En respuesta a annie_9657736
Pierde varios kilos
hola me pongo a tus ordenes para cualquiera que desee seguir la dieta de la zona, envie por favor nombre edad peso estatura y un ejemplo real (exacto) de todo lo que come un dia por favor pongan la verdad para poder ayudarlos agregenme a su msn para consultas online thezonediet@hotmail.com oooo
Me interesa empezar esa dieta. ..o mayor informacion por favor?
Irma, 48 años, 85 kilos, 1.58 mts de altura
desayuno . 2 vasos de jugo de papaya con linazay azucar y un poquito de limon, a la media hora..1 taza de cafe con leche y 2 o 3 panes con queso o mantequilla.
almuerzo..ensalada, o un plato de crema de verduras,.. y plato normal con arroz, papas y carne i pollo...eventualmente pescado con ensaladas, y alguna frita.
a media tarde : otra taza de cafe con leche ..con 2 panes con queso , mantequilla o mermelada..... a veces algun pastel o torta.
cena...otro vaso de jugo o una fruta o gelatina...a veces otro vaso de leche.
he sido lo mas socera y clasica,,necesito cambiar mis habitos lo se
necesito bajar de peso. no solo ppor estetica.sino por salud, me duelen las piernas, me duelen los brazos..y siento que me estoy volviendo muy sedentaria.
hace 2 años que no hago ejercicios...y quiero empézar , pero se que con este peso me sera imposible.
Por favor si me puedes ayudar.
quiero empezar una dieta con triacana y saton para ayudarme.
ya no creo en los medicos..he pasado por muchos y no bajo.
cuando estuve en el gimnasio si baje estuve alrededor de los 66 kilos.. hace 3 años mas o menos..y quiero volver a eso.
GRACIASSSS POR LEERME Y ESPERO TU RESPUESTA.
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