Aki teneis mi dieta

Animo chicas
DIETA DISOCIADA ES NO MEZCLAR, LO EXPLICO AHI!!!
PERO YO LO HAGO MUY SEVERA LA DIETA.

ALMORZAR Y MERENDAR NO LO HAGO NO POR NADA, SINO PQ NO ESTOY ACOSTUMBRADA A HACERLO, ADEMAS NO TENGO HAMBRE, ME TOMO UN TE ROJO A MITAD DE MAÑANA Y TE ROJO EN MERIENDA.

Dieta
YO ME TOMO UNA PIEZA DE FRUTA, O ZUMO DE NARANJA NATURAL, O UNAS LOCHITAS DE JAMON DE PAVO O SIMILAR.

Como cocinar?
Hola rth66!!

Los champiñones como los haces? Se pueden comer un un ajito refrito?

Y las verduras se pueden igual? Es decir, si por ejemplo no me gusta la parrillada de verduras se pueden hacer refritas con un ajito también. Sin pasarse con el aceite claro..

ya me dirás.

Un saludo y ánimos,

Inmatxu

Guapa
fritas ya engordan, en todo caso echa muy poco aceite y con esa pizca de aceite unta la sarten.

a la plancha estan buenisimas.

venden unas bandejas de champiñom que las metes al microondas y estan buenisimas

el champiñon hazlo a la plancha y hazlo con un poco de aceite y perjil y ajito

las pechugas de pollo una vez medio hechas puedes echarle por encima ( salsa: bates ajos, perejil y aceite) y le echas un poco, asi estan buenisimas

Otra vez la pesada...
Otra vez yo.. je, je..

ya lo siento, y en vez de piña no se podrán comer naranjas no? jajaja.. es que soy adicta a ellas!! Bueno si no tampoco me moriría..

Te cuento, yo es que la semana pasada empecé una dieta que colgó una chica en el foro de "adelgazar entre 5 y 10 kilos " pero realmente creo que con la que tú has colgado se adelgaza más.. Así que la probaré..

Por cierto, has oído hablar de sixplan? es que dicen que se pierde bastante volumen.. Consta de 6 botellas, 3 rojas y 3 verdes y cuesta 20,50 más o meno y que tienes que ir alternando un día la roja y otro la verde y así 6 días y son diuréticas y quemagrasa.

Bueno un beso mu grande y muchas gracias!!

Inmatxu.

Yo la crema de frio calor no me la puedo comprar porque vivo en Bilbao y aquí no hay mercadona..

Tengo dudas
En almuerzos y cenas sea hidratos de carbono o proteinas se puede acompañar con verduras unicamente?

Eeeeeeeeeeeeeeeeeeee
claro que puedes comer naranjas, piña, melon, sandia

si se puede acompañar con verdura, yo no lo hago asi, yo como plato unico

Mmmmmmmmmmmmm....
Que rícas!!!

Me has hecho la mujer más feliz del mundo jajaja...

Muchas gracias de verdad.

Un Beso y a ver que tal!

Que fuerza de voluntad tienes maja.
Hola guapa me encantaria acompañarte hacer ese reto, pues yo ultima mente enpiezo alguna dieta y enseguida me cansoo..

como me puedo poner en contacto contigo para que me aserores. rapida mente..

mi correo es:angeless.d.s@hotmail.com

Gracias

TODO MUY BIEN Y LO ESTAS HACIENDO DE MARAVILLAS, PERO... TE PREGUNTO.... CUANTO TIEMPO VAS A PODER MANTENER ESTE TIPO DE DIETA????? EN CUANTO VUELVAS A UNA DIETA NORMAL CREO QUE AUMENTARAS.....

Guapis
yo intento comer de todo, hoy he comido pollo, mañana como lentejas, pasado quizas coma pure de verdura, al otro pescado, intento comer de todo, lo unico q por las noches como fruta.

yo la crema del efecto calor me la echo por el dia y la del frio por la noche: las cremas te la echas por las zonas dnd tengas celulitis o quieras reafirmar, yo me lo hecho: muslos, piernas, tripa, cintura, caderas, gemelos.

Rth66
Serias tan amable de darme un ejemplo tuyo de lo que comes en desayuno y merienda para tener una idea? Gracias asi la empiezo mañana contigo.

Hola guapa
hola carla!

yo casi nunca almuerzo, muy pocas veces, no por dieta sino pq no estoy acostumbrada, se que es una mala costumbre pero bueno.

me levanto y me bebo 2 vasos de agua, luego me tomo un yogurh desnatado.

luego a media mañana ultimamente me tomo una rebanada de pan integral con una pizca de aceite y una pizca de sal y un te rojo.

para merendar NUNCA MERIENDO, NO ESTOY ACOSTUMBRADA A MERENDAR, si alguna vez lo hago ( que ya te digo que a lo mejor lo hago de uvas a peras) me como una pieza de fruta, un yogurt desnatado ( los naturlinea de central lechera asturiana estan buenisimos y los de vitalinea naturales edulcorados riquisimos), o te puedes tomar una tostada integral con una lonchita de pavo ( tiene muy pocas calorias), o un vaso de leche desnatada, yo normalmente a la tarde me tomo un te con limon ( me encanta)

Consulta para rth66
Si desayuno:
leche desnatada con una tostada pan negro con mermelada diet.

MM: fruta la que quiera.

Almuerzo hidratos de carbono + verdura o proteinas + verduras.

Merienda: fruta

Ceno: igual que el almuerzo

Está bien este día de dieta disociada?

El queso lo puedo incluir en las verduras?

El pan negro para mermeladaas diet o sandwiches unicamente de verduras tipo vegetariano (lechuga, tomate y pepino) No al sandwich ni de jamón ni de queso está bien?

Te lo pregunto amix para armarme mi propia dieta disociada.

Ahora en el desayuno de poder comer pan puedo comer 2 rodajas o tiene que ser unicamente una?

Hola guapa
hola guapa!! yo si lo veo bien, pero te aconsejo que lo que te comas sea a la plancha, hervido o al horno, y las cenas ligeritas, pero creo que lo haces muy bien!!!

Gracias rth66
Pero tengo una duda ante todo te entendi perfectamente y te lo agradezco.
Pero que pasa un domingo que me levanto a las 11 hs y hago el desayuno y a las13 hs almuerzo? Ahi no puedo hacer media mañana.
La media mañana que no hice la tengo que dejar para después de la merienda.
O sea almuerzo a las 13 hs. Meriendo a las 16 hs y a las 19 hs ahi hago la media tarde es decir el reemplazo de la media mañana que no hice por haberme levantado tarde?

Aki
pues si un domingo no haces media mañana no importa, no la hagas, pero eso de comer a la 1 y a las 4 estar comiendo otra vez?? no se, te levanteas, comes, y sobre las 6 y media o asi tomas algo para merendar y a las 10 cenas y ya esta.

Nooo
desayuno no disocia, pan es hidratos y leche es proteinas, o sea incompatibles.. puedes comer el pan que kieras pero con un café solo o té o infusión

No es tan grave, eso pienso
bueno estoy deacuerdo con que no disocia en el desayuno, pero no es grave, un vasito de leche con una tostada es un buen desayuno y eso es importante, osea que tampoco es tan grave,

En mi caso
Están bien estos horarios:
8 hs desayuno
10:30 hs media mañana.
13 hs el almuerzo.
16 hs la merienda (estoy dejando pasar 3 hs del almuerzo) sino a que hora hacer la merienda?

Ceno siempre a las 21 hs.

Está bien Rht66 o tengo que correjir algún horario? Gracias por ayudarme y ayudarnos a todas.

Y te dejo otra inquietud
A la que tendré que atravesar dentro de poco tiempo porque mi sobrino cumple años y mi cuñada no hace absolutamente nada disociado. Como hay que hacer cuando vas a una reunión y la comida que te ofrecen no es precisamente disociada? Rechazarsela no puedo porque ya que con mi cuñada no somos muy buenas amigas que digamos si le rechazara algo de lo que prepara me miraria con más odio del que me tiene. Entonces como actuar? Al cumple tengo que ir porque es de mi sobrino.

Hola
hola guapa, yo desayuno a las 8, mm a las 10 y media como tu, y como a las 2, y a las 6 meriendo mi te.

y ceno sobre las 9 y media o 10.

Hola
no tienes pq rechazar nada, por ejemplo si te pone salchichones, patés, salmón, esas cosas, puedes comer, CON CUIDADITO Y NO EN EXCESIVO, PERO PUEDES COMER, SI TE PONE PARA COMER CARNE CON PATATAS, COMETE LA CARNE, ADEMAS POR UN DIA NO PASA NADA, AL DIA SIGUIENTE TE PRIVAS EL TRIPLE Y YA ESTA. NO HAY PROBLEM

POR EJEMPLO, YO HACE POCO ESTUVE DE BODA, Y COMI LO QUE ME PUSIERON, MENOS DULCES, NO LO PROBÉ, AL DIA SIGUIENTE COMI UNA ENSALADA Y CENÉ UNA PIEZA DE FRUTA.

Una pregunta
Se puede hacer 2 o 3 veces por semana comer solamente frutas y verduras sin agregarle ni proteinas ni hidratos de carbono? Una especie diria de dieta desintoxicante?

O solamente frutas todo el día 2 o 3 veces por semana o bien verduras todo el día 2 o 3 veces por semana?

Mi dieta es casi = k la tuya!
ola!!, pos nada me e dao kuenta k usamos dietas muy parecidas! jajja, tamben en un mes cn sta dieta consigo0 resultados geniales, la verdad, si se sigue bien en mes y medio 15 kg aproxi! jaja, pos nada sta es la mia:


desayuno: yogur desnatado (si kieres cn stos k llenan...los vitalinea) y un vaso cn agua. a las 11 x ay comete una gran manzana, u otra fruta, menos las k engordan....te aconsejo k sean frutas duras, xk asi las masstikas maas, y sicologicamente crees k comes mas.



comida: muy importante...ensaladas sin duda alguna. cn un filete al lado, pero de tamaño mediano, sta claro k no te vas a meter un entrecot. tambien puedes tomar caldo (eso si k puedes comer lo k kieras) pollo cosido o asadommm verduras, cmo menestras, o etc. y primordial, muxa agua, peo0 muxa k te llene. tambien tenes k mastikar de 10 a 20 veces, pa k al final te acabes cansando de comer, jeje. bueno y un wen truco es comer en platos pekeños cn tenedores pekes y cuxillos. etc. xk asi tu cerebro ve el plato lleno peo en porcion txiki.


merienda: aki creo k va a ir tu parte favorita. algo dulce. puedes comprarte stas tabletas de xokolate dietetikas, k stan wenisimas y llenan, o galletas ( dos galletas o 1, depende dk tamaño, y bueno ya sabes, dietetikas) luego te puedes acer un gran batido natural, de fresa, o lo k kieras, peo natural, o puedes beberte un te, k es muy saludable o muxa agua. tamben puedes comerte pokito de pan integral cn jamon de pavo, peo0 no te lo aconsejo xk si keres adelgazar rapido y sin k aparescan strias etc, pues mejor lo primero, ade+ el pan s lo k mas engorda, el pan , no es aliado de dietas.


cena: aki tendras k cenar algo ligero. un pokito menos k la comida o =. puedes cmerte una ensaladita cn atun etc, k llena muxo, o sopa (la dieta de la sopa s la mejor, lo utilizan en los ospitales....) y ya te comes una pieza de fruta. o tamben puedes comerte una macedonia mu wena. una receta...pues te aces pinxos, peo en vez de cerdo, te los aces de fruta; fresas, melon, sandia, manzana, un pokito de planato ( ten cuidao k engorda mas k las demas) o piña k s una wenisima fruta pa adelgazar. y nada agua, y luego distraete, no0 pienses k stas a dieta xk te dara ambre y al final la romperas


ami sempre me da buen resultado, pasa k welvo a los malo0s abitos alimenticios. tamben ay trukos. uno de ellos es poner incienso o kemadores de velas cn fragancia, ya k staremos alimentando0 otro sentido....el olfato. en la primera semana se stara eliminando likidos, sobreto si se suele beber refreskos, te ira desinflando y kitando el gas...ya la segunda semana empieza lo weno de verdad , y veras k kada dos dias adelgazaras un kilo si sigues un ritmo bueno, y no temas, xk strias no cogeras ni se te caera nada, solo coges strias si llevas ropa muy ajsutada o engordas muxo0 y lo mismo si la gravedad va aciendo su trabajo, aunk las cremas ay k utilizar x siaka, pa luego no star llorando y no ponerte ese bikini k tanto gusta x las amiguitas....y nada, algo importante., k nunka te saltes ninguna comida, aunk no tengas ambre, pues tendras k comer xk sino luego a la noxe iras a atrakar la nevera, ade+ el cuerpo se acostumbrara, y staras mas ansiosa de ir a la bascula todos los dias, en vez de comerte chocolate.
jajja, weno esa es mi dieta, es muy parecida a la tuya! aunk lo del ejercicio no lo0 incluyo xk soy mu perezosa, peo weno camino0 muxo subo scaleras, bailo, etc....vamos k eso kuenta. nada k ya lo voy dejando, venga besasos xiao!!