Sos: cuarta semana

Si me permites sunny abro charla de nuestra cuarta semana...

Chicas, esto va genial, estamos aqui juntas y lo mas importante es que nos apoyamos unas a otras en esto y todo lo demas!

Mucha fueza y voluntad y energia positiva para esta semana, que se va a convertir en otra semana de logros importantes!

Un beso

Dulcezol
tu nena tiene la misma edad que yo...Espero que todo vaya bien, de verdad! Y si te vas a venecia ya nos contaras, te vamos a echar de menos!... No te agobies con dieta, y eso, a hacer estilo de vida sanito, nada de pensar tanto en dietas, que al fin y al cabo si una se vuelve loca mejor tirar por lo sano, y lo que nos convenga al estilo de vida que queremos llevar...

Yo hoy estoy muy positiva, aunque llevo un cansancio...no se que me pasa. Me voy a echar a dormir otra vez creo, aunque ya me he despertado a las 8... y ya he estado haciendo tareas y eso, pero puaj...estoy agotada!

Mi plan de hoy (si no me lo hago por adelantado voy picando todo el rato!!):

D. agua caliente con limon, naranja, tostada integral con merm light de frutas y cafe con leche desn.

MM. yoghurt Vitalinea

C. no importa pero sin postre y poca cantidad

M. manzana

C. igual que la comida

Que os parece? La comida y la cena es que prefiero comer lo que prepare mi madre que asi tampoco se me amarga, porque si le digo que quiero comer otra coas, o hacer dieta me mira con una cara...y me pone muy mala, asi que prefiero no hacerle el feo, y comer de todo auqnue sea en poca cantidad! Asi tambien no me estreso tanto con esto no?

Como os va a vosotras?

Dulcezol
tu nena tiene la misma edad que yo...Espero que todo vaya bien, de verdad! Y si te vas a venecia ya nos contaras, te vamos a echar de menos!... No te agobies con dieta, y eso, a hacer estilo de vida sanito, nada de pensar tanto en dietas, que al fin y al cabo si una se vuelve loca mejor tirar por lo sano, y lo que nos convenga al estilo de vida que queremos llevar...

Yo hoy estoy muy positiva, aunque llevo un cansancio...no se que me pasa. Me voy a echar a dormir otra vez creo, aunque ya me he despertado a las 8... y ya he estado haciendo tareas y eso, pero puaj...estoy agotada!

Mi plan de hoy (si no me lo hago por adelantado voy picando todo el rato!!):

D. agua caliente con limon, naranja, tostada integral con merm light de frutas y cafe con leche desn.

MM. yoghurt Vitalinea

C. no importa pero sin postre y poca cantidad

M. manzana

C. igual que la comida

Que os parece? La comida y la cena es que prefiero comer lo que prepare mi madre que asi tampoco se me amarga, porque si le digo que quiero comer otra coas, o hacer dieta me mira con una cara...y me pone muy mala, asi que prefiero no hacerle el feo, y comer de todo auqnue sea en poca cantidad! Asi tambien no me estreso tanto con esto no?

Como os va a vosotras?

Que animadoo!
Cuanta crema, y pastillitas, y anticeluliticos y reafirmantes dios!

jajaja, no se porque pero yo de eso no uso:p... igual em iria bien! A ver yo es que me da una verguenza...la verdad cuandoe ra peke llegue a pesar 80 kilazos...era gorda de siempre, y no se como ocurrio un milagro y emepece a adelgazar y aqui estoy ahora con mis 58 kilitos. Pero me da miedo que lo que me noto blanda sea de piel y no me pueda poner dura nunca nunca, y eso que hago 4 horas de gimnasia a la semana y todo, durante bastnate tiempo...no se:|
Igual me ayuda una de esas cremas, o no? aish..que cosas

Bueno, casi casi voy a comer, de momento llevo el dia genial!

Un beso!

Que animadoo!
Cuanta crema, y pastillitas, y anticeluliticos y reafirmantes dios!

jajaja, no se porque pero yo de eso no uso:p... igual em iria bien! A ver yo es que me da una verguenza...la verdad cuandoe ra peke llegue a pesar 80 kilazos...era gorda de siempre, y no se como ocurrio un milagro y emepece a adelgazar y aqui estoy ahora con mis 58 kilitos. Pero me da miedo que lo que me noto blanda sea de piel y no me pueda poner dura nunca nunca, y eso que hago 4 horas de gimnasia a la semana y todo, durante bastnate tiempo...no se:|
Igual me ayuda una de esas cremas, o no? aish..que cosas

Bueno, casi casi voy a comer, de momento llevo el dia genial!

Un beso!

Chicas!!
hola, bueno bueno como sta d animado todo esto, y es lunes jejeje, chicas q m he pesado hoy y son 65,1 eso significan 600 gr menos!! jejeje desde l martes pasado, con lo q m cuesta bajar no sta mal q contenta.
Xo he hecho mal ... he comido pasta,(con tomate, chorizo y queso )y un poco d corte de helado de postre.
El problema s q han vuelto mis compañeras, y como se cocina n comun pues... a ver si m escaqueo y ceno gazpacho solo... asi x lo menos no tengo tanto cargo de conciencia jeje.
la verdad que mis compis se van l dia 14, asi q desde ntonces podre hacer la comida a mi manera, solo son 13 dias aguantando un poco n no pasarm, y despues via libre, ademas m voy todo julio a casa d mi chico,y como tb kiere cuidarse, pues nada a ver si xa l 29 d julio q nuestro aniversario he llegado a 58-59, vamos si o si, no acepto un no x respuesta.
Joe vaya rollo os he soltado. lo siento jeje.
chicas q os parece si ponemos nuestro peso inicial, y l deseado,cada semana, l dia q se pese cada una, asi vemos mejor todas como vamos,nose...
Algo asi:

PESO INICIAL: 66,1
PESO ACTUAL: 65,1
PESO DESEADO: 58

aichhhhh aun m faltan 7 kilos largos.... buaaaa lo mismo asi m riño mas a menudo jeje.

Un beso guapas.

Chicas!!
hola, bueno bueno como sta d animado todo esto, y es lunes jejeje, chicas q m he pesado hoy y son 65,1 eso significan 600 gr menos!! jejeje desde l martes pasado, con lo q m cuesta bajar no sta mal q contenta.
Xo he hecho mal ... he comido pasta,(con tomate, chorizo y queso )y un poco d corte de helado de postre.
El problema s q han vuelto mis compañeras, y como se cocina n comun pues... a ver si m escaqueo y ceno gazpacho solo... asi x lo menos no tengo tanto cargo de conciencia jeje.
la verdad que mis compis se van l dia 14, asi q desde ntonces podre hacer la comida a mi manera, solo son 13 dias aguantando un poco n no pasarm, y despues via libre, ademas m voy todo julio a casa d mi chico,y como tb kiere cuidarse, pues nada a ver si xa l 29 d julio q nuestro aniversario he llegado a 58-59, vamos si o si, no acepto un no x respuesta.
Joe vaya rollo os he soltado. lo siento jeje.
chicas q os parece si ponemos nuestro peso inicial, y l deseado,cada semana, l dia q se pese cada una, asi vemos mejor todas como vamos,nose...
Algo asi:

PESO INICIAL: 66,1
PESO ACTUAL: 65,1
PESO DESEADO: 58

aichhhhh aun m faltan 7 kilos largos.... buaaaa lo mismo asi m riño mas a menudo jeje.

Un beso guapas.

Buenas chicas
ya veo q todo va mu bien! yo aun no m he pesado cuando lo haga os cuento, aunq ste finde cn la boda q he tenido.. pufffffff! haber q pasa! xq no m kiero desanimar!stoy cenando cereales special k todas las noches, a ver si funcionan!
1besito a todas!

Buenas chicas
ya veo q todo va mu bien! yo aun no m he pesado cuando lo haga os cuento, aunq ste finde cn la boda q he tenido.. pufffffff! haber q pasa! xq no m kiero desanimar!stoy cenando cereales special k todas las noches, a ver si funcionan!
1besito a todas!

Beunas tardes chicas
aki stoy otra vez, la tarde m ha ido bien no he picado y he cenado los cereales specialk, haber cuando m peso y sino m asusto!jujuju xq ste finde m pase cn los excesos xq tuve boda y eso, pero bueno sin desanimarme!
os comento mi situacion:
peso inicial:62,5
peso semana1 (la semana pasada):61,6
¿¿que pesare esta??

Beunas tardes chicas
aki stoy otra vez, la tarde m ha ido bien no he picado y he cenado los cereales specialk, haber cuando m peso y sino m asusto!jujuju xq ste finde m pase cn los excesos xq tuve boda y eso, pero bueno sin desanimarme!
os comento mi situacion:
peso inicial:62,5
peso semana1 (la semana pasada):61,6
¿¿que pesare esta??

Buenas noches
hola chicas aki stoy otra vez! la tarde ha pasado bien, no he picado ni nada de eso y ahora he cenado mis cerales specialk, sta semana m tng q pesar a ver q tl voy, aunq no os creais q cn los excesos de este finde por la boda m da un miedo! asi q esperare un poco para rebajarlo!ja,j,jade todas maneras os pongo como voy:
peso inicial:62,5
peso semana 1(la semana pasada):61,6
Bueno chicas ya os contare!un besito y seguir asi ! q sois unas luchadoras!animo!

Buenas noches
hola chicas aki stoy otra vez! la tarde ha pasado bien, no he picado ni nada de eso y ahora he cenado mis cerales specialk, sta semana m tng q pesar a ver q tl voy, aunq no os creais q cn los excesos de este finde por la boda m da un miedo! asi q esperare un poco para rebajarlo!ja,j,jade todas maneras os pongo como voy:
peso inicial:62,5
peso semana 1(la semana pasada):61,6
Bueno chicas ya os contare!un besito y seguir asi ! q sois unas luchadoras!animo!

Buenas noches
hola chicas aki stoy otra vez! la tarde ha pasado bien, no he picado ni nada de eso y ahora he cenado mis cerales specialk, sta semana m tng q pesar a ver q tl voy, aunq no os creais q cn los excesos de este finde por la boda m da un miedo! asi q esperare un poco para rebajarlo!ja,j,jade todas maneras os pongo como voy:
peso inicial:62,5
peso semana 1(la semana pasada):61,6
Bueno chicas ya os contare!un besito y seguir asi ! q sois unas luchadoras!animo!

Buenas noches
hola chicas aki stoy otra vez! la tarde ha pasado bien, no he picado ni nada de eso y ahora he cenado mis cerales specialk, sta semana m tng q pesar a ver q tl voy, aunq no os creais q cn los excesos de este finde por la boda m da un miedo! asi q esperare un poco para rebajarlo!ja,j,jade todas maneras os pongo como voy:
peso inicial:62,5
peso semana 1(la semana pasada):61,6
Bueno chicas ya os contare!un besito y seguir asi ! q sois unas luchadoras!animo!

Para sangor3
Hola chicas. hace tiempo voy leyendo conversaciones y ya tenia ganas de inscribirme al foro. soy nueva en esto pero me gustaria también compartir con todas vosotras que tal va el tema dietas. he leído que hace una semana empezaste una dieta no? SAngor3. y por lo k veo te va bien. me la podrias pasar? así tb me apunto con vosotras quizas eso me motiva más.

Bueno chicas, ya nos iremos viendo por aquí.saludos

Para sangor3
Hola chicas. hace tiempo voy leyendo conversaciones y ya tenia ganas de inscribirme al foro. soy nueva en esto pero me gustaria también compartir con todas vosotras que tal va el tema dietas. he leído que hace una semana empezaste una dieta no? SAngor3. y por lo k veo te va bien. me la podrias pasar? así tb me apunto con vosotras quizas eso me motiva más.

Bueno chicas, ya nos iremos viendo por aquí.saludos

Buenos dias
hola chicas!hoy me he levantado muy animada, haber si sigo asi l dia...ja,ja,ja.
DULCEZOL:Muchas gracias por tus animos en serio, no sabes lo q m ayudan, el jueves o l viernes intentare pesarme y ya os contare, aunq m da un miedo...ni q m fuera a comer la bascula!ja,ja,ja.tu sigue como hasta ahora q ya veras como esos 60 kilitos los consigues,lo importante es ser mas o menos constante!y estar animada y veo q tu lo stas!
en cuanto a mis cenas con los cereales specialk os puedo asegurar q no s pasa nada de hambre, os lo consejo por si alguna lo kiere hacer y ademas como hay gran variedad pues si t cansas de unos a x otros, en fin chicas luego os cuento q tl fue hoy mi dia y ya sabeis mucho animo a todas a x ello!

Buenos dias
hola chicas!hoy me he levantado muy animada, haber si sigo asi l dia...ja,ja,ja.
DULCEZOL:Muchas gracias por tus animos en serio, no sabes lo q m ayudan, el jueves o l viernes intentare pesarme y ya os contare, aunq m da un miedo...ni q m fuera a comer la bascula!ja,ja,ja.tu sigue como hasta ahora q ya veras como esos 60 kilitos los consigues,lo importante es ser mas o menos constante!y estar animada y veo q tu lo stas!
en cuanto a mis cenas con los cereales specialk os puedo asegurar q no s pasa nada de hambre, os lo consejo por si alguna lo kiere hacer y ademas como hay gran variedad pues si t cansas de unos a x otros, en fin chicas luego os cuento q tl fue hoy mi dia y ya sabeis mucho animo a todas a x ello!

Guapaaaa!!
Hola susibri!! t hechabamos de menos, jo s q lo de los ordenadores s un rollo, mi hermano sta tb asi y dice q se aburre un monton n casa q mi madre se adueña del mando d la tele jejeje.
Que nvidia lo de terminar l gimnasio y star n la playa a ponerse mas buenorra y mas morenita todo al mismo tiempo di q si jejeje.
Y pecar pecar... creo q todas hemos pecado algo algun dia, asi q nada q con l aquagim se t van a poner unas piernas duras, y ademas s bueno xa la espalda.

Un besote wapa.

Guapaaaa!!
Hola susibri!! t hechabamos de menos, jo s q lo de los ordenadores s un rollo, mi hermano sta tb asi y dice q se aburre un monton n casa q mi madre se adueña del mando d la tele jejeje.
Que nvidia lo de terminar l gimnasio y star n la playa a ponerse mas buenorra y mas morenita todo al mismo tiempo di q si jejeje.
Y pecar pecar... creo q todas hemos pecado algo algun dia, asi q nada q con l aquagim se t van a poner unas piernas duras, y ademas s bueno xa la espalda.

Un besote wapa.

Hola guapetonas !!
Al fin he intentado tener un hueco para escribiros , ayer me fue imposible , estoy a tope de curro ( en fin , resignacón !!!).
Bueno no os he leido a ninguna , pero cuando para la gran mayoria de vosotras ya llevais 4 semanitas , yo aun no llevo ni una semana que he empezado ( el jueves hara una semana)y creo que voy por el buen camino , aunque he cometido algun pecadillo este domingo ( ya se sabe los fines de semana son traicioneros ) , al menos por la semana lo voy llevando bien , ademas estoy en plan deportista y todos los dias de lunes a viernes camino ( a un buen paso ) alrededor de hora y media , asi que algun efecto tendra , digo yo .
El jueves o viernes me pesare de nuevo y pondre ( espero ) mis progresos .
Bueno y por ahora nada mas chicas , un saludo para todas y MUCHO ANIMO QUE ESTAMOS TODAS EN EL BUEN CAMINO .

Ahora mismo voy a intentar leeros , para intentar contestaros mas individualmente e irme familiarizando con cada una de vosotras , y que no sea esto mi monologo.

Hola guapetonas !!
Al fin he intentado tener un hueco para escribiros , ayer me fue imposible , estoy a tope de curro ( en fin , resignacón !!!).
Bueno no os he leido a ninguna , pero cuando para la gran mayoria de vosotras ya llevais 4 semanitas , yo aun no llevo ni una semana que he empezado ( el jueves hara una semana)y creo que voy por el buen camino , aunque he cometido algun pecadillo este domingo ( ya se sabe los fines de semana son traicioneros ) , al menos por la semana lo voy llevando bien , ademas estoy en plan deportista y todos los dias de lunes a viernes camino ( a un buen paso ) alrededor de hora y media , asi que algun efecto tendra , digo yo .
El jueves o viernes me pesare de nuevo y pondre ( espero ) mis progresos .
Bueno y por ahora nada mas chicas , un saludo para todas y MUCHO ANIMO QUE ESTAMOS TODAS EN EL BUEN CAMINO .

Ahora mismo voy a intentar leeros , para intentar contestaros mas individualmente e irme familiarizando con cada una de vosotras , y que no sea esto mi monologo.

Animo gatita4!!
A ver guapa !!!, primero decirte que no te lo tomes tan a la tremenda lo del bajon , que tenemos derecho a levantarnos asi , pero nada que te dure solamente los primeros 15 minutos del dia.
A ver lo del estreñimiento es horroroso, ( que decirte , que yo tb lo sufro ) , pero mira yo estoy tomando un aceite de oliva de parafarmacia ( solo puedes utilizarlo en crudo ) , se llama ACEITE ORDESA ( es acalórico ) y a mi la verdad al principio que no le habia cogido la medida para usarlo , me hacia andar a cien , pero ahora me echo 2 medidas de la tapita y voy al baño cada 2 dias , cuando antes igual tardaba mas de 4 dias en ir .
Tambien esta bien lo que te comenta otra compi , el kiwwi y el agua templada en ayunas .
Y lo de los resultado prontos , tu misma lo dices, eso no puede ser asi . lo que se pierde rapido , se gana pronto y encima se suelen añadir algunos mas , asi que guapa lenta pero segura !!!. ANIMO , y espero que termines muy bien el dia .Besos.

Animo gatita4!!
A ver guapa !!!, primero decirte que no te lo tomes tan a la tremenda lo del bajon , que tenemos derecho a levantarnos asi , pero nada que te dure solamente los primeros 15 minutos del dia.
A ver lo del estreñimiento es horroroso, ( que decirte , que yo tb lo sufro ) , pero mira yo estoy tomando un aceite de oliva de parafarmacia ( solo puedes utilizarlo en crudo ) , se llama ACEITE ORDESA ( es acalórico ) y a mi la verdad al principio que no le habia cogido la medida para usarlo , me hacia andar a cien , pero ahora me echo 2 medidas de la tapita y voy al baño cada 2 dias , cuando antes igual tardaba mas de 4 dias en ir .
Tambien esta bien lo que te comenta otra compi , el kiwwi y el agua templada en ayunas .
Y lo de los resultado prontos , tu misma lo dices, eso no puede ser asi . lo que se pierde rapido , se gana pronto y encima se suelen añadir algunos mas , asi que guapa lenta pero segura !!!. ANIMO , y espero que termines muy bien el dia .Besos.

Buenas noches !
hola wapas m he metido para ver q tl va esto y pa deciros q por fin l jueves m pesare y ya os contare.He visto q stais todas muy animadas excepto...GATITA4!gatita ese animo arriba no t vengas abajo q los q luchan son los q triunfan y tu lo stas haciendo,ademas chicas por pecart una vez no pasa nada, no nos vengamos abajo por eso q tenemos q seguir adelante ademas aki nos tienes a nosotras para ayudarte!!!!!!!chicas alguna hace el plan specialk?yo s q lo he empezado pero no se q tl m ira, ya os contare aunq sigo cn el miedo de pesarme ya q l sabado y l domingo m pase, pero bueno hoy he ido al gym ayer tmb y haber q tl sta semanita, si al menos no hubiera cogido nada m alegraria!
CHICAS MUCHAS GRACIAS A TODAS(DULCEZOL,GATITA,PEREJIL,SUSIBRI,...) POR VUESTRO APOYO NO SABEIS LO Q M AYUDAIS!

Buenas noches !
hola wapas m he metido para ver q tl va esto y pa deciros q por fin l jueves m pesare y ya os contare.He visto q stais todas muy animadas excepto...GATITA4!gatita ese animo arriba no t vengas abajo q los q luchan son los q triunfan y tu lo stas haciendo,ademas chicas por pecart una vez no pasa nada, no nos vengamos abajo por eso q tenemos q seguir adelante ademas aki nos tienes a nosotras para ayudarte!!!!!!!chicas alguna hace el plan specialk?yo s q lo he empezado pero no se q tl m ira, ya os contare aunq sigo cn el miedo de pesarme ya q l sabado y l domingo m pase, pero bueno hoy he ido al gym ayer tmb y haber q tl sta semanita, si al menos no hubiera cogido nada m alegraria!
CHICAS MUCHAS GRACIAS A TODAS(DULCEZOL,GATITA,PEREJIL,SUSIBRI,...) POR VUESTRO APOYO NO SABEIS LO Q M AYUDAIS!

no se que me pasa, estoy un poco desanimadilla...no tngo ni ganas de ahcer dieta sana, ni de comer, y acabao comiendo mal...podeis porfavor decirme si el menu de hoy esta muy mal, es que yo ya no lo se...estoy de verdad muy triste....

D.
tostada con mermelada light
cafe con leche desnatada
naranja
3 cucharadas de all bran fibra en el cafe( me apetecia)
MM.
naranja
2 galletas de arroz
yoghurt desnatado(muy poco)
C.
2 biscotes
zanahoria y un tomate
queso feta bajo en grasa
M.
nada
C.
hamburguesa sin grasa
verdura y media patata
dos biscotes con un mini trozo de queso
dos tomates
3 regalices


PFFF...que burrada, mas que nada que parece tanto...dios, quiero comer bien, y quiero adelgazar hasta 55....porfavor, darme fuerzas y animos, que yo ya no se que tengo que hacer para arreglarlo! Ahora pesaba 58-59, y quiero bajar a 55 pero quiero ahcerlo bien, y esto no se como hacerlo...

que desastre,...yo que normalmente estoy feliz, no se que me pasa...

alguna ideas? como lo tengo que hacer? Pensaba de momento ir a andar cada dia hora, hora y media, y tengo aerobic tres veces por semana, y queria hacer ejercicios abdominales nada mas despertarme. A partir de hoy lo empiezo, cada dia al levantarme!

Mi esquema, voy a ser muy estricta, os parece bien?

D. una torrada, un cafe con leche desn, y una fruta
MM. fruta y yoghurt/ fruta y dos biscotes/ fruta y cafe con leche/ fruta y dos galletas maria (si tengo hambre!!)
C. algo ligerito sin hidratos
M. igual que MM
C. igual que C

si hay verduras comere muchas verduras! Y las proteinas igaul, bien comidas! Ma~nana es miercoles, y quiero perder 0,5 kg para el lunes~ A ver si lo consigo!

espero animarme, ya estoy un poquitin mas animada por lo menos...

un beso

no se que me pasa, estoy un poco desanimadilla...no tngo ni ganas de ahcer dieta sana, ni de comer, y acabao comiendo mal...podeis porfavor decirme si el menu de hoy esta muy mal, es que yo ya no lo se...estoy de verdad muy triste....

D.
tostada con mermelada light
cafe con leche desnatada
naranja
3 cucharadas de all bran fibra en el cafe( me apetecia)
MM.
naranja
2 galletas de arroz
yoghurt desnatado(muy poco)
C.
2 biscotes
zanahoria y un tomate
queso feta bajo en grasa
M.
nada
C.
hamburguesa sin grasa
verdura y media patata
dos biscotes con un mini trozo de queso
dos tomates
3 regalices


PFFF...que burrada, mas que nada que parece tanto...dios, quiero comer bien, y quiero adelgazar hasta 55....porfavor, darme fuerzas y animos, que yo ya no se que tengo que hacer para arreglarlo! Ahora pesaba 58-59, y quiero bajar a 55 pero quiero ahcerlo bien, y esto no se como hacerlo...

que desastre,...yo que normalmente estoy feliz, no se que me pasa...

alguna ideas? como lo tengo que hacer? Pensaba de momento ir a andar cada dia hora, hora y media, y tengo aerobic tres veces por semana, y queria hacer ejercicios abdominales nada mas despertarme. A partir de hoy lo empiezo, cada dia al levantarme!

Mi esquema, voy a ser muy estricta, os parece bien?

D. una torrada, un cafe con leche desn, y una fruta
MM. fruta y yoghurt/ fruta y dos biscotes/ fruta y cafe con leche/ fruta y dos galletas maria (si tengo hambre!!)
C. algo ligerito sin hidratos
M. igual que MM
C. igual que C

si hay verduras comere muchas verduras! Y las proteinas igaul, bien comidas! Ma~nana es miercoles, y quiero perder 0,5 kg para el lunes~ A ver si lo consigo!

espero animarme, ya estoy un poquitin mas animada por lo menos...

un beso

Ya miercoles!
Bueno chicas ya miercoles y mñn a pesarme...puf!hoy m he levantado animadilla haber q tl l dia...
SOLLARAY: no kiero verte asi, tampoco t has escedido mucho asi q nada de ser negativa, el plan de hoy m parece perfecto y en serio arriba esos animos. q alguna vez pekemos no significa nada, no pasa nada, no nos agobiemos x eso!te ha pasado algo q t pueda haber desanimado?stas de bajon por algo en particular?bueno wapa pues trankila y a seguir cn lo nuestro y no pienses en ayer xq ese dia ya paso lo importante es el hoy!
1besito luego nos cuentas q tl vas.

Ya miercoles!
Bueno chicas ya miercoles y mñn a pesarme...puf!hoy m he levantado animadilla haber q tl l dia...
SOLLARAY: no kiero verte asi, tampoco t has escedido mucho asi q nada de ser negativa, el plan de hoy m parece perfecto y en serio arriba esos animos. q alguna vez pekemos no significa nada, no pasa nada, no nos agobiemos x eso!te ha pasado algo q t pueda haber desanimado?stas de bajon por algo en particular?bueno wapa pues trankila y a seguir cn lo nuestro y no pienses en ayer xq ese dia ya paso lo importante es el hoy!
1besito luego nos cuentas q tl vas.

Sangor!
Muchisimas gracias preciosa por los animos!

Pues estoy un poquitin nerviosa estos dias, inquieta. Y estoy tambien un poquitin frustrada por un chico...vaya tonteria verdad? pero es que estoy muy pillada por el, y no lo veo durante dias, y tampoco hablamos, y no me atrevo a llamarlo, pero cuanod nos vemos es genial, y super mono, y segun el si que tenemos algo..no se, es asi como un lio, pero yo soy muy dependiente, y me encarinyo enseguida de la gente, y lo necesito, pero no esta siempre que lo necesito! Pero bueno, quiero estar delgada, y voy a hacerlo sanamente!

de momento mi desayuno y todo perfect:

D.
agua caliente con limon
naranja peke
nactarina peke
rebanada de pan integral silueta con mermelda light
cafe con leche desnatada
MM.
yoghurt vitalinea
C.
no se, pero ligerito
M.
nactarina y yoghurt
C.
ligerito

las cenas y las comidas como depende de mi madre no puedo escribirlo por adelantado....me siento muy hinchada, voy super estre~nida,...no se si tomarme unos tes que me van genial, pero cuando me los tomo casi que voy demasiado al wc...asi que...

bueno, ya os escribire esta tarde preciosas!muaks

Sangor!
Muchisimas gracias preciosa por los animos!

Pues estoy un poquitin nerviosa estos dias, inquieta. Y estoy tambien un poquitin frustrada por un chico...vaya tonteria verdad? pero es que estoy muy pillada por el, y no lo veo durante dias, y tampoco hablamos, y no me atrevo a llamarlo, pero cuanod nos vemos es genial, y super mono, y segun el si que tenemos algo..no se, es asi como un lio, pero yo soy muy dependiente, y me encarinyo enseguida de la gente, y lo necesito, pero no esta siempre que lo necesito! Pero bueno, quiero estar delgada, y voy a hacerlo sanamente!

de momento mi desayuno y todo perfect:

D.
agua caliente con limon
naranja peke
nactarina peke
rebanada de pan integral silueta con mermelda light
cafe con leche desnatada
MM.
yoghurt vitalinea
C.
no se, pero ligerito
M.
nactarina y yoghurt
C.
ligerito

las cenas y las comidas como depende de mi madre no puedo escribirlo por adelantado....me siento muy hinchada, voy super estre~nida,...no se si tomarme unos tes que me van genial, pero cuando me los tomo casi que voy demasiado al wc...asi que...

bueno, ya os escribire esta tarde preciosas!muaks

Pero bueno
estara visto esto?? a ver sollaray, q tu ya d por si stas bien buena, y con esos kilitos q kieres kitart serás un bollicao q no t hace caso? tarde o temprano lo hará, y sino siempre puedes darle celos con otro :P será por chicos. Yo s lo q hice, y ya llevo casi 1 añito con él jeje. x cierto fuera d tema, alguna idea xa l aniversario?
En fin, todo se soluciona peke vale? ya nos iras contando como van los avances, y ademas seguro q sta semana bajas l 0,5 k q kieres.
Yo n cambio no se q m da q estoy engordando, m veo mas hinchada, pero bueno m keda l consuelo q mis compis se van mañana n vez del 14, asi q... entre gazpachito y ensaladas, creo q xa l lunes lo llevare bien y x lo menos spero mantenerme jeje.
Hoy, desayuno vaso d colacao corriendo q habia kedado y no llegaba, comida lomo a la pnacha con pimientos y 4 patatas fritas :S y xa cenar creo q algo light (tortilla francesa, leche algo x l estilo)

Un beso wapas.

Pero bueno
estara visto esto?? a ver sollaray, q tu ya d por si stas bien buena, y con esos kilitos q kieres kitart serás un bollicao q no t hace caso? tarde o temprano lo hará, y sino siempre puedes darle celos con otro :P será por chicos. Yo s lo q hice, y ya llevo casi 1 añito con él jeje. x cierto fuera d tema, alguna idea xa l aniversario?
En fin, todo se soluciona peke vale? ya nos iras contando como van los avances, y ademas seguro q sta semana bajas l 0,5 k q kieres.
Yo n cambio no se q m da q estoy engordando, m veo mas hinchada, pero bueno m keda l consuelo q mis compis se van mañana n vez del 14, asi q... entre gazpachito y ensaladas, creo q xa l lunes lo llevare bien y x lo menos spero mantenerme jeje.
Hoy, desayuno vaso d colacao corriendo q habia kedado y no llegaba, comida lomo a la pnacha con pimientos y 4 patatas fritas :S y xa cenar creo q algo light (tortilla francesa, leche algo x l estilo)

Un beso wapas.

Buenas tardes!
Hola chicas ahora q salgo pronto del curro m da tiempo a escribir aL MEDIODIA,.
PEREJIL muchas gracias por tus animos!no sabes lo bien q m vienen porque ademas hoy tng un dia tontillo...
SOLLARAY no t comas la cabeza por un chico, q no t haga sufrir q no merece la pena, ademas t sirve de algo?a q no? lo q tenga q pàsar pasara y si no s tu chico s q no se lo merece. pero ante todo... no t desanimes! espero q hoy stes mejor, luego nos cuentas q tl l dia y arriba esos animos!
las demas q tl seguis?
oye chicas alguna cena los cereales specialk?s q yo lo stoy haciendo y era pa saber si da resultado!
1besito a todas las sosssss!!!!!!!

Buenas tardes!
Hola chicas ahora q salgo pronto del curro m da tiempo a escribir aL MEDIODIA,.
PEREJIL muchas gracias por tus animos!no sabes lo bien q m vienen porque ademas hoy tng un dia tontillo...
SOLLARAY no t comas la cabeza por un chico, q no t haga sufrir q no merece la pena, ademas t sirve de algo?a q no? lo q tenga q pàsar pasara y si no s tu chico s q no se lo merece. pero ante todo... no t desanimes! espero q hoy stes mejor, luego nos cuentas q tl l dia y arriba esos animos!
las demas q tl seguis?
oye chicas alguna cena los cereales specialk?s q yo lo stoy haciendo y era pa saber si da resultado!
1besito a todas las sosssss!!!!!!!

Gracias chicas!
Muchisimas gacias por los animos...es que estoy pasando una epoca de desiciones, que no se que tengo que escoger para estudiar ni se lo que quiero, y pues con esto a~nadido del chico...que es que ya no se que pensar, porque estoy pilladisima, pero no se si tengo tiempo a pensar en eso, pero en realidad quiero poder pensar en eso, pero despues tengo los estudios que es super importante...estoy un poco de preguntas existenciales que no puedo mas, harta, harta...pero bueno, con 18 a~nos que quereis:p

Pero de la comida ya estoy mejor...hoy puaj, me duele la cabeza porque no hemos comido aun fijaros..pero bueno, ahora comeremos supongo, y esta noche ya comere mas ligerito, y no hare merienda...vaya horarios mas raros eh!! Es porque acabamos de llegar a casa, hemos ido a un sitio en coche, y habia trafico..bueno!

Estoy como un poco chafada de energia, no os pasa? Me cuesta caminar, y estoy cansada tambien mentalmente, como sin fuerzas..

Un beso, os agradezco muchisimo lo carinyosas que sois, y los animos que dais!!

Gracias chicas!
Muchisimas gacias por los animos...es que estoy pasando una epoca de desiciones, que no se que tengo que escoger para estudiar ni se lo que quiero, y pues con esto a~nadido del chico...que es que ya no se que pensar, porque estoy pilladisima, pero no se si tengo tiempo a pensar en eso, pero en realidad quiero poder pensar en eso, pero despues tengo los estudios que es super importante...estoy un poco de preguntas existenciales que no puedo mas, harta, harta...pero bueno, con 18 a~nos que quereis:p

Pero de la comida ya estoy mejor...hoy puaj, me duele la cabeza porque no hemos comido aun fijaros..pero bueno, ahora comeremos supongo, y esta noche ya comere mas ligerito, y no hare merienda...vaya horarios mas raros eh!! Es porque acabamos de llegar a casa, hemos ido a un sitio en coche, y habia trafico..bueno!

Estoy como un poco chafada de energia, no os pasa? Me cuesta caminar, y estoy cansada tambien mentalmente, como sin fuerzas..

Un beso, os agradezco muchisimo lo carinyosas que sois, y los animos que dais!!

Hola guapassssssss
Hola chicas, aquí estoy de nuevo, aunque no he escrito pero si que os he leido, eh? Lo que pasa es que estoy un poco como sollaray, que con los exámenes no doy abasto y me falta tiempo para todo, además están las nenas y la casa, o sea que tengo un montón de faena y llevo unos horarios fatales para las comidas, como estudiando me entra más gusanillo de comer, pues lo que hago es hacer pequeñas comidas cada 2-3 horas, hoy por ejemplo:

De_ café leche y galletas int.
A las 11h me he comido un sándwich de surimi y queso y un té.
A las 14h me he tomado un yogur desnatado.
A las 15h me he comido una barrita
A las 16h, un zumo
A las 17h he merendado otro vaso de leche y galletas.

Esta noche cenaré ligerito porque no tengo mucha hambre.


Y también me pasa que estoy chafadísima, no sé si por el estrés o qué, pero no tengo ganas de na bueno, que ya me callo, jeje.

Sangor, creo que ya te contesté, pero yo hice la dieta special k hace un par de años y perdí un kilito, aunque no es mucho pero es que yo soy de ir muy lenta

Respecto al peso, sigo igual, chicas, ni pierdo ni aumento, y no es que esté en mi peso, que me sobran 10kg, pero creo que hasta que no pase un año del embarazo mi cuerpo no empezará a recuperarse (ahora hace casi 11 meses, así que ya me falta poco, jeje)

Sunny, pues a mi me encantan las barritas, jeje, qué cosas, pero a veces pasa eso de que no puedes con un sabor determinado (pero yo me compro del carrefour que son más baratas, jejejeje).


Dulcezol, yo también conozco la antidieta, jeje, me gusta porque en realidad comes de todo, nada más que te tienes que preocupar de no mezclar mal y ya está.

Besotes, guapas.

Hola guapassssssss
Hola chicas, aquí estoy de nuevo, aunque no he escrito pero si que os he leido, eh? Lo que pasa es que estoy un poco como sollaray, que con los exámenes no doy abasto y me falta tiempo para todo, además están las nenas y la casa, o sea que tengo un montón de faena y llevo unos horarios fatales para las comidas, como estudiando me entra más gusanillo de comer, pues lo que hago es hacer pequeñas comidas cada 2-3 horas, hoy por ejemplo:

De_ café leche y galletas int.
A las 11h me he comido un sándwich de surimi y queso y un té.
A las 14h me he tomado un yogur desnatado.
A las 15h me he comido una barrita
A las 16h, un zumo
A las 17h he merendado otro vaso de leche y galletas.

Esta noche cenaré ligerito porque no tengo mucha hambre.


Y también me pasa que estoy chafadísima, no sé si por el estrés o qué, pero no tengo ganas de na bueno, que ya me callo, jeje.

Sangor, creo que ya te contesté, pero yo hice la dieta special k hace un par de años y perdí un kilito, aunque no es mucho pero es que yo soy de ir muy lenta

Respecto al peso, sigo igual, chicas, ni pierdo ni aumento, y no es que esté en mi peso, que me sobran 10kg, pero creo que hasta que no pase un año del embarazo mi cuerpo no empezará a recuperarse (ahora hace casi 11 meses, así que ya me falta poco, jeje)

Sunny, pues a mi me encantan las barritas, jeje, qué cosas, pero a veces pasa eso de que no puedes con un sabor determinado (pero yo me compro del carrefour que son más baratas, jejejeje).


Dulcezol, yo también conozco la antidieta, jeje, me gusta porque en realidad comes de todo, nada más que te tienes que preocupar de no mezclar mal y ya está.

Besotes, guapas.

Buenas noches chicas
Hola chicas! acabo de cenar mi vasito cn cereales specialk.llevo una tarde un pelin regularcilla sin ganas de nada, pero bueno ya s m pasara...o eso spero!mñn m peso y ya os cuento.mñn s mi segunda semana (xq yo empeze en vestra 2 semana) y haber q pasa aunq no se xq m da q m voy a disgustar!pero bueno... q tl vosotras el dia? SOLLARAY q tl sigues? espero q stes algo mejor!SUSIBRI haber si sabemos algo de ti q s t echa de mnos! Y EL RESTO; PEREJIL, GATITA,SUNNY,...Y TODAS LAS DEMAS qw tl lo llevais?bueno wapas pues ya mñn os cuento como voy! hay q miedito!!!!!ja,ja,ja!
1besito a todas

Buenas noches chicas
Hola chicas! acabo de cenar mi vasito cn cereales specialk.llevo una tarde un pelin regularcilla sin ganas de nada, pero bueno ya s m pasara...o eso spero!mñn m peso y ya os cuento.mñn s mi segunda semana (xq yo empeze en vestra 2 semana) y haber q pasa aunq no se xq m da q m voy a disgustar!pero bueno... q tl vosotras el dia? SOLLARAY q tl sigues? espero q stes algo mejor!SUSIBRI haber si sabemos algo de ti q s t echa de mnos! Y EL RESTO; PEREJIL, GATITA,SUNNY,...Y TODAS LAS DEMAS qw tl lo llevais?bueno wapas pues ya mñn os cuento como voy! hay q miedito!!!!!ja,ja,ja!
1besito a todas

Buenas dias!
hola chicas!ya m pese y vaya disgusto: 62,250 si casi empeze cn ese peso, xq empeze cn 62,5, asi q imaginaros el bajon q tng!!!!!!!y encima el sabado o x ahi m vendra la regla y cn la regla poco s adelgaza!!!!q rabia m da! solo hice excesos el domingo y mira, volvi a recuperarlo!cn lo bien q m porto yo entre semana!y los fines de semana!!!!pero bueno habra q seguir pa alante, aunq sin muchas ganas ya... bueno chicas y vosotras q tl se os plantea l dia?Q tl stas SOLLARAY?ya mejor?
Gracias por tus consejos GATITA!seguire cn los cereales!
1besito.
luego escribo otra vez!

Buenas dias!
hola chicas!ya m pese y vaya disgusto: 62,250 si casi empeze cn ese peso, xq empeze cn 62,5, asi q imaginaros el bajon q tng!!!!!!!y encima el sabado o x ahi m vendra la regla y cn la regla poco s adelgaza!!!!q rabia m da! solo hice excesos el domingo y mira, volvi a recuperarlo!cn lo bien q m porto yo entre semana!y los fines de semana!!!!pero bueno habra q seguir pa alante, aunq sin muchas ganas ya... bueno chicas y vosotras q tl se os plantea l dia?Q tl stas SOLLARAY?ya mejor?
Gracias por tus consejos GATITA!seguire cn los cereales!
1besito.
luego escribo otra vez!

Hms..
voy pensando y creo que lo que me pasaba es que ni siquiera estaba segura si debia o no adelgazar, porque me veo bien, pero hay dias que quiero estar mas delgada...y matarme, pero eh descubierto que no necesito matarme a NO comer para adelgazar, al reves.. comer bien, y sanito!

A ver, mi plan de hoy a ver si puedo, si no sera un poquitin diferente pero parecido:

D. (mega desayuno, que me he levantado tarde y he juntado MM con D! jajaj)
vaso de agua caliente con limon
naranja, nactarina
yoghurt vitalinea
rebanada de pan silueta con mermelada light
cafe con leche

C. lo que haga mi mami O 40 gr All bran (COMO LO CALCULO!!!!!!!??!?!?!?) con yoghurt desnatado que llena mas:p

M. dos frutas o 1 fruta y yoghurt

C. lo que haga mi mami O (en caso que la comida haya sido de mami) los cereales

Es que me apetecen un monton, y me iran bien por lod e ir al wc:p...pff, dios!

Bueno, ya estoy muchiiiiiiiisimo mas animada, que bajon dios mio! Hacia tiempo que no me habia pegado tan fuerte! Bueno, pero he vuelto y mas fuerte aun, tengo que ponerme una meta! META META! Cual? Cuando os pesais? El lunes ponemos el peso otra vez? y cuanto deberia pesar? hm 57? vale? Esa sera mi meta para el lunes! Teneis vosotras alguna tambien? que sea realista eh? A mi me gusta mas ponerme metas a corto plazo que a largo plazo...son mas faciles de cumplir...la de largo plazo ya vendra. Y si algun dia no la cumples, pues a intentarlo la semana despues otra vez! Bueno chicas, me encanta escribirme con vosotras de verdad, estoy super agradezida!

Y nada d ebajones, aqui todas pesemos lo que pesemos con la sonrisa en la cara y a mostrarle al mundo lo fuertes y BUENISIMAS que estamos, y mas que vamos a estar! Un beso enorme!

Hms..
voy pensando y creo que lo que me pasaba es que ni siquiera estaba segura si debia o no adelgazar, porque me veo bien, pero hay dias que quiero estar mas delgada...y matarme, pero eh descubierto que no necesito matarme a NO comer para adelgazar, al reves.. comer bien, y sanito!

A ver, mi plan de hoy a ver si puedo, si no sera un poquitin diferente pero parecido:

D. (mega desayuno, que me he levantado tarde y he juntado MM con D! jajaj)
vaso de agua caliente con limon
naranja, nactarina
yoghurt vitalinea
rebanada de pan silueta con mermelada light
cafe con leche

C. lo que haga mi mami O 40 gr All bran (COMO LO CALCULO!!!!!!!??!?!?!?) con yoghurt desnatado que llena mas:p

M. dos frutas o 1 fruta y yoghurt

C. lo que haga mi mami O (en caso que la comida haya sido de mami) los cereales

Es que me apetecen un monton, y me iran bien por lod e ir al wc:p...pff, dios!

Bueno, ya estoy muchiiiiiiiisimo mas animada, que bajon dios mio! Hacia tiempo que no me habia pegado tan fuerte! Bueno, pero he vuelto y mas fuerte aun, tengo que ponerme una meta! META META! Cual? Cuando os pesais? El lunes ponemos el peso otra vez? y cuanto deberia pesar? hm 57? vale? Esa sera mi meta para el lunes! Teneis vosotras alguna tambien? que sea realista eh? A mi me gusta mas ponerme metas a corto plazo que a largo plazo...son mas faciles de cumplir...la de largo plazo ya vendra. Y si algun dia no la cumples, pues a intentarlo la semana despues otra vez! Bueno chicas, me encanta escribirme con vosotras de verdad, estoy super agradezida!

Y nada d ebajones, aqui todas pesemos lo que pesemos con la sonrisa en la cara y a mostrarle al mundo lo fuertes y BUENISIMAS que estamos, y mas que vamos a estar! Un beso enorme!

Berrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
valla grupito que formais veo que sois vosotras y vosaotras
la sunny es jefa y las demas las que la siguen,no dais la oportunidad a nadie de formar tarte de vuestro"grupo" me parece fatal lo que haceis por que he visto como hos animais por los nombres dejando a tras a muchas chicas ,leer las otras charlas que empezaste y asi lo comprobaras
no creo que animeis mucho a esas chicas pero bueno da igual ya hos animais solitas.
asi que ala que os valla bien

Berrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
valla grupito que formais veo que sois vosotras y vosaotras
la sunny es jefa y las demas las que la siguen,no dais la oportunidad a nadie de formar tarte de vuestro"grupo" me parece fatal lo que haceis por que he visto como hos animais por los nombres dejando a tras a muchas chicas ,leer las otras charlas que empezaste y asi lo comprobaras
no creo que animeis mucho a esas chicas pero bueno da igual ya hos animais solitas.
asi que ala que os valla bien