Que dieta me recomiendan por favor

Hola tengo estas 2 semanas para bajar 4 kilos voy al gym todos los dias y me esfuerzo. Pero quiero ayudarme con una dieta, cual que recomiendan.

Un besito y gracias

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Hiperproteica
Yo hice una dieta hiperproteica y perdía casi 2 kg por semana,no llegaron nunca a los 2 kg exactos,pero rondaban 1 kg 800 más o menos.
Pero la hice bajo prescripción médica y controlada semanalmente.

Hiperproteica
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