Saludos
Mira no es que sea un remedio magico, pero yo hago la antidieta, no queiro hacer publicidad de este metodo de alimentacion, pero se que quizas te pueda ayudar.
en la manana frutas naturales y jugos, cada vez que sientas hambres, frutas.
las frutas no se deben comer con otros alimentos, solo con la barriga vacio, o sea no jugos con pan, galletas etc. y deben de ser naturales, no en conservas.
al medio dia carbahidratos con verduras todas las que desees. o puedes comerte un pan integral con verduras.
a la meridenda puedes tomar un jugo. frutas, o un batido de verduras, pero si optas por la fruta debe ser 30 horas o mas antes de comer la cena
cena proteinas con todas las verduras que desees
te digo que se va acostumbrando el estomago poco a poco. yo estoy educnado al mio prque el no se puede gobernar.
suerte y salu2 amiga
