Necesito adelgazar 15 kg!

Enana2111
hola lo que te puedo decir es k la caminada por las noches o muy temprano es lo mejor lo indicado es 30 min diarios es super efectivo y dos litros de agua y listo

Correr y correr
Hola! Yo he conseguido quitarme 7kg de GRASA sin hacer ninguna dieta (siempre me ha gustado comer limpio, pero sin privarme de nada), solo ejercicio. Tres o cuatro dias a la semana voy a correr y muy de vez en cuando hago ejercicios en casa con videos. Si decides hacerlo te recomiendo que empieces poco a poco, por ejemplo andar dos minutos y correr uno. En internet tienes mucha informacion. Ahora, incluso cuando dejo de hacer ejercicio me mantengo en el peso. Espero que te sirva de ayuda,Yo jamas pense que seria capaz de correr mas de 5 minutos seguidos, ya que era siempre la ultima en clase de gimnasia y ahora estoy en plena forma!
Si tienes cualquier duda ya sabes donde estoy!

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Cuanto tiempo tiene que ser la caminata? Y cuantas caminatas al día? Gracias

Quemar la grasa acumulada
Hola Enana2111, yo estoy tomando un quemagrasas a base de hierbas tailandesas, son de Thaivita y los resultados que estoy viendo son muy buenos, ya he bajado 2 tallas, claro, comiendo moderado y haciendo un poco de ejercicio, pero esas zonas difíciles de muslos y barriga, la verdad es que se nota mucho, te deseo suerte.

Kelly
Hola kelly, si me puedes informar mas. Te dejo mi numero: 669984540 y hablamos por whasaap. Un beso

Quemar la grasa y comer bien
Holis, yo estoy usando el quemagrasa de Thaivita que me está dando muy buenos resultados, al principio también usé el Dulces Secretos para quitarme la ansiedad y las ganas de comer a deshoras, todo me ha funcionado correctamente, tal como te lo explican,son productos naturales a base de hierbas tailandesas, no sé por qué no son más populares aún con lo buenas que son, te deseo mucha suerte!!!

Comer bien y variado es muy importante!!!
saludos

Prueba con esto
Hola amiga, yo estoy tomando el te verde y el quemagrasas de thaivita y ya he perdido 12kilitos¡¡¡¡ .
Fuerza¡¡¡¡

Ayuda eficaz
Atrévete con productos naturales que ayudan a eliminar toxinas y grasas acumuladas, yo probé con Thaivita y estoy muy conforme y contenta, el té verde ha hecho maravillas en mi cuerpo, además de proporcionarme una sensación de bienestar que no tenía hace mucho, el quemagrasa, fantástico, te lo recomiendo.

Adelgazar
Hola si quieres adelgazar te puedo ayudar con nuevo producto
Ponte en contacto conmigo y te informo ..es 100% natural y efectivo.
Un cordial saludo

Quema grasa
Adelgazar...claro que si, yo estoy usando el Quema Grasa Thaivita y no me podria ir mejor. Me e dejado hacer un plan de ejercicio y nutricion, que sigo a rajatabla. Los resultados no se dejaron esperar ni dos semanas.
saludos

Hola!!
Yo hice un programa en el que baje 11 kilos en 8 semanas.
Ademas mejoré mucho la salud. Los efectos secundarios de mi medicación casi son inexistentes.
Tenemos un grupo privado de motivación en el que tod@s hacemos lo mismo y  nos motivamos en el día a día. Siempre encontrarás a alguien porque somos muchísimas!!
Ademas ahora si coges el programa tienes un regalo seguro!!

Y además de peso se pierde muchisimo volumen. Ahí te dejo mi foto!! Y en la primera semana ves los resultados!! de 1 a 4 kilos!!

Buenas
no recomiendo medicarse para perder peso. Yo e usado el suplemento Quema Grasa de Thaivita y e bajado 6 kilos en 9 semanas. Comiendo bajo en calorias y manteniendo un plan de ejercicios diario... Saludos