Peso 75 kilos, mido 164 cm y tengo 20 años.

En primer lugar , buenas.

Quería comentara mi situación.

Tal yo como comento en el título peso 75 mido 164 cm y tengo tan solo 20 años, y mi talla de pantalón digamos que es un 46 ... pero claro una 46 para que me entré, después me sobran dos tallas de cintura.

La cuestión es que a pesar de pesar eso no los aparento, increible ... todo el mundo me lo dice.

Pero claro a la báscula no se le puede engañar jejeje. Y sabe muy bien que me sobra unos kilitos de más. Tampoco tanto como los que dice pero bueno.

La cuestión es que me gustaría perder unos 10 kilitos con eso me sentiría conmigo misma bien y, más aún, mi salud estaría algo más protegida.

Por lo cual os explico actualmente como llevo las comidas:

Desayunar: café y tostada con aceite
Almuerzo: verduras, pollo, arroz. Y de postre un yogur desnatado o fruta.
Merienda: café y porque estoy en época de examenes que sino ni eso.
Cena: solo fruta.

Si, tengo hambre, pero es que de otra manera no adelgazo, pero vamos que llevo una semana así y no he perdido nada de nada.
Nada de fritos, ni dulces, ni golosinas .... ni las veo.

¿ Me aconsejaís alguna dieta o truquillo ?

Muchas gracias

Un saludo