Quiero bajar unos kilitos. este es mi caso:

Estamos en las mismas... lo logré
Lo primero yo tengo unos pocos años más, no he hecho dieta estricta, ni me he hinchado a verduras. Lo único que he hecho es no comer bollería y salados o fritos (patatas fritas, nuggets, croquetas, etc.) Comer de todo quitando lo malo te hará bajar de peso bastante rápido si haces a la vez un poco de ejercicio... Yo no he hecho precisamente media hora de cardio etc, a mi me han ayudado los vídeos de Susana Yabar en youtube "pierde peso rápido" son todos saltando o de tabata, en un mes y medio he perdido 2kg aprox. Si haces estas dos cosas y además bebes té rojo te irá perfecto... Yo mido 1,58 y pesaba 58kg ahora ya estoy en 54,5kgs Animo!!!!

Tienes que entender primero como funciona todo el proceso.
Hola señorita. Sabes? Yo soy totalmente consciente de tu situación, pues en algún momento estuve en la misma situación. Sin emabrgo a lo largo de todos mis esfuerzos por bajar de peso, realmente me di cuenta de muchas cosas, algunas buenas otras no tanto la verdad. Buscando información en internet puedes hacer de tu vida un caos, pues es mucha la información que existe. Sin embargo si existen sitios con buena reputación como este: www.reductordegrasa.org
La información que allí encontre fue de mucha utilidad para mi. Te aconsejo que le des una mirada y toma tus propias decisiones. No dejes nunca que la gente o la sociedad determine aquello que eres. Un saludo. Gabriela.