Buenasss, de verdad necesito un ayuda peso 49 kilos y mido 1,67, siempre e preferido ser flaca que rellena pero lo que pasa es que este ultimo mes e tenido una panza que me a estado incomodando y estresando todos estos dias por que no a habido un dia en el que no piense en la panza osea de verdad que me molesta pero tampoco quiero perder mucho peso
Que me recomiendan, ya dieta e hecho demasiada durante estas ultimas semanas, e evitado todo tipo de grasas y e tomado puro jugo y agua, pero nada. quiero algo mas de ejercicio, que rutina me recomiendan? he estado pensando en correr y hacer abdominales pero primero las recomendaciones y consejos...
