Ten confianza en ti
Yo siempre he tenido problemas con el peso he hecho inmaginables dietas no he sufrido de anorexia o bulimia pero por hacer tantas dietas mi metabolismo se desbalanceo y se me cai el cabello a montones, mi piel cambio, tuve problemas por falta de calcio, hoy me estoy recuperando de una atrofia del musculo del brazo izquierdo por falta de nutrientes necesarios. Que te digo trata de comer porciones pequeñas de alimentos saludables frutas, verduras, proteinas sanas, haz ejercicio ademas de ayudarte a fortalecer tu cuerpo te ayuda a liberar la mente, a combatir la ansiedad, la depresion. No le prestes atención a demás personas a veces solo te juzgan pero no le prestan atanción a tus sentimintos, yo lo se. Comer no engorda solo debes comer bien, consumir proteinas magras, comer muchas ensaladas, verduras, frutas,el aceite de oliva y de germen de trigo es buenisimo para compesar la necesidad del cuerpo de lipidos y tienen vitamina E que te ayuda con tu piel, bebe mucha agua, no dejes de comer dulce o harinas solo prefiere las cosas integrales y en cuanto al dulce con que te comas una porcion pequeña no ta va engordar te lo digo por experincia. Es muy importante que realices algun ejercicio yo no soy buena para eso entonces en la universidad mi facultad es casi la ultima en una inmensa montaña tenemos ascensor pero yo prefiero subir por las escaleras y ahi quemo las calorias que debo quemar y así puedes implementar el ejercicio en tu vida en serio te ayuda, ves como tu cuerpo esta mas fuerte y además se esta tonificando. Yo ahora sigo una buena dieta me siento bien con el cuerpo que tengo actualmente, estoy en terapias por mi brazo pero ahi se esta recuperando, antes no me gustaba ni comprar ropa porque me sentia regorda, sólo te digo que cree en ti, no te de miedo comer te vas a dar cuenta que comer es rico solo se conciente de lo que comes y disfrutalo y como te digo piensa en ti no pienses en lo que opinan o digan los demás tu eres capaz de dar los cambios que necesitas en tu vida vas a ver que te vas a sentir mucho mejor. Suerte.