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Subir 10 kilos

Última respuesta: 9 de noviembre de 2011 a las 21:38

xuehua_8634145

9/11/11 a las 15:38

NECESITO SUBIR 10 KILOS, PESO 45, ME CUESTA MXO SUBRIR Y NADA EN BAJAR...

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sadika_6003810

9/11/11 a las 21:14

..
Quizas tienes un metabolismo muy acelarado. Deberias llegar a las 3000 calorias al dia. La mejor comida para engordar de manera saludable - el arroz. Si te gusta, preparatelo de diferentas maneras, come unos 4-5 platos al dia + mucha fruta. No comas comida chatarra como cocholates y dulces porque podria ser malo para tu salud.

xuehua_8634145

9/11/11 a las 21:38

Gracias
Si de hecho es muy acelerado.....trataré de hacerlo...gracias...

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