Problemas de espalda
Hola a todas las que habeis hablado de este tema, me gustaría poder ayudaros con más precisión, por lo que agradecería que dijerais que parte de la espalda os molesta, de todas formas no es recomendable automedicarse, sobretodo con fármacos, a no ser que os lo recomiende un médico.Por norma general los fármacos tienen muchos efectos secundarios y son para casos agudos, no deberían utilizarse en casos crónicos.
Los estiramientos si vienen bastante bien y en clases de Pilates o Yoga se suele estirar mucho a parte de hacer otros ejercicios beneficiosos para la salud, por lo que son muy recomendables, siempre y cuando sean impartidas por un buen profesional. La alimentación también es muy importante, no solo porque el sobrepeso o la falta de musculatura facilitan las molestias, sino también porque hay alimentos que al no ser bien recibis por nuestro cuerpo provocan toxinas, y por lo tanto ayudan a esos dolores tan desagradables.
Por último y siendo del gremio no podía faltar os aconsejo que vayais de vez en cuando a algún Masajista, Naturópata, Fisoterapeuta, Osteópata,etc...de confianza que seguro que os deja como nuevas,...
Os dejo la dirección de mi blog por si teneis alguna duda o no conoceis ningún profesional por vuestra zona (yo os puedo ayudar a encontrarlo),
www.fernandoescalona.com
un saludo y suerte con esos dolores
