Alguien sabe k comer antes de ir al gym..

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Fruta
a las 5 de la mañana?me as dejao muertaaa
come fruta ya que no es muy pesadoo..

Un golpe calórico
Para que no te produzca mareos al hacer actividad física, un yogurt con avena, plátano , nada de café no queso ya que te producen reflujo, todo lo que comas obviamente lo quemarás de inmediato así que nada de sólo agua , lo he practicado porque soy deportista hace años.

Ordenar las comidas.
Hola una saludo,supongo que vas ha esas horas al gym por horarios en el trabajo.

Normalmente antes de ir al gym hay gente que se come un platano,leche desnatada con cereales integrales,un bocadillo e incluso se van sin comer.

Mira yo te aconsejaria por la hora que es que te comas dos platanos e incluso batir los platano con leche desnatada y hacerte un batido,te digo los de los platanos ya que ha esas horas de la mañana tines el potacio bajo y una de las cualidades que tiene el platano esa ademas de muchas vitaminas y minerales.

Si comes mucho mas ya no vas a entrenar lo mismo o dejar 1 hora de digestion.

No se si te he ayudado,pero si me dices los horarios que tienes te puedo ayudar.
Un saludo.

Antes de ir al gym
te puedes tomar un yogurt light personal o un vaso de leche light.

Natural
hola yo antes iba a la misma hora que tu, me tomana un yogurt light y con eso me iba para l gym, despues desayunaba balanceadamentw y me resultaba.....

Algun complemento alimentio es ideal
Hola... pero antes que nada tendriamos que checar tu perfil, es decir tu peso y la forma en que te alimentas, es necesario saber que es lo que comes el resto del dia como no lo se y no se como estes fisicamente un suplemente alimenticio es ideal que tenga la mayoria de los nutrimentos que necesite tu cuerpo para empezar tu dia y bajo en calorias, puedes pedir ayuda a tu instructor los mejores suplementos de mexico son de www.omnilife.com recuerda que aun mas cuando haces ejercicio la calidad de tu nutricion es importante para tu desempeño y tener mejores resultados!!! frutas y vegetales son ideales pero no tan completas puedes empezar con eso y cena pollo, huevo o atun estaria genial

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