Adelgazar juntas 15 kg en un mes!!

Última respuesta: 27 de septiembre de 2015 a las 17:40

an0N_936737799z

29/8/15 a las 15:12

hola chicas!! no se si conoceis la dieta cetogenica...pero empece con ella el domingo pasado y ya he adelgazado 4,2 kg. estoy super contenta ya he pasado lo peor...y estoy muy motivada...por eso quiero compartilo con vosotras..si alguien se une puede ir comentando en este post...y nos ayudamos mutuamente contando nuestras experiencias..y los kg que vamos bajando..
dicen que no es bueno pesarse todos los dias..pero es que tengo la bascula en el baño y me es inevitable..asi que pondre mi peso de cada dia..porque la verdad es que con esta dieta vas bajando por dia. yo mido 1,76 y al principio de mi dieta pesaba 79kg.
domingo-79kg
lunes-77,6kg
martes-76,7kg
miercoles-76,1kg
jueves-75,7kg
viernes-75kg
hoy sabado- 74,8kg

Ver también

an0N_936737799z

29/8/15 a las 15:25

Menu
y ahi va la dieta:
son 3 tramos de 10 dias cada uno.

primer tramo:
prohibido comer: alcohol, azucar; salsas; frutas<; harinas; cualquier comida elaborada con harina; fideos pasta...y cualquier comida que lleve hidratos de carbono.

puedes comer:
-medio tomate por dia
_carnes de todo tipo
-huevos
-yogurt descremado
-gelatina dietetica
-verduras de hoja verde
-queso
-mayonesa, ketchup, mostaza..mani aceitunas, agua cafe y te.

segundo tramo:
a esto se le añade:
-verduras crudas o cocidas
-frutas:
o 2 naranjas, o 2 duraznos, o 1 manzana o 6 ciruelas. por dia.
tercer tramo>:
pastas integrales y postres bajos en azucar.

luego esta el tra,mo en el que hay que hacer4 dias de dieta y 4 no. 3 dias si y 3 no. 2 dias si y 2 dias no. y 1 dia si y un dia no. y a cuidarse!!!!....