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Mi diario: tengo que adelgazar 30 kilos

11 de julio de 2012 a las 13:53

Hola a tod@s.

Mi nombre es Isabela, mido 1.56cm y peso alrededor de 86 kilos. Hace menos de 4 años pesaba 56 kilos y me he propuesto volver a ese peso.

Soy consciente de que son muchísimos kilos, pero no tengo prisa.

Soy una persona que tiene muy poca fuerza de voluntad por lo que he decidido crear una especie de diario aquí.

Me he apuntado al gimnasio hace 10 días y he pensado en empezar hoy a ponerme a dieta y tomar como mínimo 2 litros de agua al día. Pretendo comenzar con un "empujón", para motivarme, comiendo durante (al menos) una semana sólo fruta, lechuga y tomate. Después seguiré con una dieta baja en calorías. Sé que no va a ser nada fácil, pero bueno.. querer es poder.

Si alguien está en una situación parecida a la mía o lo ha estado, agradecería que comentaseis vuestras experiencias y/o nos diésemos apoyo moral .

Esta tarde iré a pesarme y me mediré varias zonas del cuerpo para ir apuntando, cada semana, mis progresos.

Un besote.

11 de julio de 2012 a las 19:32

Puedes!
Yo mido 1.58 y hace cosa de 2 años pesaba sobre 95 kilos; ahora estoy en 66 y aun me quedan unos 10 kilos x bajar. Parece imposible pero se puede con mucha fuerza de voluntad y sin dietas milagro. Vida sana, comiendo de tod en pocas cantidades y mucho ejercicio..cuesta pero al final compensa.
suerte!

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12 de julio de 2012 a las 10:13

Muchas gracias
Muchas gracias, Elena, tanto por el apoyo como por los ánimos. Y tienes razón, si otras personas lo consiguen constantemente... ¿por qué nosotras no vamos a poder hacerlo, también?

Un beso.

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12 de julio de 2012 a las 10:20
En respuesta a say2222

Puedes!
Yo mido 1.58 y hace cosa de 2 años pesaba sobre 95 kilos; ahora estoy en 66 y aun me quedan unos 10 kilos x bajar. Parece imposible pero se puede con mucha fuerza de voluntad y sin dietas milagro. Vida sana, comiendo de tod en pocas cantidades y mucho ejercicio..cuesta pero al final compensa.
suerte!

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Gracias say2222
Muchas gracias por los ánimos y las recomendaciones, es lo que voy a intentar hacer, cambiar mis hábitos por otros más saludables. Antes comía sólo dos veces al día y me ponía ciega de cosas con mucha grasa y siempre comía o cenaba justo antes de echarme la siesta y/o irme a dormir por la noche , y apenas me movía durante el día, podía pasarme días sin salir a la calle.... Pero bueno, todo es proponérselo y poco a poco ir creando el hábito. Otras ocasiones "lo he intentado", pero la verdad es que nunca he estado tan convencida ni con tantas ganas de hacerlo como ahora.

Un beso.

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12 de julio de 2012 a las 10:58

Hola
Hola, has llegado a buen puerto, hasta ahora todas las que nos hemos apuntado aqui estamos consiguiendo adelgazar, nos apoyamos las unas a las otras y tu no vas a ser menos a si que subete a este tren que va a cargado de futuras modelos, jaja, en serio aqui estamos para ayudarte, besos

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13 de julio de 2012 a las 8:27
En respuesta a quieroadelgazar30kilos

Gracias say2222
Muchas gracias por los ánimos y las recomendaciones, es lo que voy a intentar hacer, cambiar mis hábitos por otros más saludables. Antes comía sólo dos veces al día y me ponía ciega de cosas con mucha grasa y siempre comía o cenaba justo antes de echarme la siesta y/o irme a dormir por la noche , y apenas me movía durante el día, podía pasarme días sin salir a la calle.... Pero bueno, todo es proponérselo y poco a poco ir creando el hábito. Otras ocasiones "lo he intentado", pero la verdad es que nunca he estado tan convencida ni con tantas ganas de hacerlo como ahora.

Un beso.

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Hola
Me alegro que estes convencida, es el primer paso para empezar a adelgazar, veras que bien te notas comiendo cosas sanas, verduras, fieletes a la plancha, pescado, todo muy laigh, y el ejercicio es fundamental aunque solo sea caminar media hora en un principio, luego te vas animando y tu misma quieres mas, yo empecé haciendo ejercicio en casa y ahora ya voy al gin despues de un tiempo, se me quedaban cortos los ejercicios caseros, asegurate de no tener en casa comidas que no te sean apropiadas por si te da la tentación y bebe mucha agua, al menos 2 litros diarios, si tienes alguna duda no dudes en preguntar, seguro que alguien sabe la respuesta. bienvenida

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13 de julio de 2012 a las 19:45

Hola a tod@s
Yo quiero perder 20 kilos y me cuesta ser constante, me gustaría formar algún grupo para hacer deporte a diario, vivo en Madrid alguien se apunta?

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14 de julio de 2012 a las 23:56
En respuesta a ccnatalia

Hola a tod@s
Yo quiero perder 20 kilos y me cuesta ser constante, me gustaría formar algún grupo para hacer deporte a diario, vivo en Madrid alguien se apunta?

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20kg menos
hola yo tambien kiero perder 20kg !!
se que podemos solo se necesita fuerza de voluntad por que es muy dificil !!
y en cuanto tiempo esperan bajar??
yo espero que para noviembre ya haya bajado los 20kg

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15 de julio de 2012 a las 5:33

Sibu a partir de lunes
el lunes empiezo con sibutramina, a ver como me va, ya he estado en dietas, pero me estanco muy rapidamente

espero ahora tener mas suerte

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15 de julio de 2012 a las 10:23
En respuesta a darinnafcf

Sibu a partir de lunes
el lunes empiezo con sibutramina, a ver como me va, ya he estado en dietas, pero me estanco muy rapidamente

espero ahora tener mas suerte

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Efectos secundarios
No quiero quitarte la ilusión pero has leido en el wikipedia los efectos secundarios de la sibutramina?? suerte, besos

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15 de julio de 2012 a las 21:54
En respuesta a alexca9

Efectos secundarios
No quiero quitarte la ilusión pero has leido en el wikipedia los efectos secundarios de la sibutramina?? suerte, besos

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Recetada
Estoy siendo controlada con mi medico, puesto que el me la receto, y si conozco los efectos secundarios y en que condiciones se dan, pero yo no cuento con ninguna de esas condiciones

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16 de julio de 2012 a las :43

Yo tambien
estoy en la misma situacion, necesito adelgazar pero mi fuerza de voluntad es nula. Q puedo hacer???

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17 de julio de 2012 a las 3:31

Me uno a tu causa
hola isabela fijate que io tmb me he propuesto a adelagazar por lo menos 18 kg. empeze el dia de hoi con dieta i ejercicio ,al tener a mis dos bebes subi mucho de peso casi 20 kilos io pesaba 58 kg. hace casi 3 años !! Mido 1.65 i ahora peso 75,300 bno espero qe juntas logremos eso qe tanto deseamos perder esoso kilitos de mas.
saluditos i a echarle muxas ganas

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18 de julio de 2012 a las 21:14

Me apunto
Hola yo tambien estoy en la lucha, yo tengo 87 kilotes que bajar antes tenia 91,pero sigo en la lucha porque tengo que llegar a 66, lo que he logrado a sido a punto de alimentacion y ejercicio si quieres comunicarte conmigo para compartir ideas y triunfos mi correo es chinitagonzalez03@yahoo.es, espero tu mensaje!!!

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19 de julio de 2012 a las 1:59

Hola, vamos juntas.
Hola, es increible que cada vez mas mujeres nos encontremos en esta situación, yo necesito perder 22 kilos, despues de mi primer hijo mi vida se volvio una reverenda chancla, yo quiero empezar contigo, hagamos algo para apoyarnos, yo me pese hoy, y descubri que estoy muyyyyyyyyyyyyyyy pasada mido 1.63 me y peso 84 quiero bajar esos 22 kilos, no se de que país eres y si tienes acceso regular a la red, yo comenzaré a partir de mañana una dieta que me he encontrado en internet del cereal special k si lo puedes ver seguire el plan numero 4 a partir del lunes tengo clases de zumba y cada viernes me iré reportando para contarles como voy, al igual que tú me tomare medidas y las subiré para que vayan viendo el progreso, te late que hagamos mancuerna para ayudarnos???

un abrazo.

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19 de julio de 2012 a las 2:02
En respuesta a lillminor

20kg menos
hola yo tambien kiero perder 20kg !!
se que podemos solo se necesita fuerza de voluntad por que es muy dificil !!
y en cuanto tiempo esperan bajar??
yo espero que para noviembre ya haya bajado los 20kg

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Hola.
Me he propuesto bajar un aprox de 4 - 5 kilos al mes para que en diciembre ( que voy a ser madrina de una prima) me vea justo con el peso ideal, vamos amiga, apostemos jejeje si se puede, debemos apoyarnos mutuamente, subamos reultados reales, para demostrarnos a nosotras mismas que tenemos fuerza y que solo es corazon y gusto por la vida lo que necesitamos! un abrazo.

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19 de julio de 2012 a las 2:18
En respuesta a chinitamaria

Me apunto
Hola yo tambien estoy en la lucha, yo tengo 87 kilotes que bajar antes tenia 91,pero sigo en la lucha porque tengo que llegar a 66, lo que he logrado a sido a punto de alimentacion y ejercicio si quieres comunicarte conmigo para compartir ideas y triunfos mi correo es chinitagonzalez03@yahoo.es, espero tu mensaje!!!

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Ánimo
cuantame de tu metodo si? gracias.

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19 de julio de 2012 a las 18:32
En respuesta a meritmpm

Ánimo
cuantame de tu metodo si? gracias.

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Mi metodo
Yo tengo rato de estar en esto, pero hasta hace dos meses empece a bajar, al inicio tome pastillas que contenian subitramina cuando eso solo tenia 80 kilos, baje como 4 en un mes pero el rebote fue increible, luego hice una dieta de los 13 dias que me dio una amiga y baje 4 kilos en una semana pero apenas empece a tomar agua y alimentarme bien los volvi a subir, aun haciendo ejercicio, les cuento esto porque con mi experiencia me comvencí de que el trabajo, el verdadero, es el que da resultados, ahora sigo una dieta de 1500cal, guiada por una nutricionista y hago ejercicio 2 veces al dia, ya e logrado bajar 4 kilos y se que no me van a rebotar, mi peso maximo fue de 91kg, así que animo a todas!!

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19 de julio de 2012 a las 19:44

4 dias de dieta i 2,270 kg menos
Les cuento qe ia son 4 dias los mas dificiles por cierto (por qe me gusta comer muxo) pero ahora si estoi DECIDIDA...mi metodo ejercicio zumba para ser exactos i una dieta qe hace 1 año me receto una nutriologa, animo chicas si se puede verse como uno qiere
peso inicial:75,300
peso actual:72,570

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22 de julio de 2012 a las 19:04

Estoy triste.
Es semana no logre mi meta, quiero bajar un kilo por semana y esta no pude, sera ponerle más para la que viene

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