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Tengo 20 años y me gustaría perder peso
Buenas..
bueno soy una chica de 20 años a la que le gustaría perder peso ..
quería saber si alguien conocía una dieta "comoda" , es decir que ni me quede llena ni me de ansiedad para comer ..
Y sobretodo si es posible que me digan también los ejercicios, las calorías que se deben perder al día y las calorías para comer .
Gracias 
Ver también
Los beneficios de bailar Zumba
Soy de España ...
Ánimo
hola! bueno yo estoy como tú, también me gustaría perder peso pero tengo problemas para ello... hipertiroidismo, sop, bla bla bla y el mayor de todos: SOY MUY VAGA.
Respecto a las dietas yo creo que todos sabemos lo que no hay que comer y cuando no hay que comerlo (grasas, fritos, el picoteo), no soy muy fan de las dietas me gusta más controlarme yo misma aunque pierda muy poco a poco y me permita algún caprichito pero si crees que te ayudará busca un buen endocrino o nutricionista!. Bueno y con lo de la ansiedad y eso ¿por qué no pruebas a canalizarla con el deporte? no digo correr 30km ni nada solo salir a andar un rato con amigas o con música que siempre motiva, yo estoy tratando de mentalizarme para salir a correr. Ahí tienes mi consejo y ÁNIMO CHICA que nosotras podemosss 
no caigas en la tentaciónn!
Soy de España ...
Yo he perdido 20kg
Yo he perdido 20Kg en 5 Meses me siento BIEN de lo mejor ya no siento vergüenza de mi cuerpo pasa por mi pagina y lee mi Historia si te identificas conmigo Te puedo AYUDAR a lograr rebajar como yo lo hice. 
Enlace a mi Blog http://goo.gl/ptmOY
Bajar de peso para siempre
Hola, yo te puedo recomendar una dieta con la que bajarás de peso rápidamente y no volverás a engordar.
No pasarás hambre y lo mejor de todo no tendrás que contar las calorías, puesto que te dan un plan de alimentación personalizado para ti.
Bajarás de peso rápidamente y sin esfuerzo
Tienes un foro de participantes en el que puedes preguntar cualquier duda, anímate funciona de verdad.
http://metabolic-direct.com/es/
