ayuda ayuda ayuda como perden peso
hOLA LA VERDAD DEJE MI DIETA HACE UNA SEMANA Y ME SIENTO FATAL ME SIENTO UNA PELOTA NECESITO QUE ME DIGAN UNA DIETA QUE DE RESULTADO POR FAVOR ESTOY DESESPERADA NO HE PODIDO BAJR DE PESO Y ME SIENTO MUY MAL 
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Esto me a resultadoss
mira para mi la unica dieta que da resultados y no es para nada dificil de llevar, es la dieta cetogenica, yo la comence hoy, y te puedo asegurara q si funciona y no pasas hambre, ya q puedes comer la cantidada q quieras a la hora q quieras, solo respeta lo prohibido y ya, yo la primera vez que la hice solo dure 10 dias ya q tuve una 15 y la tentacion y el menu no me ayudaron, me arrepenti mucho ya q en esos dies dia baje 4 kilitosss y te juro que es cierto, pruebala solo dies dias y veras los resultados, luego si no te convence la dejas y ya, pero te doy mi palabra que si bajasss
hojala te alla ayudado un poquitin yo estoy en las misma q tu me siento fatal y me la paso llorando, pero quiero bajar de peso y si no hago algo y me quedo con los brazos cruzados nunca lo lograre
te mando mucha fuerza y hasla no te vas a repentir.. yo ando por aca de charla en charla me gusta charlar con todas y entro a un grupete y a otro a si me siento mas acompañana , me dare una vultita por aca a echarte porras y si quieres la hacemos juntassssssss animo amiga que si puedes !!!
hola me podrias decir cual es la dieta cetogena
HOLA ME PODRIAS DECIR CUAL ES LA DIETA CETOGENA O COMO CONSEGUIRLA
dieta cetogenica
ACA TE DEJO LA DIETA, SI TIENES ALGUNA DUDA ME DICESSSS
Primer etapa (1 a 10 días)
Está prohibido consumir:
Harinas
Fideos
Cualquier producto que en su elaboración posea harina
Leche
Frutas
Azúcar
Salsas
Alcohol
Puedes comer:
Carnes
Huevo
Jamón
Fiambres
Quesos
Yogur descremado
Crema de leche
Mayonesa
Ketchup
Mostaza
Verduras de hojas verdes
Tomate (1/2 por día)
Aceitunas
Maní
Bebidas dietéticas SOLO UN VASO POR DIA
Agua
Café o té, mate ( con edulcorante, azucar NO )
Segunda etapa (día 11 al día 20)
A los alimentos permitidos en la primera etapa se le debe agregar:
litro de leche descremada
Verduras crudas o cocidas
Frutas: 2 naranjas o 2 duraznos o 1 manzana o 6 ciruelas o 1 taza de frutillas
Tercer etapa (día 21 al 30)
Si se ha cumplido correctamente las dos etapas anteriores se puede agregar:
Fideos dietéticos o integrales
1 postre dietético por día
A la mitad de esta etapa, debes tener un día libre para que puedas comer lo que te apetezca, sólo debes ser cuidadoso en las cantidades. Esto te ayudará a evitar la meseta que normalmente se produce en cualquier diet
