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Adelgazar corriendo

Última respuesta: 6 de diciembre de 2011 a las 9:13

olaitz_9884658

21/8/03 a las 21:33

hola chicas! tengo una duda: acostumbro a correr todas las mañanas bastante deprisa xq tengo que adelgazar, pero una amiga mía me ha dicho que se adelgaza mas corriendo despacio. es cierto?? q consejos me dais?

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an0N_615402699z

25/8/03 a las 4:56

Donde consigo
hola quisiera saber si caminando una hora al dia se pierde peso y tambien que otros ejercicios son buenos para el abdomen y para las piernas y tambien cuanto tiempo debo de caminar o corer por dia mi email es:edna_paz@hotmail.com

mohad_9545411

6/12/11 a las 9:13

Corre
Hola, según mí experiencia de años de correr, lo que dice Tricia es bien cierto, pero solo si tienes un nivel de estado físico bajo. Recientes estudios han desmotrado que ante más actividad, tanta más grasa quemas, potenciando el trabajo anaeróbico (correr muy deprisa poco tiempo).
Lo que peudes hacer si te quieres quitar una grasilla extra puedes introducir un día de cuestas, otro de carrera larga ( 1 hora o más), y otro de series, ya verás que mejoría, pero eso sí, nada de andar!!!
Un besote!

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