Foro / Salud

Ayuda para un nuevo comienzo

Última respuesta: 15 de diciembre de 2008 a las 20:54
N
najat_7882254
16/11/08 a las 19:19

Hola a todas, tengo una preocupacion y una limitacion en mi vida, tengo 25 años y mido 1.67 metros (5.5 pies) y peso 85 kilogramos (188 libras), y eso es motivo de mucho disgusto en mi vida personal como social, soy muy peresoza, no hago ejercicio si estoy sola, como que me aburro, el gimnacio me da panico, por lo que dira la gente. necesito ayuda y quizas ustedes me puedan ayudar con sus consejos.

No quiero hacer las cosas a la prisa pero si quiero perder de .50 a 1 kilo por semana.

Quiero cambiar y se que puedo cambiar, con su ayuda se que lo lograre esta vez.

Gracias,

Ver también

C
cirila_10048146
17/11/08 a las 18:33

Hola amiga
Pues mira, estoy muuucho peor ke tu, asi ke al leerte, la verdad, me senti muy identificada, aunke de bo decir, ke me sobran muchos mas kilos ke a ti, yo de pekeña era muy delgada, pero al llegarme la regla, empeze a engordar, hace unos años descubri ke tengo un problema hormonal, y desde entonces parece ke siempre pierdo esta lucha, pero creo ke podremos animarnos y ayudarnos, ke te parece?? me encantaria ke escribieran mas chicas ke, como nosotras, lo esten pasando mal, a raiz de mi embarazo, tengo un precioso retoño de 1 año, engorde casi 20 kilos, asi ke imaginate, la verdad es ke mido 1.70 y peso 121.5,
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ke pasote verdad !!!!!!!! pero estoy segura de ke lo arreglaremos, podremos kedarnos delgaditas, ya veras, ayudemonos y lo conseguiremos, de momento, puedes contar conmigo, espero ke se apunten mas chicas, saludos a todas y espero mensaje de como va todo, yo empiezo hoy mismo, besooosssss.

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E
eligio_5178107
19/11/08 a las 19:46

Ayudarnos
hola no te sientas mal yo estoy en la misma situacion que bos y pienso que juntas podemos lograrlo que te parece si comenzamos una dieta y caminata y bemos los resultados ?
podriamos conbinar alguna dieta que conozcamos empezamos con 20 cuadras nos pesamos y al cabo de una semana nos pesamos de buelta que tal

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Y
ye_9374126
15/12/08 a las 20:46

No desfallezcas!!
Todo comienzo resulta aterrador, una colina hacia arriba para nosotras las gorditas... sin embargo siempre piensa que vale la pena, especialmente si tiene que ver con tu salud, porque tendra su impacto tanto emocional como fisico, lo que hara q tu calidad de vida mejore sustancialmente.
No olvides lo que te mueve. Piensa en las personas que quieres y en las cosas que quieres, pero especialmente PIENSA EN TI. En que tu mereces una vida mejor, mereces ser feliz. No dejes que nada se interponga entre tu y tus metas, ya sea la pereza o un mal comentario, no te prives del gozo que te da lograr lo que te propones.
Al parecer no es la primera vez que lo intentas pero convencete a ti misma de que esta vez sera diferente porque eres una mujer nueva, determinada, segura de si misma...
Recuerda que en esto no estas sola, miles de mujeres comparten tu sentir, sin mencionar a tu familia y amigos... Apoyate en ellos!
Cuidate! Esfuerzate!!
No olvides que no hay nada imposible, solo cosas dificiles de hacer.

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A
atia_8499461
15/12/08 a las 20:54

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