Estoy muy emocionada porque ya viene mi super cumple y quiero lucir fabulosa ese día...Solo que estoy pasadita de peso y quiero cambiar esa parte de mi vida que ya no quiero. Por eso hoy me decidí a iniciar el reto de 2kg a la semana de aquí hasta mi cumple,, así trabajando por semanas no se me hará pesado Peso actual: 101 kg y quiero mi peso final de 79kg para mitad de octubre. Haré dieta sana y nutritiva (verduras muchas verduras, fruta baja en calorias y carnes asadas, nada de bebidas gaseosas o azucaradas, nada de golosinas ni comida chatarra) y ejercicio mucho ejercicio) Les contare mis avances y nada me detendra porque me imagino y me emociono mucho!!!! Hoy inicio porque no hay tiempo que perder HOY ME PORTARE BIEN!!! y asi todos los dias
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Y
yuan_8301241
22/7/16 a las 21:46
Solo 1000 cal La dieta que estoy implementando es de 1000 cal. En la mañana fruta con yogurt y chia o sanwich de queso con verduras o ensalada. Comida es carne azada o cualquier guiso mas ensalada y por la cena será algo ligero como un baso de leche, un poco de cereal o una quesadilla. Me amo, me amo y se que lo lograre!!! ñ.ñ voy con todo!!!!! si se puede, si se puede!!!!
A
an0N_866775799z
25/7/16 a las 7:18
. Hola! mucha suerte para ti! te recomiendo productos ricos en pimienta negra porque tienen muchas beneficios en proceso del digestion. suerte amiga!