Busco a alguien para perder 5 kilos o 4

Yoooo
HOLA WAPA, LA VERDA SQ NO M HACE PERDER MUXO PESO PRO UNOS 3 KGS O 5 M GUSTARIA PERDER A VE SI PIERDO LA BARRIGA Q D ESO SI Q TNGO!! JAJA TNGO Q PONERLE REMEDIO PRONTO CNTSTA UN BESO....

Ya quisiera yo
poder perder 4 0 5 kg.

Llevo meses intentando quitrmelos de encima, el desayuno y la comida muy bien, pero cuando llega la cena me desmeleno, es imposible. En Junio tengo una boda y me vendrian de maravilla esos kilos de menos par poder ponerme un vestido de hace unos años, las pelas andan escasas, que me quedaba bien con esos kilos menos. Hoy peso 59 kg. con quedarme en 55 me doy por satisfecha. ¿lo intentamos? Un saludo

Hola
Tenemos un grupo q se trata de eso, las charlas se llaman "5 kg o -" lo que pasa esk desde hace unos dias no aparecemos por aki pq las chicas estan muy liadillas en el trabajo. Soledad a mi me pasa como a ti, q se me han puesto en los sitios mas feos y quiero sacarlos

Buenas tardes
hola guapetonas, os leo todos los dias lo que pasa es que intervengo muy poco. A mi tambien me gustaria unirme a vosotras, yo estoy en 56 y me gustaria llegar a los 53, haber si fueramos capaces no? seguiis algun tipo de dieta?consejos para no caer en la tentacion? yo tambien cuando peor lo paso es por las noches, despues de cenar, eso de comerme algo dulce para mi es lo mas!!!venga chicas animo.

Venga yo me uno
q ya estoy un poco deprimida y la verdad ya me canse, jeje, estoy en mi record de peso, y eso que me mato haciendo ejercicios todos los dias;

Cuanto
Cuanto medis? a ver quisiera saber la altura,

...es lo que buscaba
...yo!!!!! necesito a alguien que me apoye. He engordado 5 kilos desde el verano. Peso 55 kilos y me da miedo subirme a la bascula porque sé he subido algo más. No tengo fuerza de voluntad y lo peor es que como muy mal (bollería y chocolate principalmente...me vician)
Así que, cuando empezamos?

Que
os parece si mañana ponemos todas lo que medimos y pesamos y
empezamos. Nos ponemos un reto(por ejemplo 15 dias) y volvemos a poner el peso?

Vale !
empezamos mañana, pero que dieta vamos a hacer? la de los puntos o cual?

Altura
yo mido 1,63 y peso 56, objetivo 53 para junio (ahi tiempo,eh?) que dieta pensais puntos o cual? la de los puntos esta bien lo que pasa que eso de contar me agobia un poco pero lo que digais todas estara bien

Hola
si hacemos esa y si sabeis alguna otra pues hacemos la que sea no?
Yo tambien mido 1.63 y hoy peso otra vez 55 y quiero pesar 51 0 50 mejor para el veranito.

Yo
llevo con la ditea de los puntos desde mayo del año pasado +-, los ultimos meses un poco mal, lo reconozco, pero si os apetece podemos hacerla. Tenemos que decidirnos para empezar mañana.
Si pensais otras dietas, pues lo comentamos.

De momento
Mañana empezamos, como no se ha dicho de ninguna dieta y todas conocemos la de los puntos, pues empezamos con ella vale?
hay que poner mañana el peso y cada semana hay que pesarnos.
bueno si se os ocurre algo mas decidlo.

Buenos dias
chicas. Hoy empezamos nuestra guerra a los kilos.
Hoy mi peso es de 59.400 y 1.53 de altura .
mi desayuno, muy de mañana: leche desnatada, 40 gr. cereales special k y 1 silueta s/corteza (4.5 puntos) el resto os lo ire poniendo, animo chicas que podemos lograrlo.

Yo
hacia arriba

Venga !
Muy bien amagoia !

Yo me acabo de pesar, vivo en usa por eso aun son las 8.15 de la mañana, pero ayer me pase bebiendo agua todo el santo dia y cene chili pero no tenia cene verdura y hoy me he pesado ahora y peso

54.4 mido 1.63 y mi metas es perder 4 kilos ahora para la primavera verano.

Desayuno hoy cafe con leche y luego comere cereales, comida sopita de verdura y cena luego lo pondre que no se que voy a cenar, dieta la de lo puntos.
tengo calculadora, si teneis alguna duda os lo calculo en un segundo.
tenemos que hacer algun tipo de ejercicio aunque sea andar 1 horita al dia vale?

Quise
decir que el chili no tenia carne, solo maiz y arroz y tiene muy pocos puntos y esta buenisimo, si os interesa os paso la receta

Menu
desayuno 4.5
m.m. manzana 0
comida ensalada 0
aceite 2
tortilla 2
aceite 1
yogurt desn 1
tarde fruta 0
cena caldo con fideo 2
pechuga pavo 3
fruta + yogur 1
aceite 1
total puntos 17.5 esto marcha !!
bueno chicas a ver si os animas

Yo
cafe con una gota de leche 0

cereales 3

pringles fatfree 2

sopa 2

de momento llevo 7 tengo que hacer 18 al dia.

Cuanta agua?
CUanta agua llevais? yo llevo 4 vasos .

Vale !
te esperamos aqui mañana, asi que no tienes excusa de no empezar !

desayuno

cereales 3.
sopa 2
berenjena de verdura con queso 1
rosquilletitas 1 con una salsa 0

chili 3
ensalada 2
y luego pondre lo que vaya a comer mas .

Buenos dias
mi desayuno tempranero
leche 1
cereales 1
silueta s/cor 2
mermelada diet 0

mediodia fruta 0

comida
berza con patatas 2
aceite 2
fruta + yogurt 1

la cena me lo pensare

vengaf chicas que ya hemos pasado el primer dia

Arribaaaaaaa
luego escribo mi dieta !
venga algunas no os habeis apuntado despues de decir que si ! asi que venga ! estamos a 18 de marzo asi que venga ! queda menos para abril !

Dieta
desayuno cereales 3 puntos.
papas pringles fat free 3
sanwich con pan light
pan 1 punto
queso 1 punto
jamon 1 punto
9 punto por ahora

Fin de semana?
los fines de semanas estais haciendo regimen?

Venga que no se tire la toalla ! ayer me pase pero hoy de vueltas ! hay q ser positivas, el que se cae SE LEVANTA! ANIMOS !

Soledad
me parece que nos hemos quedado solas, pero es igual, yo pienso seguir y tu?
desayuno: leche, cereales y silueta 4 puntos
comida: berza con patatas 3 p
pimientos rojos 0.5p
fruta 0p
pan 2p

merienda: yogur natural 1p
cereales special k 1

cena: me lo pienso segun los puntos.

hasta mañana chicas

Yo tambien !
no tiro la toalla ! me alegro que tu tampoco.

desayuno cereales 3
pizza 8

y ensalada 8 ,total 19 puntos.
he andado como 3 horas hoy, asi que he quemado bastante.

el lunes tenemos que pesarnos !

El mio
de 20-03

desayuno(3)leche desnatada 1.5
3 silueta 2.-


comida(6)patata cocida 2
1 huevo cocido 2
tomate 0
aceite 2
fruta 0
infusion 0

la cena la pondre despues. un saludo

Bienvenida
al grupo.
la verdad es que yo tampoco soy muy experta, pero me parece que el desayuno es muy pobre y no veo que comas nada de pescado o carne. Yo suelo intentar comer la carne o el pescado a la noche, segun los puntos que me queden.
¿a que le llamas colacion?
de nuevo que seas bienvenida y si tienes dudas intentaremos ayudarte.

Bienvenida !
pues no se cuanto pesas y cuanto mides, porque depende del peso tienes que hacer mas o menos puntos.
como dice tienes q hacer un desayuno mas fuerte, cereales o algo asi, y la cena pues variada.

ya nos cuentas

Hoy
cereales 3
cracker y salsa 3
pollo un poco 2
queso 1
pan 3

cena
lechuga y hamburguesa 5
18 puntos.
y mucha aguaaa

mañana tenemos q poner de vueltas el peso a ver si hemos bajado

Os recomiendo herbalife!
Si alguna es de barcelona, puedo ayudarla con Herbalife! en un mes 5 kilos, y mas volumen todavia!!

Como
estamos hoy?
Ya hemos pasado 4 dias y no me he pasado ninguno de los puntos que me corresponden que son 18. El tema del agua es otra historia pues me cuesta muchisimo llegar a 4 vasos al dia, pero lo seguire intentando. EL menu lo pondre por la noche ny en lugar de pesarme hoy lo hare el jueves pues estoy con el periodo y no es lo mismo. Hasta pronto.

Bien !
BUENO este el segundo mensaje q escribo y no ha salido.

mi bascula ha marcado 54 justos, osea que he perdido 400 gramos ! asi que pronto marcara 53 ! me animo mucho viendo mi bascula bajar !
amagoia que tipo de agua bebes, manantial o del grifo? yo bebo deprisa y no me lo pienso, o le pongo unos polvos que tienen 0 calorias y sabe a limon .

Ya estoy
aqui otra vez.
desayuno. leche 1.5
cereales 1.5
pan silueta 1.5

comida. macarrones 4
salsa tomate 0
aceite 1
chorizo y bacon 2
pan 2

cena.Me he pasado
pollo con patatas fritas, fruta y yogurT. Intentare compensarlo mañana.
soleda Bebo agua embotellada pues la del grifo tiene un gusto fatal. Intento beber 8 vasos pero no creas que lo consigo. Bueno chicas hasta mañana. El ordenador esta muy solicitado esta noche.

Si
puedes hacer algunos menos y luego al dia siguiente hacerlos, yo al menos lo hago asi.

Ya
a mi tambien el agua del grifo me da asco, pero lo decia por si bebes agua embotellada, compra el de bezoya, porque el sabor, sabe muy bien al menos para mi gusto.

desayuno nada
almuerzo papa pringles fatfree 2
comida berenjenas rellenas de verdura con queso 4
chocolate un poco 1
crakers 1
lomo 4,
maiz 1
patatas al horno3
queso azul 2
vino 2
total 20

Arribaaaaaaaaa
ayer me pase, asi que peso 100 gramos mas ! a la marcha.
luego pongo mi dieta.

Mi menu de hoy
desayuno 4
cafe c/ leche desnatada
cereales y silueta s/corteza

4 de agua

mediodia 9
garbanzos
sopa
pan
fruta y yogurt
+agua
merienda 0
manzana

cena 4
2 silueta s/corteza
jamon york+ quesito desn.
fruta e infusion

total 17p

mañana mas y me voy ha pesar, ya os contare.

Hola
este es el mio
desayuno cereales 3
comida 6
merienda 2
cena 7
me he pasado, pero mañana ponemos nuestro peso, aunque yo creo que no he bajado.

Binchenza
yo no tengo la calculadora de los puntos pero creo que el atun al agua tiene menos puntos pues el que yo uso con aceite la lata tiene 3, pero seguro que Soledad te lo comenta pues creo que si tiene calculadora. Si tienes puntos ahorrados tienes que consumirlos al final de la semana, si tu final es ahora pues ya. Un saludo

Soledad
¿cuantos puntos tienes?
No creo que te haya pasado con 18 puntos y seguro que algo si que as bajado.

53!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
chicas he perdido un kilazooooooooo ! peso 53.8 !!!!!

HA VALIDO LA PENA TODA LA SEMANA Y ESO QUE ME PASADO !

Q CONTENTA ESTOY !!!

Si
El atun tiene 1 punto acabo de verlo en mi calculadora, lo que no haces en un dia los guardas y efectivamente comete lo que quieras con los puntos que te han sobrado .

Bien!!!!
asi se hace. Ves como si que has bajado. Yo me peso mañana pues se cumple mi semana de dieta, espero haber bajado almenos algunos gramos, me conformaria y me ayudaria a seguir pues antes, ya me estanque y, no hubo manera.
Venga otra semana y otro kilo, ojala,

Soledad
has hecho bien la cuenta. Ahora me doy cuenta de que el miercoles pesabas, segun tu charla, 54 kg. y hoy 53.800kg eso son 200 gr. menos y no un kilo. Pero no esta mal si te has pasado.

Hola
la semana pasada pesaba 54.8 y esta semana 53.8 ! asi que si he perdido un kilazo ! el lunes me pese y era 54 justos ! bueno ya me queda menos para 50 !
ya se q no tenia que pesarme tanto, pero no puedo evitarloooooooooo .

Herbalife?
Yo soy de barcelona, que es herbalife? funciona? yo tengo que bajar unos 10 kilos....

si quieres escribirme a mi e-mail: nataliaproca@yahoo.es

Mi dieta de hoy
Pues hoy no he hecho, pero mañana de vueltas ! no tiro la toalla no.
por el dia he hecho la dieta, pero me han invitado a cenar y claro es que era un compromiso, asi que he pecado