Truquitos para adelgazar

Tziphorah gracias por interesarte
Lo primero decirte que si este foro me parece estupendo es por que aquí todo el mundo es libre de decir lo que piensa de los escritos agenos y siempre que sea respetuosamente nunca podria molestarme.
veras lo de caminar deprisa lo digo porque cuando me apunte a un gimnasio el entrenador que había para que yo pudiera quemar lo que me hacia hacer era mucha bicicleta y andar pero no andar normal tenia que ser deprisa según él eran los dos ejercicios que más calorias quemaban sobretodo si se hacian hantes de desayunar y despues de cenar minimo una hora, yo sólo lo hacía en la hora y media que estaba allí pero te puedo garantizar que si tuviera una bici por lo menos lo provaria.

Lo de meclar alimentos no sabria decirte el motivo solo puedo decirte que la dietista a la que mi hermano y yo ibamos era lo que nos pedia sus palabras eran no importa como esté echo lo importante es que no esté meclado en el estomago.

Lo de los productos ligeros y pongo ligeros porque no se escribir laichgggg y no voy a ir a la nevera para leer la etiqueta de la cocacola digo que aunque es cierto que no engordan o son bajos en calorias siempre le cuesta menos al cuerpo eliminar un yogur natural, que uno dietetico de sabores que lleva colorantes conserbantes aromatizantes etc.. o como la margarina y la mantequilla para hacer la segunda solo es quitar el agua a la grasa de la leche para hacer la primera se tiene que hacer un rollo que yo no te se esplicar para conseguir que las grasas vegetales solidifiquen
la 1 engorda menos que la segunda claro pero al cuerpo le cuesta menos desacerse de la segunda porque su composicion es menos complicada y el cuerpo siempre elimina en 1 lugar las moleculas mas sencillas aunque engorden mas "esto no es cosecha mia he llamada a mi hermano para que me lo explique"
y seguramente no lo estoy contando como el me lo ha dicho pero lo hago lo mejor que puedo

lo de el jamón curado y el lomo, mi marido me ha especificado que no son embutidos pero bueno ya nos entendemos es cierto que se curan con sal pero la sal va por fuera lo que hace que la carne pierda el agua y se producca un secado natural y la grasa al ser de animal y no estar trata pues el mismo rollo que cuento antes

La parte de la fecula que comentas de los productos el pozo lee atentamente las indicaciones ya que para realizarlos necesitan almidon que es un componente que hace que estos productos absorban agua ya se llamen fecula o goma arabica o vete tu a saber que nombre esto lo se porque mi marido es farmaceutico y trabaja en un laboratorio comprobando la composicion de los alimentos me ha dicho que intentes comerte una pechuga solo cocida dice que notaras que es muy seca que el almido se le añade para que adsorba el agua de ese modo pierde mucha parte de la sequedad resultando mucho mas sabrosa y a demas te clavan ya que parte de lo que pagas por estos productos es agua.

y respecto a;

no se deven mecclar grupos de alimentos
-verduras con todo
-nunca carnes-pescados-pastas-legumbres-lacteos"

lo que pretendo decire es:
esparragos trigeros a la plancha con dos filetes de ternera salteados con un chorrito de aceite de oliva y ajo
espinacas con tomate natura y dos o tres chuletas de cerdo a la plancha
una ensalada variada y una lubina o lenguado o el pescado que tu quieras al horno
y asi podria estar un buen rato
Lo que queria decir con esto es no comas en la misma comida carne+pescado+queso por qué no lo se pero eso es lo que mi dietista decia y yo en dos años sin pasar hambre baje de 82 y algo a 63k y manteniendome

pues bueno que llevo aqui un rato largo y seguro que me he puesto un poco aburrida un saludito

Muchas gracias a ti
tziphorah gracias a ti, de todos modos aquí estamos para alludarnos y seguramente es mucho mas sano inflarse a comer jamon cocido y pechuga que una pizza o unos canelones y en eso seguro que estamos totalmente de acuerdo.
Y hablando de otro tema yo tengo una nena de mes y medio y "ESTOY SUPER FELIZ ESTOY SUPER FELIZ" . !es que es estupendo esto de ser mami!. Todabia no estoy muy puesta en esto de las comidas ya que sigue tomando biberon pero veo que tu estás muy puesta así que si tienes consegitos ya sabes para colicos estrenimientos pues anda mandame unos poquitos
un besote