Alguien que tome proteínas?

Me lo recomendó un nutricionista 😂

Hola
Empecemos por aclarar algo: cuando bajas de peso, lo importante es que ese peso que pierdes sea grasa, no masa muscular o agua. Por eso hay que compaginar el ejercicio aeróbico que quema grasa con el entrenamiento con pesas que te permite mantener o ganar músculo aunque paradójicamente eso te haga subir un poco el peso. Las proteínas sirven para esto último. Obviamente solo sirve tomarlas si previamente has ejercitado los musculos con resistencia (pesas). Durante las horas de sueño es cuando el cuerpo utiliza esas proteínas para construír el músculo.
La forma sana de adelgazar es una dieta equilibrada sin pasar hambre y realizar ejercicio frecuente y de intensidad variable (unos días fuerte y otros moderado para recuperar).
Cuando empiezas a hacer deporte y tienes sobrepeso sí que puedes perder rapidamente bastantes kilos pero cuando te vas acercando a un peso más razonable la pérdida se ralentiza.

Graciaas!

nutricionista nutricionista. 1. com. Médico especialista en nutrición. Esto es un extracto. 
Marcas lexicográficas: 


Número de sílabas: 5
Acentuación: Llana
Pronunciación : /nu.t̪ɾi.sjo.ˈnis.t̪a/
Pronunciación AFI (no seseante): /nu.t̪ɾi.θjo.ˈnis.t̪a/
Primera aparición en un diccionario: No disponible.

Primera aparición en la RAE: No disponible.

Frecuencia en el CREA: 0.59

Frecuencia en Google Ngram: 6721


Te vasta con la primera línea, nutricionista: MÉDICO especialista en nutrición 🙌🏻

🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ Tu sola te dejas peor, Catalino. Cuando aprenderás...

El mejor comentario el que te a dado Alvaro3011, me lo he copiado incluso para mi porque pronto empezaré a bajar estos kilitos de más 😉😉
Comentarios absurdos como los de esta supuesta Sonia López no hagas ni caso porque es una señora que no tiene ningún fundamento y sus comentarios te persiguen para tener ella la razón, se la damos por lástima, pero sigue el consejo de Alvaro que se ve que entiende del tema. Ya nos contarás tus resultados en otro post, que eso de ponerse en forma me interesa mucho. Un saludo! 😘😘

Gilipollas, no estoy bien de peso porque he tenido a mi bebé hace 7 meses, que esperas, que de la noche a la mañana me quede delgada y tonificada???? Peso 68kg midiendo 1’68cm, estoy en mi puto peso ideal, vale? Pero siempre he pesado 65kg y me apetece volver a pesar lo mismo. Si no tienes ni puta idea lo mejor es que te calles, tía. Yo no voy a nutricionista, ni endocrino. Pero mi madre si va a nutricionista, recomendado por su hematologa. Porque un endocrino es para temas hormonales. Que te crees saber todo y no sabes una mierda. Y si te hablo así es porque ya estoy hasta las narices de todos tus comentarios e insinuaciones. Ya basta no? No aportas nada en el foro, porque no te vas de una vez?

Hola, yo tomo batidos de proteinas. 

Puede ser que ese peso que has ganado sea que has ganado músculo (que pesa más que la grasa). Al hacer deporte, quemas grasa, sí, y pierdes volumen. Sin embargo, aunque parezca contradictorio, la báscula puede indicarte más peso y no por eso estar "más gorda". 

Te aseguro que he pedido una o dos tallas desde el verano pasado, bastante volumen en las piernas (seguramente por retención de liquídos) y de cara a la váscula, al hacer deporte de forma regular, aumenté peso pero no gané volumen, me sigo poniendo la misma ropa. No sé si me he explicado. 

Patética, que eres una patetica. Y acaso todos los cuerpos son iguales? Eres una ridícula, así de claro! Ya se que las hormonas influyen en el peso, pero el nutricionista es quien te puede decir que comer y que cantidades para llevar una dieta sana, eso el endocrino no. Es más, es el endocrino quien también te puede derivar al nutricionista, que no tienes ni zorra idea pero como siempre hablas creyéndote más que los demás. No sabes ni de que hablas, sino lo dirías bien!

Eso que dices es lo que me pasó a mi cuando tuve a mi bebé. He bajado 2 tallas desde que nació mi niño pero sigo pesando “mucho” 😅😅 en realidad era todo retención de líquidos 

Se nota que no tienes ni idea de lo que hablas. 

¿"Milongas de esas"? Se trata de un suplemento alimenticio como cualquier otro. En vez de comerte la pechuga del pollo pues te llevas tu batido de proteinas al gimnasio y es prácticamente lo mismo. El suero de leche tiene un altísimo valor biológico, está compuesto de aminoácidos esenciales y son fácil y rápida absorción. 

La proteína whey repara las fibras musculares dañadas durante el ejercicio, por lo que es totalmente aconsejable tomarlo después del mismo. Además tiene un efecto saciante, por lo que seguramente se lo ha mandado su endocrino. 

Lo dicho, no tienes ni pajolera idea de lo que hablas. Siempre que me topo con un comentario tuyo es para desinformar. 

Te insulto lo que me da la gana porque es lo que te mereces, y más aún.
Un nutricionista te puede mandar proteína en polvo, que fue lo que le mandaron a mi cuñado, que fue derivado del endocrino al nutricionista. Caso real! Sigue inventando tú, que te saco más casos reales

Patética más que patética

Efectivamente, yo hago pesas dos o tres veces por semana. Apenas peso lo mismo y bajé muchísimo de volumen. Por tanto, no hay que fijarse tanto en la báscula sino en nuestro cuerpo.

Repito, puede parecer una contradicción, pero se puede aumentar de peso (por aumentar el músculo, ojo, no la grasa) y no por ello ganar en centímetros. A seguir haciendo deporte!! 

Amén. Suscribo todo lo dicho. Alguien que sabe de que habla y además lo expresa muy bien y con propiedad. 

No aportas nada. Sólo desinformas. Vaya cáncer tiene este foro contigo.

Siempre lo digo... LA IGNORANCIA ES MUY ATREVIDA. 

Si, yo lo noto en el aspecto de mi cuerpo y la ropa, ahí es donde se nota el ejercicio. A mi me ayudaron los hipopresivos. Muchísimo! Pero la báscula me sigue diciendo, no no, porque no bajo ni un solo kilo. Eso es, a seguir con el deporte!

Ridícula, patética, zafia! Sigo? Tu te saltas las normas y no te pasa nada, que venga la administración a por mi si quiere, que hasta los cojones estoy de ti!!!

Es que te reafirmas. Tonta! Tonta! Tonta! 

Ya me dirás quien se lleva una pechuga de pollo al gym, teniendo proteína bebible. 

Efectivamente. Yo ya paso de contestar, es como darse contra un muro. 

Que esta individua es una ignorante y no sabe de lo que habla pero ella opina de todo. Nos ha tocado sufrirla en el foro... 

Además los batidos de protes son de absorción rápida... Dime tú a mi si me tiviera que llevar medio pollo al gimnasio, yo que hago deporte antes de ir al trabajo por la mañana... 

Pues desayunar a las 9 una pechuga, como que no. Pero un batido de proteínas de chocolate, vainilla, fresa o lo que sea, sienta de maravilla. 

Mira que procuraba pasar de ella, pero creo que le gusta que la traten mal. Porque cuanto peor le hablo, mas me persigue a cualquier hilo que voy. Me sirve un poco para desestresar. Es porque darle a un saco de boxeo, pero lo saco todo por los dedos/boca! 😋😋

Pues mira, yo lo tengo clarísimo, cuando tenía el trabajo a 15 minutos en bici (cuesta arriba) aunque desayunara al salir de casa, llegaba con mogollón de hambre al curro, y chúpate 7hrs con el hambre ahí, o hasta el descanso, me es igual. Al principio me hacía batidos naturales, que si fruta, plantas como la espinaca, que si cacao o blah blah blah, ya sabes... proteína natural. Pero tardaba tanto... hasta que dije, basta! Si tengo proteína en polvo de calidad; aunque me cueste un pelin mas caro, pero gano en tiempo. Así que llegaba al curro después de darme una caña increíble en la bici, me tomaba un batido al llegar y empezaba mi jornada con energía.
No te veo desayunando una pechuga de pollo a las 9 de la mañana al salir de gym, la verdad es que es lógico. Ni tú ni nadie

Es como* darle

Gracias Ana. Me vas a hacer sonrojar
Bueno, solo quería añadir que en el mercado hay muchas marcas de proteínas que no contienen lo que indican. Hace poco emitieron un programa de Equipo de Investigación sobre eso. Os recomiendo ir a marcas conocidas que son las que no suelen jugarse su prestigio por racanear en las proteínas

Desde luego, intento comprarlas de la mejor calidad y siempre le prgunto a mi entrenador del gimnasio para que me asesore (me gusta ir cambiado y he probado un montón... Como hay tantas y de tantos sabores!!). 

Constestaste muy bien la pregunta de la usuaria, se nota que sabes del tema y lo explicaste de forma clara y sencilla. Chapó! Hay mucha desinformación con este tema y quien no tieme ni p.. idea, se cree que tomar proteinas es como tomar anabiolizantes... 

Alguna vez me han soltado: "no sé cómo te metes mierdas de esas en el cuerpo"
Y yo: Whaaaat??? 

Ya. A mí incluso me han dicho que a mi edad no debería hacer deporte

Dejalo ya que no tienes ni idea de lo que hablas. De verdad, no aportas nada. Quien sabe un mínimo de estos temas sabe que la proteína si se toma como complemento y no como un sustitutivo, es beneficiosa. No insinues que no es sano, porque sí lo es. 

Llevo cerca de dos años tomando prácticamente un batido de proteína al día. Estoy sana, estoy fuerte, estoy mejor que en toda mi vida. Los análisis médicos, todos, los de sangre, orina, etc me salen perfectos, ni un asterisco. La proteína es sana. 

Para ella solo es sano el potaje que sirven en su pueblo, que dice tener 50 años pero yo creo que tiene más...

Pero no es el caso, joder. Que estás mezclando todo. La usuaria nunca ha dicho que lo tome como sustitutivo, sino como complemento en su dieta. De verdad, para ya. No se lo han mandado para adelagazar, entérate ya. Se lo mandaron para "perder grasa". No es lo mismo. Al tomar la proteína, quemará grasa pero conservará músculo. Así la piel no se queda flácida. Repito, ni p... idea tienes

Falta de cultura y educación la tuya jajajajaj que vas pregonando por todo el foro. Que no tienes ni idea de nada pero al no tener ningún respeto a los usuarios, allanas sus hilos con tus ideas absurdas. Enserio, háztelo mirar de una vez 😂😂😂😂😂😂

Siiiiiii, por favor!!!!! Pasa de mi, llevo queriendo que lo hagas durante meses y al fin lo he conseguido!!!!! 😭😭😭😭😭😭 lloro de emoción! Que felicidad más grande

Que NO ES EL CASO!!!!!!!! En nigun momento ella dice nada de sustituir comidas por batidos, a ver si te entra en la cabeza. Pesada!!!

Hablas de algo en concreto y completamente distinto a lo que se está tratando aquí. 
Aquí no se a hablado de Herbalife, y se te está diciendo de los batidos de proteínas como complemento, no como sustituto.
Deja ya de provocar a la gente, que al final sacas de quicio a todo el mundo. Que tóxica eres, peor que un batido de proteína como sustituto.

Y eso qué tiene que ver con la consulta??? ella no ha dejado de comer para tomar batidos. Se trata de un complemento, no de un sustitutivo. 

Mira, ya te lo he dicho por activa y pos pasiva y no te quieres enterar. O lo haces a propósito para crear polémica o te faltan dos de dedos de luces y no te enteras de una mierrd.... 

El cualquier caso, este es el último mensaje que escribo, porque eres pesada, cargante y cansina hasta decir basta. Hala, ahí te quedas con tus chalauras. 

 sii en un mes digo que tal

Perfectamente! Gracias por tu comen!  De   momento estoy super contenta ☺

Hola, lo que ocurre es que tu cuerpo está aprovechando las proteínas que le estás dando con los batidos y las está transformando en masa muscular y eso hace que aumente tu peso. 
Ocurre por el deporte.
Cuando aumenta tu masa muscular, mejora tu metabolismo y quemas grasa con más facilidad.
En unas semanas verás cómo bajas medidas.
Te recomiendo que te peses en una báscula de bioimpedancia y compares cada semana.
Ánimo que vas bien 

Graciaas!! Seguiré igual! 💪💪

Graciaas!

Madre mia, qué pesadilla. Eres lopezplsonia9 con otro nick...

Fui yo la que alertó de ti en este hilo porque estabas desinformando, y veo que borraron tus mensajes, olé. Como sigas igual va a volver a pasar lo mismo. 

Es que se debe tomar como un complemento, jamás como un sustitutivo de una comida... Saltarse la cena para tomar sólo un batido no es nada recomendable...

Ahora que te leo y por lo que dices... No serás tú otra vez con otro nick?? Cata, lopezlpsonia9, etc. Joder, qué pesadilla!

Sé que eres otra vez la pirada del foro que tiene mil nicks y que nos vuelve a todos locos con sus comentarios y sus desinformaciones. Paso de contestarte más. 

Pues ahora en el hilo de Dientes dice que no es ella. Que es una tal Marta y que no tiene nada que ver con Catalino, en fin. Esta mujer está mal de la cabeza, mucho me temo. Y lo digo muy enserio, probablemente tenga un problema mental que ignoramos y por eso hace todo lo que hace. Yo ya no se ni que pensar

Marta, alias “Catalino, cara pino”

Llevo perdidos 19 kg!

Holaa! 2 meses después... Llevo perdidos 21kg en total. Empecé a comer más grasas buenas (aguacate, salmón, aceite de oliva, queso curado...) y más proteínas en cada comida (unos 100gr/dia), 2 litros de agua al día y segui con mis ejercicios dia si dia no (ejercicios de fuerza 40min y 25min de cardio. Estoy perdiendo kg y grasa sanamente. No hago ningún tipo de dieta, solo he cambiado mi forma de comer y los alimentos que como y me he acostumbrado. Me siento menos cansada, las rodillas ya no me duelen y me siento bien conmigo misma ya que no sabía que tenía esta fuerza de voluntad. Ahora creo más en mi. Gracias a los que me apoyasteis! 😘

Me alegro por ti, yo lo de las proteinas en polvo no se, sigues tomándolas?