Yo he perdido un montón de kilos

Hola chicas, soy nueva en este foro. bueno os cuento mi experiencia. yo pesaba 146 kilos, obesidad mórbida diagnosticada, me dijeron que me tenía que realizar la cirugía bariatrica, me dio tanto miedo, que por primera vez en mi vida, empecé a hacer la dieta en condiciones. solemos decir, que hemos probado mil dietas y que no funcionan, pero si somos sinceras con nosotras mismas, veremos que las hemos hecho mal o con trampas que no nos queremos reconocer.
bueno, yo ya digo que es mi experiencia, pero según me dijo la endocrina, salvo casos de problemas de salud, con una dieta hipocalórica y un poco de deporte la gente adelgaza, pq está científicamente demostrado que al echarle menos al cuerpo gasta de lo que tiene reservado, eso es así.
yo comencé mi dieta con un endocrino, una dieta de 1300 calorías, y caminaba diariamente una hora. las primeras semanas perdía entre 2 y 3 kilos a la semana sin tomar absolutamente nada, salvo la dieta y el deporte. el resultado : al cabo de dos años he perdido 68 kilos, estoy muy contenta y sigo con mi dieta, y es cierto que cada vez me cuesta más perder, va más lento, pero es que el cuerpo ya se resiste, se acostumbra a que le das menos y gasta tb menos, y tb, pq ya te ves mejor y algún fin de semana pues picas cosas fuera de la dieta.
el secreto es proponérselo seriamente y no hacernos trampas a nosotras mismas.
ahora he aumentado el deporte, y la dieta es de 1100 calorías, hambre no paso, pero sí envidia de no comer lo que te apetece. en mi dieta se come de todo, pero en pequeñas cantidades y 5 veces al día.
muy importyante no saltarse mninguna comida , e importantísimo pesar los alimentos, controlar las cantidades.
es mi experiencia, yo la cuento con mucho cariño por si a alguien le sirve.
y sigo a dieta, todavía me sobran kilos.
besos