Foro / Salud

Ayuda!! Como subir de peso.

Última respuesta: 22 de mayo de 2018 a las 11:37
M
meena_5298061
22/5/18 a las 10:05

Bueno tengo 17 años, y peso 40 kg soy muy altasoy muy flaquita de piernas y cintura, pero tengo caderas culo y mucho pecho! Me gustaria poder engordar las piernas ya que no me siento agusto con migo misma. No me pongo ni faldas ni shorts ni nada por el estilo no me siento comoda.La cosa está en que yo como demasiado pero de hecho solo engordo de caderas culo y tetas tengo unas proporciones muy raras! Alguien me puede dar algun consejo que no sea comer 5 veces al dia dormir 8 horas y todo lo normal, que porcierto lo hago cada dia. Me podriais recomendar algunas vitaminas o batido que os haya funcionado???? Ayuda porfavooor!!!

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L
lesya_5495526
22/5/18 a las 10:34

Lo que debes hacer es aumentar la masa muscular de las piernas. Busca en interner videos y ejercicios donde te indican como puedes aumentar la masa muscular de esa zona. 

M
meena_5298061
22/5/18 a las 11:37
En respuesta a lesya_5495526

Lo que debes hacer es aumentar la masa muscular de las piernas. Busca en interner videos y ejercicios donde te indican como puedes aumentar la masa muscular de esa zona. 

Gracias!! Pero estuve en el gimnasio como 6 meses y adelgazé mas😞😞😞

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