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Peso más des de que voy al gimnasio

30 de abril de 2011 a las 10:22

Hola chicas,

Hace ya un tiempo que voy al gimnasio, hago máquinas de pesas y cardio, y des de entonces peso unos 5 kg más, es decir una barbaridad. Todo el mundo me dice que es normal que es de los múculos que pesan más, pero yo me veo peor que cuando empecé, ya que tenía menos piernas, ahora las tengo mas anchas, que no quiere decir que gordas. A algun más le ha pasado? yo pensaba que lo normal era adelgazar y pesar menos pk no es que haga pesas como un tio, simplemente hago para tener una firmeza y que no me cuelgue la piel xd.

Menudo rollo


Saludooo

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11 de mayo de 2011 a las 15:33


El problema no es el peso... como tu dices el problema esta en que el cuerpo reacciona segun lo que tu le pides con los ejercicios que haces.

Seguramente el problema este en que los ejercicios que estas haciendo no son los que más te convienen, alomejor te has pasado con las pesas y deberias hacer más cardio, o las maquinas que has usado te han ido ensanchando... hay que tener cuidao con eso.

En todos los gimnasios hay un monitor, lo mejor es que le preguntes a el/ella, y te aconseje.

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10 de junio de 2011 a las :10

Hola!
Hola @anyki!
Es cierto que hay algo que estás haciendo mal. Cuando el músculo crece es porque se le está exigiendo más de lo que lo que tu músculo "original" puede soportar.

Por eso te recomiendo que te pongas el peso justo para poder hacer entre 15 y 20 repeticiones. De esa manera el músculo es muy probable que, al notar que puede bien con ese peso, vuelva a ser como antes.
Espero haberte ayudado

Álvaro
Porque la salud es un derecho de todos

www.fitness-asesores.com

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10 de junio de 2011 a las :12

Hola anyki!
Hola @anyki!
Es cierto que hay algo que estás haciendo mal. Cuando el músculo crece es porque se le está exigiendo más de lo que lo que tu músculo "original" puede soportar.

Por eso te recomiendo que te pongas el peso justo para poder hacer entre 15 y 20 repeticiones. De esa manera el músculo es muy probable que, al notar que puede bien con ese peso, vuelva a ser como antes.
Espero haberte ayudado

Álvaro
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