Porq se adelgaza???? urgente

Hola mamen
la explicacion es muy sencilla.
Cuando se ingieren más calorias de las que se queman se ENGORDA.
Cuando se ingieren menos calorías de las que se queman se ADELGAZA.
o dicho de otra forma: cuando se queman más calorias de las que se comen se adelgaza.

Hay 3 nutrientes principales: los hidratos de carbono, las grasas y las proteinas.
La energia que utiliza nuestro cuerpo la obtiene de las glucosa, que es la forma mas sencilla de todos los hidratos de carbono.Cuando tu tomas un alimento este se tiene que transformar en glucosa para utilizarse.Ahora cuando das a tu cuerpo mas alimentos de los que necesita,para obtener esa energia, entonces los excesos se acumulan en tu cuerpo en forma de grasa, para ser utilizados cuando tu cuerpo necesite mas energia.
Al adelgazar lo que estamos es "obligando" al cuerpo a utilizar esa energia de reserva (las grasas) entonces para ellos o disminuimos la ingesta de alimentos o aumentamos la actividad fisica haciendo que el cuerpo necesite gastar mas energia, por lo que le sera necesario recurrir a las grasas para que se quemen y se transformen en glucosa.

En relaidad no es porque consumas poca grasa se quema la grasa de reserva.La explicacion de porque se consume menos grasa en la dieta para asi adelgazar es porque las grasas son las que mas calorias aportan por 100g de alimento, mas concretamente 9Kcal.Esto quiere decir que de cada 100g de grasa que comes estan metiendo a tu cuerpo 9 kcal, mientras que de cada 100g HdC son 4kcal y de proteinas 375kcal. Cuantas menos calorias metas mas necesitara tu cuerpo recurrir a sus reservas para obtener la energia.Pero todo esto siempre haciendolo de forma equilibrada para no dejar a tu cuerpo sin alguno de los nutrientes que necesita, recuerda que en las dietas no debe faltar ninguno de los nutrientes, porque todos tiene su funcion en nuestro organismo, pero hay que disminuirlos en las proporciones adecuadas cuando queremos adelgazar.

He intentado explicarlo lo mas sencillo que he podido.Espero que te hayas enterado de algo,jeje.
Un saludo

Pues si que es raro
porque si no has comido nada y encima has estado mala vomitando y con diarrea, pero si es cierto que los pesos son diferentes entre unos y otros, aun que la diferencia no tendria que ser tanta, pero tal vez en la consulta del medico tu te pesas sin zapatos, sin ropa y en la framacia no, entonces eso pesa.
De todas formas tu guiate por la bascula de tu medico que ha sido el que te ha ido llevando desde el principio y donde puesdes ver tu evolucion.Y sobre todo no te obsesiones pesandote constantemente, esperate a volver a tu medico, sigue cuidandote con las pautas que te dio y en septiembre a ver que tal te ha ido.
Un besote guapa

Otra cosita jeje sorry!!
se q soy pesada ya no t molesto mas jeje una ultima cosa y trankila yo no m obsesiono pero pa una vez q alguien m contesta aprovecho jejeje a ver llevo una semana comiendo y piko a dieta blanda patatas hervidas calditos un troziko de keso y poco sin seguir la dieta de mi centro porq aun no puedo comer verduras ni nada,entonces pregunto,engordare mucho si no la sigo y sigo con la dieta blanda q m mando mi mediko de cabezera???gracias guapisima m has ayudao mucho

Hola cielo
No te preocupes pregunta lo que quieras, que yo si puedo te lo contesto.
A ver yo no se el tipo de dieta que estas llevando, pero por lo que dices creo entender que no puedes comer vrduras? y eso?las verduras no deben faltar en ninguna dieta normal y menos en un regimen.
La dieta blanda que te mando tu medico era para hacer régimen? o para problemas de gastroenteritis, diarreas...?Yo para regimen no la veo nada.
Lo de las patatas hervidas, claditos y trozos de queso no te vendra nada bien.Las patatas, aunque sean hervidas y no fritas tienen muchos HdC y no es recomendable que tomes muchas, restringe su consumo a una vez por semana. Los caldos, mientras no sean los que vienen preparados si te los puedes tomar, pero hazlos tu en casa y con poca grasa, porque los que vienen ya preparados tienen muchas grasas.Una forma de desgrasar las sopas es cociendo a fuego lento y la capa que se forma en la superficie ir quitandola con una cuchara, porque ahi esta mucha de la grasa y tambien impurezas.
Los trocitos de queso, unicamente el de burgos, los demas nada de nada,hasta que no bajes los kilos.Tienen mucha grasa. Y se que esta riquisimo, porque a mi me encanta, pero si quieres adelgazar o al menos mantenerte no los comas.Solo el de burgos, ese no hay problema.

Si quieres picar entre horas lo mejor es la fruta o un yogurt desnatado.hazte zumos de fruta o bebe té frio con hielo, que ademas te ayudara a quemar grasa (sobre todo el té rojo).Ah y si te apetece mucho tomar helados que sean polos, nada de crema y cucurucho y no abuses.
Espero haberte ayudado.
Un besoteeee

Ah vale, perdona
lo de la dieta blando y no poder comer verduras es por la salmonelosis,no?.Perdona que no me acordaba.
A ver hasta que no te cures de la salmonelosis haz caso de las recomendaciones de tu medico y sigue con su dieta blanda (patata hervida, arroz blando, jamon de york, queso de burgos..., esto te habra mandado,no?)
No te preocupes ahora por el peso porque es mucho mas importante que te recuperes.Cuando te diga que ya puedes hacer dieta normal pues sigue con el adelgazamiento.
Pero no te preocupes que ya has perdido bastante con la salmonelisis y sus consecuentes diarreas y vomitos y ahora tieenes que recuperarte poco a poco, vale?
Y ahora ten cuidado con mahonesas, salsas y carnes poco hechas porque ahora en verano es mas peligroso.
Un besote.

Wenassss
ola misss lo q t decia de las verduras es por la salmonelosis si,porq por lo visto m acentuarian la diarrea ya toy un poco mejor y voy comiendo algo normal la semana q viene empezare la dieta,y a ver q pasa,lo he pasao tan mal pa adelgazar los 15 kilos q he perdio con mi dieta q paso de engordarlos jajaja bueno muchas gracias por todo guapisima y si tngo alguna duda t escribo un besikooo graciasss!!!!