Pues bien, con mi botellín y sin medicación aguanté hasta las seis y media de la madrugada. Y después de tanto bailoteo dormí como un angelito mis seis horitas.
Ahora mi angustia es esa maldita boda en Málaga. Buf, una semana fuera de casa, lejos de mis padres... aunque confío en mi maridín y los amigos. No sé, creo que debo ir aunque me muera.
Es el 10 de septiembre, ya os contaré.
Besos

Capearas esa boda
Hola chicas!!
Pues si por suerte es peor pensarlo que cuando estas en la situacion , al principio algo tensa pero despues genial, animo tovarich en esa boda, seguro que todo ira genial , ya te digo yo he estado 5 dias fuera de casa y sin mi maridin , la verdad que estupendo y a ti te pasara igual,veras como es bueno para que nos vayamos dando cuenta que esto no es para siempre.
Una pregunta ,se puede beber un poco con el tratamiento? es que a mi me da miedecillo, yo me tomo el seroxat por la mañana pero dice que es aconsejable no beber alcohol aunque no dice que no se puede, pero con el trankimazin que ya solo me tomo uno por la noche y hoy ni siquiera me apetece tomarmelo,,, ahi me lo pienso por si me sienta mal , entonces no pasa nada si te tomas unas cervecillas o un tinto de verano? es que ahora en veranito se apetece y no me lo tomo.
Bueno lo dicho enga tovarich pasatelo bien en esa boda , disfruta que cuando vuelvas te sentiras mucho mejor.
UN beso a todas

Muy bien!!!
muy bien tovarich!!ya veras como en la boda todo va fenomenal.una de las cosas que siempre nos pasan es que siempre estamos ysi...?y si...?y sime pasa que...?
y lo que tenemos que plantearnos es bueno ysi...QUE!!!!VAMOS A INTENTARLO!!!si lo pensamos hay muchas menos probabilidades de que nos encontremos mal!!!asi es que chica no le des demasiadas vueltas que ya sabemos que la ansiedad es muy prota y le gusta acaparar nuestra atencion,todo ira muy bien.ANIMO.
no se si me leisteis ayer,fijate el añito que me espera a mi!!!como no me lo tome con mucha filosofia vamos mal,asi es que ayes termine mis vacaciones y empece el yoga otra vez que el año pasado me vino muy bien para relajarme.
miryam,yo no bebo pero porque a mi todo esto me afecto al estomago y me sienta fatal pero no creo que una cervecita te haga mal,pero cuidate vale?o prueba con la servesita 0,0 que dicen que no esta tan mal con un poquito de limon!!!
que tengais un feliz dia valientes!!!!

Tres cervecitas
Yo tomo sertralina (antidepresivo) junto a un orfidal por las mañanas y otro orfidal más por las tardes (son las horas de curro que más nerviosa me ponen). La hermana de mi madre, que es mi médico de cabecera, me dijo que podía tomarme hasta tres cervezas, aunque si eran con limón mucho mejor. Pero lo mejor es que lo consultes con tu médico, aunque visto lo poquito que tomas me imagino que te dejará esas mismas tres cervecitas.
Un beso y gracias por los ánimos.

Hola chicas
Parece ser que como hay dos foros estamos un poco liadas pues se escribe en uno y se responde en otro, asi que hay que buscar alguna manera para quedarnos con uno solo.
Que tal estais? Yo algo mejorcita aunque el volver al trabajo me trae un poco de tension pero bueno... lo voy llevando(que remedio)
Un beso a todas

Yo tengo ansiedad! pero...
desde hace una semana lo e controlado! estoy tomando te verde y mucha agua. la verdad es q el te verde me quita las ganas de comer. bueno no estoy haciendo nada de deporte, pero estoy un poco en depre y empezare en septiembre...bueno pero por parte estoy contenta de estar controlando mi ansiedad. y hace un tiempo decidi bajar de peso (pesaba 57, pero soy muy bajita 157) y consegui lo contrario engordar (pese 60) bueno y mañana me voy a pesar despues de una semanita controlando mi comida...

¡qué lío!
Ainnnn, que abrimos uno nuevo y se nos pega el post viejo. Así que arriba con este, que es el bueno (o el más actual). ¿Qué tal andais?. Yo contando los días que me quedan para pirarme de vacaciones. Y ya os contaré como fue mi viajecito a Málaga.
Por cierto, Anita, que el maldito privado no me deja mandarte. Lo intentaré después.
Al resto, muchos besos, y lo de siempre, ÁNIMO.

Necesito ayuda urgente xicas!!
Hola a todas...
La verdad de vez en cuando me suelo meter en este foro pq aunq nunca me atreví a contarles lo que me pasa m gusta ver gente que siente lo mismo que yo para así dejar de pensar que soy un bixo raro..o bien que me estoy volviendo loka..
Nose lo que pueda tener..despues de todo lo que he leido ya nose si pnsar q es ansiedad,taquicardias,fobia a la calle,a estar sola...nose y por eso me gustaria q me dieran su opinion pq ya no puedo mas.
Yevo cn esto casi 2 años y no me atrevo a ir al medico,para mi el medico(en este caso)es como la ultima salvacion que tng..no se si me entendeis..Creo q a lo q tng miedo es a ir a un psicologo y que el no pueda ayudarme.tng pánico a no curarme y por eso no voy pq no se q seria de mi si yendo al especialista tampoco me curara
DE Xikitiya me dio la ansiedad cn tan solo 13 años..peor fueron tan solo esas navidades y al volver al cole y entretenerme cn las amigas se me kito..Hasta el mismo dia en que cumpli los 18 años..en mi casa habia problemas,mis padres discutian muxo y a mi eso me hacia yorar muxo todos los dias..asta no salia a la calle para estar mas segura de q no discutian..peor ese dia mi hermano pekeño tardaba y aunq en mi casa se estaban peleando yo no podia dejar de pensar en el asi q decidi salir a buscarlo y cnd yegue al lugar dnd supuestamente estaba y vi q el faltaba fué cnd ME DIÓ esa sensacion de asfixia,de salir de alli corriendo,unas ganas enormes de yorar..miedo de encontrarme alli sin nadie..y dsd entonces no me atrevo a ir a ningun sitio sola no se pq me da muxa rabia pq no puedo hacer vida normal!!siempre voy por la calle(acompañada claro)y voy pendiente de las farmacias a ver dnd hay por si me da algo ir corriendo y q me ayuden..Ni si kiera me puedo kedar sola en mi propia casa!si se van todos yo me voy cn alguien asi ese dia me duela lo q sea y esté malisima pero cualkier cosa contal d q esté acompañada y todo pq me he dado cuenta q cnd me da esa fobia,asfixia..se me pasa cnd la gente me habla y me entretiene y eso me alivia un poco pq significa q no es un problema fisico sino spiquico no?aveces voy yo sola a la calle (pero siempre cerkita de la casa) y no me da pero no me kito ese pensamiento de y si me da....kiero salir trankila!normal tal y cm lo hacia antes!tng solo 19 años y ya este año o principios del que viene me pongo a trabajar..y si no puedo?lo mio cn la respiracion se ha convertido en una obsesion!no corro,ni hago esfuerzos,si veo q el bus s escapa le pido a la persona q está cnmg en la calle q no corra q cojeremos el siguiente y todo pq en el momento en el q el corazon me va rapido no se cntrolalo y creo q hiperventilo pq me empiezo a marear,y me entrar muxas ganas de yorar..xicas q opinais?q me pasa?os necesito

Animo ozaida
Hola chicas!!
Acabo de leer tu mensaje Ozaida, ante todo decirte que al leerlo estoy segura que casi todas nos hemos sentido identificadas.
Yo he estado asi mucho tiempo, empece con 17 años aprox, pero no sabia que me ocurria ,tal como tu lo cuentas , me veo a mi misma,un dia encontre una pagina sobre agorofobia y ahi estaba yo, describia perfectamente todo lo que a mi me estaba pasando y me di cuenta que le pasaba a muchiiisima gente pues a mi me daba un poco verguenza explicarle a los demas que no queria salir sola,ni siquiera mi pareja me entendia pues pensaba que no era independiente, que tenia que valerme siempre de los demas y no era asi,por eso no te preocupes que saldras de todo esto, te aconsejo que acudas a un medico,el si lo ve necesario te mandara a un psicologo(aunque yo ahora se lo pido cuando noto que lo necesito) que te ayudara muchisimo y te hara saber que todo estos sintomas son normales en nuestro caso, vamos que no nos va a pasar nada, es nuestra mente la que nos juega malas pasadas,eso si,tenemos que poner mucho de nuestra parte, veras como conseguiras superar todo esto.
Yo hace 3 semanas (que me encontraba mal)no pense que iba a hacer las cosas que estoy haciendo ahora, conducir, ir a fiestas , viajes etc y sola!!!!!, todo se consigue pero eso si no te dejes , intenta superarlo si es necesario con ayuda , no pasa nada, veras el cambio que da tu vida y tu tb lo conseguiras
Mucho animo y ya sabes que cualquier cosa que necesites, aqui estare.
Besos a todas

Uf que semanita!!
ante todo ozaida mucho animo!!!yo estoy totalmente de acuerdo con las niñas y creo que el primer paso importante es la medicacion,luego estabilizarte y el resto va de tu parte,suena facil pero es duro y hay que tirar continuamente de la voluntad pero mi niña NO TE RINDAS que podemos con ello,y aki estamos todas para apoyarnos.
yo hoy hecha polvo ayer hable con una amiga que he perdido por que no todo el mundo entiende este problema y la verdad es que me hizo daño asi es que hoy pago las consecuencias y no me encuentro bien pero prometo echarle corazon y animarme,respirar...
muchos besos.
tovarich no sabes cuantas ganas tengo de coger mis vacas yo tambien!!!

Soys únicas!!!muxas gracias!!
No os podeis imaginar lo que me habeis ayudado..al leer vustras cartas se me han saltado las lagrimas y la piel se me ponia de gallina..Me alivia saber que no me estoy volviendo lok,q eso de ir acompañada es por culpa de lo q tenemos de nuestra maldita ansiedad..le voy a exar valor y hoy le voy a dra un paseo a mi perra cmhacia antes y a ver q tal va..si no me da nada pues conseguire poco a poco salir sola sin ese maldito pensanmiento de " y si me da..."q nos exa para atras a todas.A mi tb me cuesta deci lo q me pasa,me da verguenza,de exo mi novio se entero ace 3 semanas dsp de años..y en sept tiene vacaciones y ma dixo q iremos al medico kiero o no kiera pq está preocupado por mi..bueno xicas de nuevo muxas gracias monikix,miryam33 y mamens2 no sabeis lo que me habeis ayudado!y racias a odas las demas tb pq dais bastate animos cn vuestras palabras...1besito muy fuerte y animo a todas !!

Ozaida, si puediera te cogería de la oreja y te llevaría al médico
Por favor, no lo dejes más porque vas a perder un tiempo precioso (tu juventud). Sé de lo que hablas porque también he pasado por ello cuando tenía tu edad y sé que lo mejor que puedes hacer es ir al médico ya. Probablemente te dará medicación y tratamiento psicológico. Tú tienes que poner mucho de tu parte, claro, pero él te ayudará. No creas que lo que te pasa no tiene solución, porque la tiene. Por eso no te preocupes. Yo estuve un tiempo medicándome y ahora no tomo nada (no estoy como para echar cohetes porque tengo miedo a que me vuelva a dar, pero nada parecido a como estaba hace unos años).

Piensa una cosa. Dices que llevas dos años así, ¿no? ¿Haces el mismo tipo de vida que antes de que te diera la ansiedad? (digo ansiedad porque tiene toda la pinta de serlo) Seguramente, alguna cosa haya cambiado en tu manera de vivir en estos dos años. Habrás dejado de hacer cosas que antes hacías y ahora no, por miedo. Y lo que es peor, si no vas al médico y le pones remedio, puede que cambien más cosas. No quiero asustarte, ni mucho menos, pero es lo que me dijeron a mi y me hizo razonar. Lo que más me asustó fue que me dijeran algo como Al final no podrás ni salir de casa Madre mía! Con lo que me ha gustado siempre salir! Eso no podía pasarme e hice todo lo que pude para que no me pasara (y sigo haciéndolo, te lo aseguro) No quiero quedarme en casa por el miedo a salir, no quiero que estos miedos me corten las alas. Yo soy más fuerte (llevo años demostrándomelo a mi misma y a veces todavía me cuesta creermelo ). Y tú también. Todas lo somos, te lo aseguro.

Cuando nos da miedo algo, lo que solemos hacer es evitar esa situación. Y no podemos evitar situaciones (como ir al cine, a cenar, a trabajar, a estudiar...) por un miedo absurdo que tiene solución. Por ejemplo, dices que no puedes estar en casa sola y si ves que se van todos, tu también te vas. Cuando vas por la calle también te da. Ahora te da seguridad estar siempre rodeada de gente, pero en algún momento deberás o querrás estar sola.

Lo mejor que puedes hacer es pedir hora (hoy mejor que mañana) y ya verás como con ayuda sales adelante. Y, por supuesto, aquí nos tienes para lo que necesites!

Besos, y muchos ánimos!!!!

Si lo yego a saber me meto aki antes..
Ygerne no te puedes imaginar el susto q me he metido al leer tu titulo.Crei q me iba a encontrar algo como..tiens q ir ya pq lo tuyo es grave..no se algo malisimo peor no..Me h trankilizado MUXISIMO al leer tu carta.Sabes q tiens razon?no hago para nada mi vida anterior..He dejado de ir a casa de mi mejor amiga pq era ( y soy) incapaz de andar sola por la calle y por culpa de eso ella se ha arrimado mas a otra amiga hasta el punto de ni preguntarme el como yevo lo mio ..aunq hablamos por tlfn pero SOLO se acueda de sus penas..y ntre q no lo cuento por verguenza y ella q no me pregunta..
En fin volviendo al tema te doy las gracias por el apoyo que me has dadoy por la forma en me lo dices pqme ayuda a reaccionar..Nose pq aun no me decidoa ir al medico..sera por fatiga y tb por las dixosas pastiyas q ME NIEGO A TOMAR..peor es pq mi padre tb tuvo ésto y fue a un psicologo y le vinieron mas cosas ylo tndriais que ver!!no tiene fuerzas ni para abirir una lata!! por eso tp voy no kiero verme cm el y me da miedo la adiccion..
Como bien dices algun dia debere kedarme sola y mi novio está ahora mirado una casiya xa nosotros y la verdad yo no lo he pillado cn muxos animos..Me veo sola dsp de trabajar alli..tan lejos de casa de mis familiares..pufff dios!!kiero q se me kite este malito miedo!!si todo empezo por una ansiedad!pq ahora ésto?Lo intento una y otra vez el irme sola y aveces lo consigo peor otras..asta la gente me mira raro cnd me da..tendre una cara de panicoy la respiracion tan acelerada q es normal...bueno ya me despido me alegro muxo de conoceros..sois buenisimas y ayudandonas unas a otras lo vamos a conseguir!!xaooo xicas y animo!!MUXAS GRACIAS DE NUEVO YGERNEMUA!

Mamen2 muchas gracias!!
sabeis porque se me acumulo el bajon de ayer?porque hoy a venido mi amiga la regla!!que alegria de visita verdad?es siempre ahi en los momentos mas inoportunos!!!
ozaida animate y ve al medico,elige un buen profesional que te ayudara y no te preocupes por tomar pastillas,las que crean adiccion son los trankilizantes pero dejandolos poco a poco cuando y como te indique el medico no tendras problemas ,los antidepres y ansioliticos son de nueva generacion y tienen muy buenos resultados .NO TENGAS MIEDO!!
y si,empieza por pequeños pasos,salir un ratito,pero no te lo pongas como una obligacion,y hacer cosas que te apetezcan muchisimo,que si te da una crisis por ahi NO VA A PASAR NADA!!es desagradable,PERO NO PASA NADA y la gente es el menor de tus problemas,al reves te sorprenderia que te puedas encontrar a alguien que te eche una mano,tu respiras de manera abdominal y piensa en cosas bonitas en sueños que tengas ,pasea,baila,lee y no te preocupes de nada por que ese el mejor alimento de la ansiedad!!!ENFADATE CON ELLA!!y no te preocupes tampoco por tu entorno,un dia te sientas se lo explicas y les compran un libro del tema para que lo entiendan mejor,porque lo que pasa muchas veces es que no saben nada del tema.
animo!!
y chicas que es viernes!!!yo me voy a pasar el finde con mis papis,que la verdad es que no me ape mucho y ademas no se entienden nada con lo cual me lo tendre que tomar con mucha paciencia!!!
mamen he concluido que me voy a ir un finde con mi amiga a ver si lo puedo arreglar y volvemos a retomar esa amistad tan linda que teniamos,eramos como hermanas,lo que pasa es que me siento muy culpable porque por este tema fuy yo la que me aleje y ahora parece que estamos en un congelador!!!
feliz finde valientes a ver cuantas cosas buenas tenemos que contarnos el lunes!!!

Un hasta luego
Hoy es mi última día de trabajo y me cojo vacaciones hasta el 15 de septiembre. Así que en una temporadilla larga no estaré por aquí. Como algunas sábreis, me espera un viaje a Málaga, donde se cada uno de mis mejores amigos. Ahí es nada. ¡¡A MILES DE KILÓMETROS DE MIS TIERRAS NORTEÑAS!!. Claro, estoy angustiada, anticipando miedos, poniéndome en lo peor... Vamos saltándome a la torera todas las recomendaciones que nos sabemos de memoria. Ainnn, no voy a aprender enla vida.
Así que besitos hasta mi regreso donde os encontraréis o a una Tovarich morena y fortaleciza o a Tovarichillina, pequeñita, pálida y angustiada. ¿Apuestas?. Venga, yo misma debo apostar por lo primero.
Besos a todas y, ya sábeis, ANIMO, MUCHO ÁNIMO.

Endocrinologia
SUFRO DE PROBLEMAS DE TIROIDES QUIERO SABER MAS ACERCA DE ESTE TEMA.
EL SERVICIO ES GRATUITO SI ES ASI MANDANLO POR EMAI LAQUEATELIER@HOTMAIL.COM

Hola
Que tal amigas?
Cuando he leido el mensaje en el que noto cierta alegria-agradecimiento de Ozaida, he recordado el bendito dia en que yo encontre este foro, me sentia bastante mal y que nadie me entendia, no podia salir de casa, pero tanmpoco estar en ella,al mediodia mi unica forma de evadirme un poco y q se me hiciera el dia mas corto era dormir pero cuando lo intentaba el cuerpo se me ponia mas tenso y no podia respirar(incluso con tratamiento)y mi unica salida erais vosotras, el poder expresar lo que sentia y leer vuestras experiencias, vuestros mensajes de animos y saber que me entendiais, me ayudabais realmente pues la tension iba desapareciendo.
Ozaida me ha recordado ese sentimiento de alegria (lagrimas y sentir como los pelos se ponen de punta) que senti yo cuando me senti vuestro apoyo.Juntas hemos creado una gran mano que cuando una cae nos ayuda a levantarnos y seguir hacia delante.
Ahora me siento mejor, no recuperada del todo pero mejor, necesito estar aqui ya no solo por mi, sino por todas las que estamos aqui y las que entraran buscando esa mano dispuesta a ayudar.
Con estas palabras quiero agradeceros que a parte de mi tratamiento hayais contribuido a mi recuperacion .
Gracias amigas, un saludo
Ahhhh tovarich mi apuesta por supuesto es la primera se que vendras cargada de fuerzas y animos que nos ayudara mucho a todas :* besos

Hola chicas!
¿Qué tal estais? Últimamente se os ve animadillas, que no decaiga!!!!

Ozaida, siento que te asustara el título de mi mensaje, pero cuando lo leí me recordó demasiado a mi misma a tu edad. Y de hecho, a mi me llevó mi madre de la oreja al médico... Suerte que ella se dió cuenta de lo que me pasaba, porque yo sólo tenía miedo, pensaba que me estaba volviendo loca y no tenía remedio.
Pero tú ya te has dado cuenta, ahora sólo has de ponerle solución: ir al médico. Es fácil, indoloro y ya verás como mejorás. Respecto a la medicación, a mi quizás me dejó un poco chafadita al principio, pero te aseguro que si te pasa, será solo durante un tiempo. Luego mejoras un montón. Que a tu padre le haya dejado sin fuerzas no significa que a ti te vaya a pasar lo mismo: ni tienes su edad, ni sus preocupaciones, ni su medicación, ni... No sé, que no todos reaccionamos igual y tú tienes muchas cosas a favor. Principalmente la edad, la ilusión. Te parecerá una tontería, pero creo que es lo más importante. Tienes una vida por delante, un montón de ilusiones y proyectos. Niña, que te tienes que comer el mundo! Además, dices que intentas salir sola y unas veces lo consigues y otras no. Eso dice mucho de ti. Te esfuerzas por estar bien, por seguir haciendo tu vida. Por curarte. Sigue así, intentándolo aunque a veces no puedas, que con eso ya tienes mucho ganado.
Por la adicción... yo no me preocupé jamás, y no soy adicta a los tranquilizantes. Es más, odio tomar pastillas, aunque sean de valeriana.
En fin, danos una alegría a todas y ve al médico. Aunque sólo sea por alegrarnos a nosotras

Myriam33, me ha emocionado lo que has escrito. Es verdad que hemos creado "una gran mano que cuando una cae nos ayuda a levantarnos y seguir hacia delante" (por cierto, me encanta la comparación) Sólo me duele ver que cada vez somos más...

Monikix, he visto tu mensaje pero no puedo contestarte porque me da error de página. Si quieres, puedes escribirme a sendrita@hotmail.com y te contesto a través de ese correo. Enhorabuena por tu boda, se me pasó felicitarte, discúlpame. Yo tengo que empezar a mirar sitios y tal, a ver si me decido ya! Ah, y estoy totalmente de acuerdo con Mamen2 respecto a las amigas, es cierto que es dificil que alguien que no haya pasado por esto nos pueda entender, pero más cierto es que si no se esfuerzan por entendernos o, como mínimo, no nos apoyan aunque no nos entiendan no son amig@s de verdad. Cuando empecé con estos problemas tenía muchos "amigos", solíamos salir de fiesta, pero cuando dejé de salir muchos dejaron de llamar. Está claro, no? Simplemente eran compañeros de juerga. Las que de verdad eran amigas, siguen ahí porque, me entiendan o no, me ayudan y me quieren. Y esas valen todo el oro del mundo!

Yo apuesto por la Tovarich morena, fortalecida y agotada después de unas vacaciones a tope. No puede ser de otra manera! En la boda seguro que te lo pasas genial. Y luego te dará rabia haberte anticipado a tus miedos, ya nos contarás...

21martina, supongo que eres nueva, no te había visto antes. Bien por empezar a controlar tu ansiedad por la comida, yo estoy en ello y, aunque voy por el quinto día, lo llevo genial. Un poco baja de moral los tres primeros (solo pensaba en el pan y el chocolate) pero ya voy mejor. Ay, espero que esto me ayude a bajar de peso, creo que mi salud, mi autoestima y mis nervios lo agradecerán. Al final va a resultar que tengo fuerza de voluntad! De momento tengo que adelgazar diez quilos, luego veremos si sigo o no (en realidad son veinte los que me sobran ;-( Lo del deporte te irá muy bien para la ansiedad, te lo hice alguien que casi no mueve el culo de la silla, pero cuando lo hace se siente mucho mejor En fin.., quizás no tenga tanta fuerza de voluntad como pensaba hace dos líneas... Ah, y a mi el té verde me encanta, pero creo que no me quita el hambre!!!

Lo siento chicas, hoy estoy habladora. Será que como no puedo comer...

Besos a todas y mucho ánimo!

Hola, soy nueva
Quisiera preguntaros algo...¿creeis que el tener miedo a todo (conducir, a los perros, al agua, a hablar en público, a todos los bichitos, al avión...)vaya, que solo me relaciono bien con los humanos y no con todos, como cualquiera, pues quisiera saber si hay alguien como yo y si eso puede encubrir ansiedad? No me gusto nada pero no me puedo cambiar...¡Ni siquiera me atrevo a aprender a nadar!

Hola de nuevo
Ygerne, me alegro que te haya gustado la comparacion, la verdad es lo que senti que somos y se que todas sentimos lo mismo a que si?
Icevo, lo del dolor de espalda estoy casi segura que es producido por el estress que nos lleva a la ansiedad, los musculos esta ahi tensos, cuando me hicieron la radiografia y el medico me miro tenia muchiisimas constracturas y a mi tb me coge el dolor en la parte izq e incluso se me quedaba sin fuerzas la mano y el pie(imaginaros lo que yo pensaba que era...) asi que no te preocupes , aunque yo siempre aconsejo ir al medico para quedarte tranquila y q no estes dandole vueltas a la cabeza que eso hace estar mas en tension, normalmente las que padecemos de ansiedad somos algo hipocondriacas pues estamos siempre pendientes a todos los sintomas raros en nuestro cuerpo.Haz ejercicios de relajacion que te ayudaran, ya veras.
A ti gabriela esos miedos que tienes pueden ser por la ansiedad, si es que esto haces que no seas tu realmente, yo a veces me siento como en una carcel,si realmente no te sientes bien contigo misma por culpa de la ansiedad acude a un psicologo te ayudara muchisimo,hay quien piensa que un psicologo es para los locos pero no es asi, ellos te escuchan, te dan consejos que te serviran muchisimo, animate y acude, yo soy una persona bastante timida y me costaba mucho hablar con alguien desconocido pero chiquilla!! si vieras cuando cogi carrerilla cualquiera me paraba , me senti genial, asi que adelante y ya nos contaras ..
Por cierto Ygerne creo que te disculpabas por estar charlatana, creo que a todas nos gusta que escribas asi.Otra cosita yo tb quiero chocolate!!! me encanta , yo ahora toy empezando a coger kilitos, pero no creo que sean las pastillas sino que me gusta mucho zampar y sobre todo los dulces :P y como mi estomago esta mas relajaito pos ala,,,,tengo que controlarme ya :
Pos no veas como me he enrollao yo hoy ajjajaja.
Un beso muy fuerte

Hola a todas!!!
He estado bastante tiempo desconectada del foro. De hecho, a la mayoría de las que estáis aquí no os conozco. Saludé cuando volví de vacaciones, y nunca más se supo... He pasado unas semanas un poco malas, con un par de ataques de pánico muy interesantes, y creía que no me beneficiaba estar conectada y pensando más tiempo en lo mismo. Ahora me voy encontrando mejor y con ganas de saber qué tal os va a todas y de iros conociendo poco a poco.

Un beso enorme a todas

Ana

Bienvenida anaazul!!!
Me alegro que te encuentres mucho mejor,para mi como veras en mis anteriores mensajes fue todo lo contrario el conectarme me ayudo muchisimo,aunque hubo unos dias que solo leia , no tenia fuerzas ni para escribir , pero bueno todo pasa verdad? .
Espero volver a verte prontito por aqui con mucha fuerza y muchos animos vale?
Besos

Fuertes y valientes
hola chicas,que tal estais,mejor miryam y anaazul?
yo pase el finde con mis papis y me cogi ayer libre porque no podia mas,la buena noticia es que me he quitado el trankimazin retard de la noche!!para mi es importante este pasito aunque parece que cada vez que te quitas una pastillita vas como en una cuerda floja solita.ahora a por la siguiente!!
bueno,ya veo que no soy la unica que se casa en un año!!si vierais como trabaja mni cabecita con todas estas cosas!!!!
pero me queda todo un año para contaroslo y aunque os meta algunos rollitos asi os desvio tambien la atencion que es bueno!!!
yo tambien estoy muy contenta de haberos encontrado y sentir que alguien me escucha y me entiende.GRACIAS.y quien sabe tal vez algun dia podamos quedar y vernos seria estupendo!!!
bueno,antes de empezar a emocionarme y ponerme melancolica os voy a dejar que solo quiero escribiros cositas buenas y alegres.
MIS NIÑAS NO OS OLVIDEIS DE QUE SOIS FUERTE Y VALIENTES!!!!MUCHOS BESOS

Reunion club ansiedad, una buena idea!!
Buenos dias chicas!!!!
Madre mia!estoy supersensible,al leer tu mensaje monikix he sentido un bonito sentimiento y se me saltan las lagrimas ,no creeis que las que tenemos ansiedad solemos ser muy sensibles? ,cuando son cosas bonitas como ahora es genial la sensacion, lo malo que cuando nos hacen daño triplicamos esa sensacion de dolor y nos afecta, para mal claro..
Que bien!! entonces tenemos varias bodas para el proximo año!! nos encantara seguiros esta ilusion tan bonita,vosotros como tu dices monikix enrollaros mucho contandonos todo vale? eso si,disfrutad mucho todos los preparativos y pero eso si todo con calma y tranquilitas eh? .El domingo hice yo 12 años de casada!! como pasa el tiempo.
Yo tb habia pensado que seria genial algun dia reunirnos en alguna ciudad, incluso con nuestras parejas(o amigas ),ellos tienen muchas cosas en comun jaja, imaginaros seguro que ese dia se convierten en patoshabladores :P,a mi no es que no me comprenda pero vamos os voy a ser sincera,pasa un poco de mi y no es lo mismo ver que hay muchas personas como yo,pues aunque a veces le he leido cosas,mas bien mira la pantalla de su ordenador y siento que no me escucha esta con su juego , opero bueno a lo que iba , ojala algun dia podamos reunirnos vale?
UN besazo enorme

Buenos días!!!
Hola, chicas. Os tengo que contar una cosa estupenda: ayer me dio un AP y fue fantástico, porque apliqué la técnica de decirme: "vale, está aquí, voy a observar lo que siento. Muy bien: me cuesta respirar, el corazón va a tope, el estómago se me encoge. Vale, pues me voy al salón y me siento allí.Ajá, el corazón sigue dale que te pego, pues mira, esta vez no me voy a medir las pulsaciones, aunque calculo que deben rondar por las 160 (la experiencia, chicas), vale, pues me voy a tumbar hasta que se me pase y no voy a llamar a nadie para distraerme. voy a hacerlo yo SOLITA" ¡¡¡Y en dos o tres minutos había terminado!!! Me dio tal subidón, que después de eso me fui a la calle (que llevaba unos días que no podía ni de coña), y me fui al súper donde me había dado el último AP, así con un par, y fue genial. Estuve todo el día tan contenta!!!

Hoy tengo que ir al Carrefour a cambiar unas gafas, y claro, ya estoy pensando "cositas malas", pero me he dicho: pues no, Anita, hoy tienes otra oportunidad de demostrarte que puedes hacerlo y que vas a hacerlo. La verdad es que tengo una mezcla de ilusión por intentarlo junto con un poco de canguele. Pero cuando me entra el cague, lo que hago es provocarme yo misma la taquicardia: me subo un par de veces corriendo la escalera de mi casa, y ya la tengo ahí. Entonces simplemente me dedico a sentirla y cuando compruebo que no me asusta, me alegra tanto que me da fuerzas para seguir adelante (Ah, esto no es masoquismo, sino que forma parte de la terapia para superarlas, eh?

bueno, que me enrollo un web. Un besito a todas y ya os contarééééééé

Ana

Ansiedad y medicacion
hola, llevo un año y medio tomando medicacion para la ansiedad, en concreto trankimazin, empeze con el de 1 mg, luego m lo bajaron a 0,50 y ahora hace una semana q estoy tomando el de 0,25, ahora empezare dias alternos para ver si logro dejarlo peus esta mierda m ha fastidado la vida y anulado como persona, kedandome dormida, trabandome al hablar,sin poder mantener una conversacion, etc y aparte de esto tb tomandome el frosinor.tb tuve un retraso de 6 meses de la regla por la medicacion y m tomo el diane, luego tuve candidiasis oral y vaginal por culpa de los antibioticvos, etc es q han pasado de mi y de cuando els digo q estoy tomando mucha medicacion.

escribo esto pq no se si les pasara lo mismo q a mi peor lso q tenemos crisi de ansiedad parece q vamos con un cartel en la frente cuando vamos al medico q dice "enganchada a los ansioliticos" pq le comentaba a mi medico q m pasaba y se reia diciendome q mi dolor de estoamgo es por los nervios, hasta q no pude mas y fui al medico privado,(el q m puso ahora el trankimazin a 0,25 pa dejarlo)y resulta q mi dolor de barriga depsues de hacerme la eco era q tengo el colon inflamado por nervios y por la medicacion y q si no mejoro m hara una prueba para saber si tengo una ulcera.
desde q m tomo el trankimazin de 0,25 y se q m estan bajando la dosis m han dado pekeños mareos,un poko de escalofrio,m noto q la garganta es como si la tuviera llena de flemas y m ahogo,tengo tension en el estomago y ahora tengo uan sensacion como de sofoco pero con picor y kemazon y no se si esto es normal, q opinan?, les ha pasado a algunos?

p.d:por supuesto m persiguen lso pensamientos de q tengo algo malo y m ponmgo mal y nerviosa.
a los q esten tomando medicacion y tienen crisis de ansiedad intenten no estar mucho tiempo con ella y los q no toman medicacion q la eviten pq es lo peor,nos dejan dormir peor la ansiedad sigue ahi, en tu mente.

Hola xicas!!
Como estais mis niñas?Yo la verdad muy subida de ánimos!tng ganas de irme sola a la calle y muxa ilusion por lograrlo aunq tb bastante miedo peor bueno.No he podido conectarme antes y la verdad esq os he exado muxo de menos..

Monikix seguramente vaya al medico para asi descartar q tnga otra cosa pero intentare tomar pastiyas q no sean de las q enganxan..poco a poco me vais dando ánimos xa q vaya y me voy cnvenciendo de q ésto q tenemos debe ser analizado por un profesional y no debe dar verguenza cntarlo pq no somos ni es nada raro,hay muuuxa gente cm nosotras por desgracia..Sabes q hice lo q me dijiste?ME ENFADÉ CN EL MIEDO Y CN LA ANSIEDAD Y ME ENFRENTÉ A ELLA!!resulta q el viernes me fui a casa de mi novio y unno de los ascensores me pillo los brazos cn las puertas metalicas esa (esq se ha roto)y me salí corriendo y me fui al otro peor mi sorpresa esq cnd le di a subir y kise salir pq supuestamente ya habia yegado ME HABIA KEDADO ENTRE DOS PISOS!!q miedo xicas!tng fobia a estar encerrada!al final pude salir peor no me kedaba otra q subir hasta un 6 x las escaleras....dios!tenia q hacer ejercicio,q el corazon se me acelerara..PERO SUBIII!!Y X VOSOTRAS!cnd yegue arriba y mi novio me pregunto q pq tarde me inxé de yorar peor era mezcla de miedo y de alegria!!fué todo un reto para mi.

Miryam33 pues si la verdad esq no identificamos unas con otras y eso es lo q nos dá fuerzas para seguir.Yo gracias a vosotras ya no me siento tan sola.Veo que hay gente qse preocupa por mi y me da animos..qu meescuxais y eso es muy importante para mi,es lo mejor q me ha podido pasar EL ENCONTRAROS.Me da muxa alegria saber que gracias a este club estas mejor y a partir de ahora yo tb estare aki para ayudaros y brindaros mi ayuda

Ygerne pues si me asuste pero no tenia nada q vercn lo q yo me esperaba.tu uviste suerte y tu madre te hizo reaacionar..yo gracias a vosotras lo estoy haciendo y me estais cambiando mi formade pensar ,solo eso de las pastiyas q no me convence muxo pq hay genteq dice q si no nos hemos metido en eyas q no lo hagamos.q solo nos deja adormiladas pero q los sintomas siguen ahi..yo la verdad prefiero estar despierta y q mede a vecs un ataque a estar todo el dia ais..peor bueno a ver qdice el medico.Tiens razon no todos reaccionamos = peor el miedo a kedarme cm el..ME ATERRA!voy a intertar comerme el mundo cm dices ..asi era yo antesy eso no ebe cambiar!voy a acer lo q dices..aunq me de un AP en la calle no debo encerrarme y solo salir cn gente..voy a intertarlo a ver cm va
bueno xicas me tng q ir .luego leo los demas q me kedan y os contesto a la noxe ok?1 besito primores y animo!!!