En respuesta a brenda_7491330
¡vaya sorpresa!
Hola amiga, acabo de entrar en el foro y menuda sorpresa me acabo de llevar, ¡NADA MENOS QUE 11 KILOS! que suerte chica, eso si que es adelgazar, lo mio va muy lento, igual es que soy un poco vaga, debería hacer más ejercicio, pero ni tengo tiempo y la verdad es que no apetece mucho.
Estoy muy cansada de mi régimen, si fueses tan amable de mandarme el tuyo, seguro que dándole un cambio a mis comidas empezaría con más fuerza.
Venga, enhorabuena, ahí va mi e-mail y muchas gracias por adelantado.
lara18dic@yahoo.es
Mira cariño...
yo tambien soy muy pero q muy vaga y no hago nada de ejercicio,la dieta es muy facil,para el desayuno un cafe o te con un poco de leche y 2 biscotes con mermelada o jamon cocido,a media mañana una pieza de fruta,para el almuerzo una ensalada o verduras con carne,pollo,pescado asado y un yogur desnatado,para merendar otra pieza de fruta,y para cenar pues algo asado como pollo o una tortilla francesa,huevo duro,o revuelto...y un yogur mas o menos es asi pero si tienes dudas aqui te dejo mi direccion pmc78@en femenino animo y muchos besos