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Remodelar el cuerpo a partir de los 35 años

2 de enero de 2008 a las :55 Última respuesta: 1 de marzo de 2008 a las 8:40

Hola quisiera saber si es posible remodelar el cuerpo a los 35 años, especialmente dar forma a los glúteos y dar firmeza a los abdominales, quiero dejar en claro que cuando era más jóven, es decir, entre mis 22 y 27 años practicaba fisiuco culturismo y logre remodelar mi cuerpo pero dsde mis 28 años no volví más al gimnasio, pero en cambio sigo trotando unas tres veces a la semana, realizo largas caminatas a buen rítmo, en mi casa hago abdominales, también realizo sesiones en mi bici estática por unos 50-55 minutos, lo mísmo en el orbitrek, claro, que esto lo hago en diferentes días, noté que perdí tonicidad en mis glúteos, piernas y abdominales no estoy gorda, sólo que no hay mucha firmeza y deseo volver a tener buena tonicidad ¿estoy a tiempo? ¿o estoy muy vieja para recuperar mi firmeza y volver a remodelar mi cuerpo?. Espero sus consejos.

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24 de febrero de 2008 a las 11:05

Pues claro
Hola,si has practicado ficioculturismo sabes que todo es posible con esfurzo.

Que decirte joven eres y mentalidad de cultuista la tienes conque ya sabes manos a la obra.

Por lo que veo buscas tonificar gluteos y piernas yo te aconsejaria.
20 minutos de cinta todos los dias.
2 dias a semana piernas.
1 dia brazos y hombros.
1 dia pectoral.
1 dia espaldas.
todos los dias abdominales.
Creo que buscas coger forma asi que has muchas repeticiones con poco peso.

Un saludo y dame resultados.

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26 de febrero de 2008 a las 13:50

L-carnitina
hola, no se si esto te podra ayudar, pero yo tb intentaba bajar grasa en el gimnasio y ha sido desde que empece a tomar l-carnitina cuando he empezado a notar el cambio. hago todos los dias 1 hora de cardio, y en una semana he llegado a bajar cuatro puntos de porcentajes de grasa!!!!!!!!(que tampoco se si es normal....)

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1 de marzo de 2008 a las 8:40

L-carnitina
L-carnitina hace efecto por la hora de cardio que haces ayuda ya que sube la temperatura en el cuerpo y elimina muchas grasas.

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