Perdida de volumen toma de medidas

N

nuris_8622973

12/4/13 a las 14:19

Hola como escribi un post de que perdia volumen y no peso, estoy siguiendo la dieta de la piña que esta puesta en anteriores post mios, realizo ejercicio aerobico y bici asi que he decidido tomarme las medidas de barriga pecho y muslos a ver si bajo! que es lo que me comento mi doctora ya que me han descartado tiroides...etc.. espero ir notando resultados ahi lo pongo

Barriga: 110
Muslo: 60
Pecho: 105

Me da animos escribirlo x aki cuando me dan los dias d bajon que una se esfuerza y no lo nota en la bascula xro weno ahi vamos! besotes ^^

L

lesbia_739720

16/4/13 a las 18:04

ola yo tb kiero perder volumen al mens 6 cm de cadera y cintura cual es la dieta que tu tienes?? gracias

N

nuris_8622973

18/4/13 a las 19:51

Hola!
Hola que bien que alguien contesta! yo kiero perder muxos cm y sobre todo que se note en la bascula! pero weno todo el mundo m lo dice que si estoy mas delgada y tal asi q nada.. mientras se pierda... ahi va mi dieta lo bueno que yo no he pasado hambre ni he tenido ansiedad! a ver q tal t va ya m contaras! besos
Día 1
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Comida: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite, 2 rodajas de piña
Cena: 1 pechuga de pollo, Ensalada, 2 rodajas de piña

Día 2
Desayuno: 1 yogur desnatado de piña
Comida: Filete de ternera a la plancha, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verdures, 2 rodajas de piña

Día 3
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
Comida: Macarrones, 1 yogur desnatado de piña
Cena: Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas piña

Día 4
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada
Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera.

Día 5
Desyuno: 1 yogur desnatado de piña
Comida: 1 filete de merluza o salmon, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verdures, 2 rodajas de piña

Día 6
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Ensalada mixta, Un huevo, 2 rodajas de piña

Día 7
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Comida: Un filete de lenguado, ensalada mixta, 2 rodajas de piña
Cena: Judías hervidas, 1 patata, 1 yogur de piña desnatado

L

lesbia_739720

18/4/13 a las 22:08

En respuesta a nuris_8622973

Hola!
Hola que bien que alguien contesta! yo kiero perder muxos cm y sobre todo que se note en la bascula! pero weno todo el mundo m lo dice que si estoy mas delgada y tal asi q nada.. mientras se pierda... ahi va mi dieta lo bueno que yo no he pasado hambre ni he tenido ansiedad! a ver q tal t va ya m contaras! besos
Día 1
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Comida: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite, 2 rodajas de piña
Cena: 1 pechuga de pollo, Ensalada, 2 rodajas de piña

Día 2
Desayuno: 1 yogur desnatado de piña
Comida: Filete de ternera a la plancha, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verdures, 2 rodajas de piña

Día 3
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
Comida: Macarrones, 1 yogur desnatado de piña
Cena: Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas piña

Día 4
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada
Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera.

Día 5
Desyuno: 1 yogur desnatado de piña
Comida: 1 filete de merluza o salmon, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verdures, 2 rodajas de piña

Día 6
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Ensalada mixta, Un huevo, 2 rodajas de piña

Día 7
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Comida: Un filete de lenguado, ensalada mixta, 2 rodajas de piña
Cena: Judías hervidas, 1 patata, 1 yogur de piña desnatado

Podems!!
Hola keria preguntart si entre horas comes algo o q se puede comer.ya q he oido q es mejor hacer 5comidas q 3.mañ pong mis medidas.ya mpezaste la dieta???te parece empezarla juntas el lunes y asi nos animamos???kuanto bajast tu cn esta dieta???

L

lesbia_739720

18/4/13 a las 22:08

En respuesta a nuris_8622973

Hola!
Hola que bien que alguien contesta! yo kiero perder muxos cm y sobre todo que se note en la bascula! pero weno todo el mundo m lo dice que si estoy mas delgada y tal asi q nada.. mientras se pierda... ahi va mi dieta lo bueno que yo no he pasado hambre ni he tenido ansiedad! a ver q tal t va ya m contaras! besos
Día 1
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Comida: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite, 2 rodajas de piña
Cena: 1 pechuga de pollo, Ensalada, 2 rodajas de piña

Día 2
Desayuno: 1 yogur desnatado de piña
Comida: Filete de ternera a la plancha, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verdures, 2 rodajas de piña

Día 3
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
Comida: Macarrones, 1 yogur desnatado de piña
Cena: Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas piña

Día 4
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada
Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera.

Día 5
Desyuno: 1 yogur desnatado de piña
Comida: 1 filete de merluza o salmon, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verdures, 2 rodajas de piña

Día 6
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Ensalada mixta, Un huevo, 2 rodajas de piña

Día 7
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Comida: Un filete de lenguado, ensalada mixta, 2 rodajas de piña
Cena: Judías hervidas, 1 patata, 1 yogur de piña desnatado

Podems!!
Hola keria preguntart si entre horas comes algo o q se puede comer.ya q he oido q es mejor hacer 5comidas q 3.mañ pong mis medidas.ya mpezaste la dieta???te parece empezarla juntas el lunes y asi nos animamos???kuanto bajast tu cn esta dieta???

N

nuris_8622973

19/4/13 a las 10:32

En respuesta a lesbia_739720

Podems!!
Hola keria preguntart si entre horas comes algo o q se puede comer.ya q he oido q es mejor hacer 5comidas q 3.mañ pong mis medidas.ya mpezaste la dieta???te parece empezarla juntas el lunes y asi nos animamos???kuanto bajast tu cn esta dieta???

Hola
yo ya llevo tiempo haciendola pero nose m refleja en la bascula pero se supone que estoy perdiendo volumen ya que todo el mundo m lo dice y tal, entre horas si me da la ansiedad chicle sin azucar o tés esta dieta la he hecho en otrasa ocasiones y he perdido 1 kg x semana piensas q no es muxo xro si piensas que lo pierdes bien y sin pasar hambre compensa..... lo que si la piña si es de lata tiene que ser en su jugo no en almibar.
Escribeme para lo que quieras que podemos! animo! besos

L

lesbia_739720

25/4/13 a las 12:48

En respuesta a nuris_8622973

Hola!
Hola que bien que alguien contesta! yo kiero perder muxos cm y sobre todo que se note en la bascula! pero weno todo el mundo m lo dice que si estoy mas delgada y tal asi q nada.. mientras se pierda... ahi va mi dieta lo bueno que yo no he pasado hambre ni he tenido ansiedad! a ver q tal t va ya m contaras! besos
Día 1
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Comida: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite, 2 rodajas de piña
Cena: 1 pechuga de pollo, Ensalada, 2 rodajas de piña

Día 2
Desayuno: 1 yogur desnatado de piña
Comida: Filete de ternera a la plancha, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verdures, 2 rodajas de piña

Día 3
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
Comida: Macarrones, 1 yogur desnatado de piña
Cena: Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas piña

Día 4
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada
Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera.

Día 5
Desyuno: 1 yogur desnatado de piña
Comida: 1 filete de merluza o salmon, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verdures, 2 rodajas de piña

Día 6
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Ensalada mixta, Un huevo, 2 rodajas de piña

Día 7
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Comida: Un filete de lenguado, ensalada mixta, 2 rodajas de piña
Cena: Judías hervidas, 1 patata, 1 yogur de piña desnatado

Siento no haber contestado es que entre unas cosas y otras al final ni dieta ni na.....que tal lo yevais???

Perdida de volumen toma de medidas

Almirón Profutura 2

ISDIN Si-Nails

Femibion Pronatal 1 y Femibion Pronatal 2