salteados de verduras congeladas !!!

hola,
ya lo había preguntado anteriomente pero no acabo de aclarar mis dudas sobre la puntuación de las verduras congeladas ( tipo bonduelle, salteado de verduras hacendado, verduras asadas congeladas etc..) que no llevan pollo ni gambas ni aceite ni nada, sólo verdura.
Siempre me las había puntuado 0 y me iba muy bien para hacer la dieta, pero he visto en una lista de puntos que tienen puntuación ¿ que hago ? se supone que son verduras 0 ptos ¡¡ por favor que alguien me lo aclare!! no se que hacer.

gracias a todas y besitos.